7 consejos para finalmente dejar de procrastinar
Por ejemplo, he estado refinando mi cuestionario de cuatro tendencias. Casi 500.000 personas han respondido el cuestionario, lo cual es extraordinario, y he hecho ajustes en él, a lo largo del camino, para mejorarlo.
Analizar los resultados del cuestionario requiere un tipo de trabajo cerebral muy diferente al que hago normalmente, y no es el tipo de trabajo cerebral que yo me gusta que hacer. Así que pospuse ese trabajo, y lo pospuse y lo pospuse. Y luego, cuando finalmente hago el trabajo, lo hago rápidamente y estoy muy aliviado de haberlo hecho. Entonces, ¿por qué posponer las cosas?
Si enfrenta problemas similares, pruebe estas estrategias:
1. Métete en la cárcel.
Si está trabajando en algo que va a llevar mucho tiempo y tiene la necesidad de intentar apresurarse o de sentirse impaciente, finja que está en la cárcel. Si estás en la cárcel, tienes todo el tiempo del mundo. No tiene ninguna razón para apurarse, ninguna razón para tomar atajos o para intentar hacer demasiadas cosas a la vez. Puede reducir la velocidad, concentrarse. Puede tomarse el tiempo necesario para corregir cada detalle.
2. Pida ayuda.
Este es uno de mis secretos más útiles de la edad adulta (ver columna de la izquierda). ¿Por qué es tan difícil? No tengo idea. Pero cada vez que pido ayuda, me sorprende lo mucho que ... ayuda.
3. Recuerde: la mayoría de las decisiones no requieren una investigación exhaustiva.
Este es otro secreto importante de la edad adulta. A menudo me quedo paralizado por mi incapacidad para tomar una decisión, pero al recordarme a mí mismo que a menudo, una opción no es muy diferente de otra, puedo seguir adelante.
4. Dé un pequeño paso.
Si se siente consternado ante la perspectiva de la cadena de terribles tareas que debe realizar, simplemente dé un paso hoy. Mañana, da el siguiente paso. El movimiento hacia adelante es alentador, y en poco tiempo, probablemente se encontrará acelerando hacia el final.
5. Hágalo primero.
La noche anterior, júntese a sí mismo realizar la temida tarea. Y al día siguiente, en el primer momento posible, tan pronto como entre en el trabajo, cuando abra la oficina o cuando sea, simplemente hágalo. No se permita reflexionar ni postergar las cosas. Esto es particularmente cierto en el caso del ejercicio. Si cree que tendrá la tentación de saltear, intente hacer ejercicio por la mañana.
6. Protéjase de las interrupciones.
¿Con qué frecuencia finalmente se ha preparado para comenzar un proyecto difícil, solo para ser interrumpido en el momento en que comienza? Esto dificulta mucho la tarea. Dedique algo de tiempo a trabajar.
7. Pregúntese: ¿Necesita hacer un cambio?
Preste atención a la cantidad de tiempo que pasa trabajando en tareas que no le gustan. A nadie le gustan las pruebas médicas invasivas o la preparación de declaraciones de impuestos, pero si siente que su vida no consiste en nada más que pasar de una tarea temida a otra, debe tomar nota. Tal vez necesite pensar en cambiar de trabajo, delegar una tarea en particular a otra persona o pagarle a alguien para que se encargue de una tarea que lo está haciendo sentir miserable.
Hablando de las cuatro tendencias, como defensor, soy muy bueno para hacer cosas que no quiero hacer, y si bien esto es de gran ayuda en muchas situaciones, también me ha permitido llegar a algunos callejones sin salida. en mi carrera. El hecho es que es poco probable que seas feliz o exitoso cuando cada aspecto de tu vida o trabajo se siente como un gran lastre.
No se acuse de ser un vago o un procrastinador, pero pregunte: ¿qué hace que esto sea tan difícil? El hecho de que le resulte difícil obligarse a hacer algo es una señal de que tal vez debería estar haciendo otra cosa.
Lo positivo: novedad y desafío, por incómodos que puedan ser, hacer traer felicidad. La tarea que parece onerosa hoy puede brindarle un gran impulso de satisfacción mañana, cuando ya haya terminado. Ten eso en mente.
¿Cuáles son algunas otras estrategias que ha encontrado útiles para intentar superar algún obstáculo?
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