HABLANDO CONMIGO MISMO

Hablando conmigo mismo

He estado hablando conmigo mismo durante más de 6 años. Solo ahora me di cuenta de que no tengo control sobre eso. Realmente no hablo conmigo mismo, hablo con personas que ya no conozco y con personas que deseo conocer. Me involucro en largas conversaciones con ellos que pueden durar de 1 a 3 horas / s. Hablo e imagino sus respuestas en mi cabeza y luego respondo. Me ha parecido bien, pero durante el año pasado empezó a molestarme porque me di cuenta de que desperdiciaba alrededor del 30% de mi día en ello. Me gusta discretamente, porque me da oportunidades que nunca me dieron y probablemente nunca se darán. Me imagino haciendo todas las cosas que no puedo hacer. Comencé a sentirme muy mal por eso cuando me di cuenta de que no me movía completamente de ninguna cosa en mi vida (un amante pasado o algo en lo que había fallado antes) debido a esto. Básicamente nunca olvido nada de lo que me pasó porque sigo repitiendo todo en mi cabeza y también invento escenarios que nunca sucedieron. Está empezando a perder el control porque me hace incapaz de concentrarme, siempre que veo una película sigo haciendo una pausa para hablar un rato y luego sigo con la película y la repito, lo que termina terminando una película de 2 horas en más de 5 horas. Nunca me sentí mal por eso, pero ahora lo hago porque llegué a saber que esa es básicamente la razón por la que nunca sigo adelante. Pienso repetidamente en cosas que sucedieron hace años. He tenido TOC desde que estaba en el quinto grado (hace unos 8 años), nunca me recuperé por completo, aparece y desaparece. No sé si podría estar relacionado. Intenté controlarme y rechazar cualquier impulso de hablar con quien sea con quien hablo, pero siempre fallo. La cosa es que entiendo completamente que no estoy hablando con un ser humano real y simplemente me estoy complaciendo a mí mismo al lograr cosas que no pude en la vida real, así que no creo que esté loco o algo así. Solo necesito saber si es serio, y ciertamente necesito ayuda sobre cómo detener esto porque necesito el tiempo que pierdo en hacerlo. (De Egipto)

Gracias por compartir esta difícil preocupación con nosotros. Ha dicho que ha luchado contra el TOC (trastorno obsesivo compulsivo) desde que era niño. Me parece que, dado que este diagnóstico ya se ha realizado, sería una muy buena idea seguir con el tratamiento. Las discusiones imaginarias repetitivas e intrusivas parecen estar en el centro de un comportamiento de estilo TOC.

Una forma de entender lo que está sucediendo es que los pensamientos y comportamientos obsesivos pueden tomar muchas formas. La mayoría de las compulsiones son comportamientos que se pueden observar, como lavarse las manos o limpiar u organizar rituales. Pero algunos de los rituales pueden ser mentales. Mi mejor suposición es que lo que ha explicado suena como un tipo de comportamiento ritualizado. Tenga en cuenta que podría estar equivocado en esto porque esta no es una situación en la que pueda diagnosticar a alguien, pero el hecho de que le hayan diagnosticado TOC y estos patrones de pensamiento sigan una repetición y un arreglo particulares con su situación, hace Creo que tener una conversación con un psicólogo clínico o psiquiatra es lo mejor.

Para el diagnóstico y el tratamiento, lo primero es asegurarse de que sea un síntoma de TOC y esto solo se puede hacer con un profesional capacitado. Por lo general, el tipo de terapia que se ofrece que es eficaz para el TOC es la terapia cognitivo-conductual, TCC. Puede obtener más información sobre CBT aquí.