Lo mejor de nuestros blogs: 8 de marzo de 2016

En estos días existen servicios basados ​​en suscripción para todo, desde refrigerios saludables hasta equipo de yoga. Abrir una caja llena de regalos sorpresa cada semana o mes seleccionados solo para usted puede sentirse muy parecido a la Navidad.

¿No sería bueno si hubiera una caja de suscripción de salud mental para que se sienta bien por dentro?

¿Qué tipo de cosas pondrías ahí?

1. Fotos de seres queridos que incluye a tus amigos peludos.
2. Un hermoso diario de expresión creativa.
3. Tu té favorito.
4. Un libro para colorear.
5. Cupones para cosas como llamar a un amigo.
6. Un libro de autocuidado o una lectura de ficción favorita.
7. Citas inspiradoras escritas.
8. Imprimió publicaciones de blog como las que se muestran a continuación. Por ejemplo, los útiles con consejos para calmar a un niño ansioso, los divertidos como la publicación sobre narcisismo y, como inspiración, una publicación sobre cómo lidiar con la sensación de estar fuera de control.
9. Una lista impresa de palabras amorosas y amables que otros han escrito o dicho sobre ti.
10. Una foto o chuchería que te recuerda un lugar que te hace sentir seguro, tranquilo y feliz.

Crear una caja de cuidado personal mejorará su estado de ánimo cuando esté pasando por un momento difícil y puede ser el mejor regalo que podría darle a un amigo. y usted mismo.

4 formas de usar tu ira para ser más poderoso
(Descuido emocional infantil) - ¿Eres bueno para reprimir tu ira? Los hijos de padres emocionalmente negligentes a menudo lo son. Esto le ayudará a expresar y utilizar esta emoción difícil de una manera saludable.

49 frases para calmar a un niño ansioso
(Estrésate mejor) - En lugar de decirles que “dejen de estar tan asustados”, hay mejores formas en las que podemos ayudar a nuestros hijos. Saque esta lista cuando necesite ayudarlos a lidiar con sus miedos.

Si (llene el espacio en blanco) ... usted podría ser un narcisista (parte 1)
(El narcisismo se encuentra con la normalidad) - Probablemente conoces a alguien que es narcisista. Si es así, puede reconocerlos y reírse leyendo esta lista de historias reales contadas por aquellos que saben.

Cuando las cosas están fuera de su control
(Ser maravillosamente bipolar): sientes que las cosas se salen de control. ¿Cómo le haces frente? Elaina brinda orientación a cualquier persona a la que le guste tener el control, pero se sienta fuera de control en este momento.

3 formas de estar físicamente sano mientras luchas contra la depresión
(No me llames loco) - Aquí te explicamos cómo hacer lo que parece imposible: controlar tu salud física mientras estás deprimido. Si conoce a alguien que está deprimido y necesita ayuda para mantener su salud física, debe leer esto.