¿Usas los pantalones en tu relación?

Este artículo invitado de YourTango fue escrito por el Dr. Jim Hutt.

Quiero hablar sobre una de las quejas más comunes que escucho en mi oficina casi a diario y que potencialmente causa estragos en las relaciones. Se trata de control.

¿Cuántas veces ha dicho sobre su pareja o escuchado hablar de usted mismo? "¡Él o ella es tan controlador!"

A menudo es algo como lo siguiente: comienza con el llamado socio controlador diciéndote qué hacer, cuándo hacerlo, cómo hacerlo y por qué hacerlo a su manera. O, el controlador hace algo una vez que ya lo ha completado, acompañando su rehacer con un editorial sobre lo que estaba mal en la forma en que lo hizo. Creo que te haces una idea.

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Así que aquí está el trato: las personas que etiquetamos como controladoras no se sienten poderosas ni tienen el control. De hecho, paradójicamente, normalmente se sienten solos, solos y frustrados, y muy no en control. A menudo se sienten así porque lo que hacen es muy desagradable. Generalmente aleja a la gente y, en particular, lo aleja a usted, la pareja. Una razón por la que no se sienten poderosos es porque sus esfuerzos rara vez producen los resultados que pretenden. De hecho, se sienten muy impotentes, pero no obstante continúan su búsqueda del control. Algunos se vuelven ruidosos o críticos, desdibujando la distinción entre ser poderosos y abrumadores.

Me recuerda a lo que solíamos hacer en la Marina si estábamos trabajando en un trabajo que no salía como queríamos: bromeábamos, "¡consigue un martillo más grande y golpea más fuerte!"

¿Qué pasa con los socios de las llamadas personas controladoras? La persona controladora obtiene de su pareja una obediencia resentida mutuamente insatisfactoria. Esto también se conoce como seguir adelante para llevarse bien. Por lo general, aquellos que se sienten controlados por el controlador simplemente quieren que se callen o se detengan. Desafortunadamente, una forma de hacerlo, por un tiempo, es cumpliendo. Cumplir solo sirve para reforzar el comportamiento controlador, y el comportamiento controlador refuerza el resentimiento que acompaña al cumplimiento. ¡No es una buena forma de hacer funcionar un ferrocarril!

Entonces, ¿por qué algunas personas son tan controladoras en primer lugar? Piénselo de esta manera: el control siempre se trata de alivio. ¡Eso es, se trata de alivio! La pregunta es, ¿alivio de qué?

En general, quieren alivio de algún tipo de dolor emocional interno. Experimentan un estado interno doloroso que no expresan directamente. Puede ser un conjunto de sentimientos que parece que no pueden expresar o reducir, como ansiedad, calmar el miedo, nerviosismo crónico, ira o dolor. Parece que creen que si otros simplemente cambian su comportamiento, el controlador se sentirá mejor. Rara vez, o nunca, funciona de esa manera. Entonces, ¿qué pueden hacer una pareja?

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Aquí hay algunas ideas que ayudarán a comenzar a romper este patrón:

  1. Haga todo lo posible para mantener su propia reactividad emocional lo más baja posible.
  2. Con calma y compasión, afirma que comprendes lo frustrado que está tu pareja contigo por la perspectiva de que no pareces capaz de cumplir con sus estándares.
  3. Trate de apelar a su lado que realmente parece infeliz. Pregúntele si está dispuesto a echar un vistazo en su interior y hacer un esfuerzo para concentrarse en lo que realmente le puede molestar.
  4. Haz tu mejor esfuerzo para no estar a la defensiva. Recuerde, el comportamiento controlador, especialmente cuando es un patrón de larga data, se trata de buscar alivio de un estado interno de descontento no identificado.

Si los dos no pueden discutir el asunto de manera respetuosa y productiva, busque un consejero profesional que pueda ayudar. ¡Ir juntos!

Después de todo, ambos quieren desesperadamente alivio y este es un patrón muy difícil de romper, y ambos juegan un papel crucial en crearlo y romperlo.

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