El PMDD no es solo un estado de ánimo normal
El trastorno disfórico premenstrual (trastorno disfórico premenstrual) es un trastorno depresivo mayor que está ganando más atención desde su inclusión oficial en la última versión del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (anteriormente había sido catalogado como un trastorno que necesitaba más investigación).
El PMDD es una enfermedad mental que involucra cambios de humor que ocurren exclusivamente durante las dos semanas previas a la menstruación.
Más del 80 por ciento de las mujeres experimentan algún nivel de problemas físicos y emocionales durante este tiempo, pero solo del 3 al 8 por ciento cumplen con la definición de PMDD. Se ve con mayor frecuencia en mujeres que tienen entre 30 y 40 años.
Los síntomas del TDPM imitan los síntomas de la depresión mayor y el sentimiento más común es la irritabilidad, pero a diferencia de la depresión, se acompañan de dolor e hinchazón en los senos. Las mujeres que padecen TDPM también tienen un mayor riesgo de suicidio durante las dos semanas que están afectadas. Además, a diferencia de la depresión mayor, se alivia una vez que comienza la menstruación. Durante este período de dos semanas, también se experimentan otros síntomas, incluidos los siguientes:
- Ansiedad y sensación de nerviosismo.
- Severo cambios de humor hacia arriba y hacia abajo con lágrimas, extrema sensibilidad al abandono y al rechazo.
- Ira y aumento del conflicto.
- Disminución del interés por las actividades habituales.
- Sentimientos de estar abrumado y fuera de control.
- Síntomas físicos, que incluyen dolor articular y muscular, así como aumento de peso y dolores de cabeza.
El diagnóstico de PMDD requiere un historial completo del paciente. Los síntomas deben ocurrir solo durante las dos semanas previas a la menstruación durante al menos dos ciclos consecutivos. No se clasifica como PMDD cuando ocurre junto con otra enfermedad. Riesgos y factores pronósticos en el DSM V enumera dos áreas principales:
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Ambientales: las situaciones que acompañan al TDPM son estrés, antecedentes de trauma interpersonal, cambios estacionales y socioculturales; lo que significa que las mujeres se ven afectadas, no los hombres.
Genético: se desconoce si el TDPM es hereditario, pero sabemos que los síntomas premenstruales lo son. Entre el 30% y el 80% de las mujeres que padecían síndrome premenstrual dijeron que otras mujeres de su familia también lo sufrieron.
Si usted o un ser querido sufre de TDPM, las siguientes sugerencias pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
- El ejercicio ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión.
- Los cambios en la dieta también pueden ayudar, especialmente al eliminar la cafeína, el alcohol y consumir alimentos menos salados.
- Antidepresivos, así como medicamentos contra la ansiedad recetados por su médico; ayudar a minimizar la depresión y la ansiedad.
- La terapia cognitivo-conductual puede ayudar al enseñar formas saludables de manejar la ira, la frustración, el estrés y la irritabilidad.
- Ver a su proveedor de atención médica es importante si padece esta enfermedad. Ayudan a validar que lo que tiene es una afección real y también lo ayudarán a sentirse mejor con medicamentos y referencias a otros profesionales de la salud para mejorar su calidad de vida. Sufrir en silencio o decirse a sí mismo lo que está sintiendo está en su cabeza nunca es la mejor manera de defenderse.
El TDPM es un problema de salud mental que las mujeres y los hombres que los aman deben conocer. Las hormonas afectan muchas funciones corporales, y si ha notado que su personalidad cambia dos semanas antes de su menstruación, haciendo que la vida y sus relaciones se deterioren, es hora de hacer una cita con su médico. No es aceptable permitir que dos semanas de cada mes de tu vida (y aquellos que te aman o trabajan contigo) sean caóticos y traumatizados por cómo te sientes no es aceptable.
Este artículo invitado de YourTango fue escrito por Mary Jo Rapini y apareció como: PMDD is Not Normal Moodiness
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