PTSD de duelo maníaco y rebelión

Perdí a mi esposo hace cinco meses. Desde entonces he pasado por altibajos masivos. A veces soy hiperactivo y súper feliz, luego, unos días después, colapsaré en un montón. Estoy bebiendo mucho y siento que mi afrontamiento y mis sentimientos están empeorando. Tengo tantas emociones encontradas. Siento que me he involucrado en comportamientos que antes no eran característicos hasta cierto punto, bueno, al menos ahora son extremos en comparación con antes. No tengo ni idea de cómo seguir adelante, ya que parece que voy en espiral por un camino muy oscuro. También fui testigo y experimenté una muerte lenta muy dolorosa y fui prácticamente el único cuidador. Me pregunto si puedo tener PTSD además de todo lo que estoy experimentando.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-10-3

A.

Su reacción emocional por perder a su esposo hace cinco meses es normal. Perdiste a alguien que amas y eso es muy doloroso. Desafortunadamente, no hay forma de acelerar el dolor. Hay que soportarlo, pero no dura para siempre. Hay formas de hacerlo menos doloroso y mejora con el tiempo.

El problema no es que tengas sentimientos fuertes; eso se espera; así es como intentas lidiar con tus fuertes sentimientos. Beber se ha convertido en tu solución. Es destructivo adormecerse con el alcohol. Es una reacción comprensible, a nadie le gusta sentir dolor pero es autodestructiva. Puede corregirse con asesoramiento.

Elija un terapeuta que se especialice en asesoramiento para el duelo. También puede intentar asistir simultáneamente a un grupo de apoyo para el duelo. Los beneficios de la terapia de grupo son que estás con otras personas que saben por lo que estás pasando y que pueden compartir sus experiencias de afrontamiento.

El hecho de que le escribiera a los profesionales de Psych Central. muestra que está en el camino correcto. El siguiente paso es encontrar el terapeuta y el grupo de apoyo adecuados para el duelo. Comuníquese con su médico de atención primaria, quien puede derivarlo a los profesionales adecuados. Lamento mucho tu pérdida. Espero que pueda obtener la ayuda que se merece durante este momento difícil. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle