Necesidad de correr y saltar todo el tiempo, incomodidad al socializar

Tengo casi 18 años y, desde que tengo uso de razón, socializar siempre ha sido difícil, internamente. Es difícil de describir más que decir que cuando estoy hablando con alguien, soy muy consciente del hecho de que estoy hablando con esa persona. Soy capaz de mantener conversaciones normales y tengo algunos amigos, pero es difícil porque estoy dentro de mi cabeza todo el tiempo. Simplemente no se siente normal ni natural. Cuando alguien que no es un amigo cercano me habla, pienso "; Esta persona está hablando. Escuche lo que están diciendo. Míralos. Escucha." y se siente como si estuviera actuando. Solo hay una o dos personas con las que no me siento así y me pregunto si esta incomodidad es normal. Sé que la gente encuentra aburrida la charla trivial y conocer a otras personas, pero nunca había escuchado a nadie describirlo así. No creo que sea ansiedad social porque no es exactamente que esté ansioso / asustado. Simplemente se siente antinatural e incómodo, lo que a veces me pone un poco ansioso, pero ese no es el sentimiento principal.
La otra cosa extraña sobre mí que quería mencionar es que corro y brinco mucho sin ninguna razón. Tengo el hábito de simplemente caminar de un lado a otro, saltar y saltar en círculos. Siempre estoy soñando despierto y fantaseando mientras hago esto. No me parecería preocupante si fuera mucho más joven, pero estoy a punto de cumplir los 18 y siento que debería haber superado esto. Es algo que hago cuando me golpea el impulso aleatorio, y si lo ignoro, me siento muy incómodo. Si estoy en la escuela y tengo ganas de hacerlo, me muevo nerviosamente, reboto la pierna o, de vez en cuando, si es muy fuerte, empiezo a balancearme de un lado a otro en mi asiento.
Estas dos cosas, la incomodidad de socializar y los saltos, me hacen sentir muy diferente a otras personas. Temo irracionalmente que la gente sepa automáticamente que soy diferente y, por lo tanto, no le agrado. Sería negligente no mencionar que soy una sobreviviente de abuso sexual, pero ambos comportamientos en realidad llegaron antes, ya que fui abusada entre los 10 y 14 años y he estado haciendo estas cosas por más tiempo. ¿Son normales mis sentimientos y comportamientos, o debería ser más persistente con mi terapeuta, que no los ha reconocido mucho?

Contestado por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2020-07-18

A.

Aquí hay muchas posibilidades que tienen que ver con su pasado, su lucha por prestar atención en el presente y la inquietud. Pero no descartaría que la ansiedad social explicara al menos parte de estas reacciones. Este blog de Johnna Medina, Ph.D.explica las condiciones que rodean estas reacciones y ofrece sugerencias para mejorar. La mayoría de las personas que padecen ansiedad social reconocen que su ansiedad no guarda proporción con la situación y no es razonable. Aunque más mujeres luchan contra la ansiedad social que los hombres, los hombres buscan tratamiento con más frecuencia.

Estas son solo algunas de las condiciones que acompañan a esta condición que se detallan en el artículo del Dr. Medina:
• La exposición a la situación social temida provoca casi invariablemente ansiedad, que puede tomar la forma de un ataque de pánico condicionado o predispuesto a la situación.
• La persona reconoce que el miedo es excesivo o irrazonable.
• Se evitan las situaciones sociales o escénicas temidas o bien se soportan con intensa ansiedad o angustia.
• La evitación, anticipación ansiosa o angustia en las situaciones sociales o de desempeño temidas interfiere significativamente con la rutina normal, el funcionamiento ocupacional (académico) o las actividades o relaciones sociales de la persona, o hay una angustia marcada por tener la fobia.

Pero, en lugar de adivinar, recomendaría encarecidamente una evaluación por parte de un neuropsicólogo o psicólogo clínico. Muchas veces, estas evaluaciones pueden iluminar el proceso terapéutico. Con una batería de pruebas, un psicólogo clínico o neuro puede identificar sus fortalezas y debilidades entre sí. De esta manera, es posible que pueda determinar un curso de tratamiento, un medicamento que puede ser útil.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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