Problemas sociales, desorden y adicción

Tengo algunos problemas de comportamiento que están empezando a afectar realmente mi vida. Tengo problemas en la escuela, el trabajo, el hogar y socialmente. Realmente necesito ayuda y lamento una publicación tan larga y caótica. Intentaré repasar brevemente mis problemas.

Siento que no puedo hablar con nadie socialmente. No puedo conectarme con alguien y no sé cómo hablar con él. La mayoría de las interacciones se producen en un silencio incómodo. Siento que soy tan malo en eso que simplemente evito todas las situaciones. Incluso es así con mis padres y mi mejor amigo a veces. Me encuentro escondido en mi habitación y evitando a todos. Solo tengo un amigo y siento que estoy cerca de perderlo. Tampoco he tenido una relación en más de cinco años.

Mi desorden y falta de motivación para todo comienza a convertirse en un problema. Mis padres están muy cerca de echarme por eso. Siento que la única razón por la que no lo hacen es porque temen que yo haga lo mismo por mí mismo y empeore aún más. Al menos conmigo viviendo debajo de la casa pueden cuidarme. Básicamente, mi habitación y mi coche siempre están destrozados y no me gusta mantenerme despierto.

También siento que soy adicto a todo. No puedo dejar de fumar y fumar demasiado. Me emborracho con muchas drogas y mi patrón de sueño está muy desordenado. Bebo cuatro o cinco tazas de café todos los días.

Sinceramente, no sé qué hacer. Me siento realmente desesperado y me estoy volviendo loco con internalizar todo. También me siento realmente avergonzado y no sé cómo pedir ayuda a mis padres.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Parece que muchos de los problemas con los que está luchando están relacionados con la ansiedad. Tu ansiedad está degradando significativamente tu vida. Si no se trata, puede empeorar. La evitación es una estrategia que muchas personas usan para tratar de lidiar con la ansiedad, pero puede ser contraproducente. Por lo general, los síntomas de ansiedad empeoran, no mejoran.

Los problemas con los que está lidiando se pueden corregir con terapia. Le sugiero que lo considere. No se avergüence de pedir ayuda. Pedir ayuda es un acto encomiable. Es una señal de que alguien está listo para hacer un cambio de vida para mejor. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle