Los beneficios de la consejería prematrimonial y cómo encontrar un terapeuta
Sin embargo, cualquier pareja puede beneficiarse de la consejería prematrimonial. Puede ayudar a las parejas que están a punto de casarse, han estado casadas durante cinco años o menos, viven juntas o tendrán una pareja de hecho, dijo Victoria Brodersen, LMFTA, psicoterapeuta que se especializa en consejería prematrimonial.
Ella sugirió pensar en su relación "como una pieza de maquinaria" - "[E] incluso aquellos que funcionan bien requieren un mantenimiento regular".
Los beneficios de la consejería prematrimonial
El objetivo de la consejería prematrimonial es ayudar a las parejas a navegar preguntas importantes sobre sus vidas juntas, dijo Hansen, quien tiene una práctica privada en Newport Beach, California. Su programa prematrimonial consta de cinco sesiones. Las parejas hablan sobre la importancia del matrimonio en sus vidas y cómo les gustaría que fuera su matrimonio.
Hansen a menudo les pide a las parejas que describan en detalle cómo quieren que sea su vida un año y cinco años después de casarse.
También aprenden a comunicarse y resolver conflictos. Discuten temas candentes, como dinero, sexo, suegros, paternidad y religión, dijo.
“Al final del programa, las parejas deberían tener una comprensión más profunda de su pareja y sentir que están comenzando su vida y matrimonio en la misma página”.
La consejería prematrimonial ayuda a las parejas a comprender mejor sus propias motivaciones para casarse, que pueden incluir formar su propia familia, aumentar su compromiso mutuo y crear un futuro juntos, dijo Hansen.
También les ayuda a reconocer lo que quieren de una asociación e identificar sus propias necesidades, dijo. Por ejemplo, una pareja puede darse cuenta de que sus necesidades son "sentirse amado, valorado, validado, escuchado, tener a alguien que siempre esté ahí para ellos, trabajar juntos en la vida".
Brodersen, que ejerce en los Servicios de Terapia Matrimonial y Familiar en Hickory, Carolina del Norte, hace especial hincapié en mostrar a las parejas cómo las expectativas tácitas pueden meterlas en problemas. Ella les ayuda a crear un ambiente de comprensión y seguridad. Ellos definen lo que el sexo significa para ellos junto con lo que ven como infidelidad.
También les pide a las parejas que consideren sus roles y la división del trabajo en su hogar. Ella habla de dormir y descansar lo suficiente. “Pasará un tercio de su vida durmiendo, por lo que vale la pena trabajar para ayudar a que los otros dos tercios tengan una base firme para comenzar”.
Razones por las que las parejas omiten el asesoramiento
El dinero es una de las principales razones por las que las parejas rechazan la consejería prematrimonial (especialmente debido a los costos de la boda). Sin embargo, Hansen anima a las parejas a pensar en los beneficios a largo plazo. "La boda es un día, pero su matrimonio debería ser para siempre".
Brodersen sugirió que las parejas llamen y pregunten por los costos antes de hacer suposiciones. También sugirió averiguar si puede utilizar los beneficios de su seguro o si los terapeutas ofrecen tarifas reducidas o escalas móviles.
La opción más asequible, dijo, es obtener asesoramiento de estudiantes terapeutas en una clínica universitaria, que tiene un programa de Terapia Matrimonial y Familiar."También le permite recopilar el conocimiento de múltiples terapeutas, ya que esos estudiantes son supervisados por profesores terapeutas que tienen años de experiencia y se mantienen actualizados en las investigaciones más recientes".
Otra barrera es el tiempo. Sin embargo, según Hansen, "la clave es encontrar un programa u opción que funcione para usted". Hoy, dijo, hay muchas opciones para elegir, incluidos retiros de fin de semana, programas con cinco sesiones de 50 minutos e incluso programas de estudio en el hogar que lo guían a través de preguntas específicas.
Probablemente el mayor obstáculo sea el miedo, dijo Hansen. Esto es doble. A las parejas les preocupa que ir a terapia signifique que algo anda mal en su relación. Hansen sugirió replantear esta perspectiva. "[R] ecuerde que trabajar en su relación en las primeras fases ayudará a mantenerla fuerte y saludable a medida que crecen juntos".
Hansen les recuerda a las parejas los beneficios de centrarse en lo que funciona y lo que no funciona en su relación y de aprender herramientas útiles. Además, ir a terapia demuestra su compromiso con su relación, dijo.
Las parejas también temen que hablar sobre temas difíciles y explorar su relación cree o desencadene un conflicto serio. Según Hansen, "es mejor ahondar en estos problemas en la consejería para que tenga un profesional que pueda ayudarlo a entender cualquier problema y aprender a resolverlo".
Las conversaciones o los conflictos que evites solo aparecerán más tarde y podrían causar problemas mayores, dijo.
Hansen lo compara con contraer una enfermedad en sus primeras etapas y recibir tratamiento de inmediato, mientras aún es leve. Si ignora la enfermedad, es probable que necesite un tratamiento más intensivo o invasivo más adelante, dijo.
Elegir un terapeuta
Para encontrar un buen programa de consejería prematrimonial, Hansen sugirió pedirle referencias a sus amigos oa la persona que se casa con usted. "A menudo, los oficiantes y el clero ofrecen estos servicios, pero aún puede ser beneficioso recibir estos servicios con un psicólogo o alguien capacitado en dinámica matrimonial".
Brodersen sugirió buscar en línea terapeutas matrimoniales y familiares en su área que hablen sobre la consejería prematrimonial en sus sitios web. Hansen también señaló que desea que la consejería prematrimonial sea una parte regular de la práctica del terapeuta. Esto ayuda a "asegurarse de que reconozcan y comprendan por lo que están pasando usted y su prometido y lo que necesitan discutir para comenzar bien su matrimonio".
"Si su religión es fundamental para la relación, llame y pregunte si el terapeuta puede incorporar eso en las sesiones", dijo Brodersen. "La mayoría está feliz de hacer esto, independientemente de sus propias orientaciones religiosas".
Elija un terapeuta con el que ambos se sientan cómodos trabajando, dijo. Además, asegúrese de que se queden en la comunidad.
"Establecer una relación con este terapeuta debería ser como seleccionar a su médico de familia", dijo Brodersen. "Inicialmente los verá para terapia prematrimonial, pero a medida que surjan problemas, querrá poder volver a ingresar y continuar donde lo dejó".
Ver al mismo terapeuta a medida que su matrimonio y su familia crece y cambia le proporciona estabilidad, dijo. También lo lleva a buscar ayuda a la primera señal de problemas en lugar de esperar hasta que las cosas empeoren.
El asesoramiento prematrimonial ofrece muchos beneficios. Como dijo Hansen, “Toda pareja comprometida quiere tener un matrimonio largo, saludable y feliz y comenzarlo teniendo conversaciones importantes sobre la vida que van a construir juntos, aprendiendo cómo mejorar sus habilidades de comunicación y trabajando juntos para crear su el matrimonio ideal es una gran cosa ".
