¿Quieres ser más feliz? Intente cambiar las conversaciones que tiene
¿Entonces, Qué haces?
La pregunta típica al conocer gente nueva, amigos de amigos o conocidos del trabajo es la tarifa estándar:Entonces, Qué haces?
Es una cuestión de campo minado en sí misma. ¿Responde por el trabajo por el que le pagan o por el trabajo independiente no remunerado que realiza de forma complementaria? ¿Tus proyectos apasionantes o tu puesto de trabajo de alto estatus? ¿Qué pasa si está desempleado o es un padre que se queda en casa? ¿Tomando un año sabático mientras resuelves las cosas?
Básicamente, esta es la razón por la que nos hacemos la pregunta unos a otros: queremos saber dónde estamos en equilibrio con la persona con la que estamos conversando. Queremos saber, ¿vale la pena hablar con este alguien? ¿Nuestro puesto de trabajo está por encima o por debajo del de ellos? ¿Es nuestra empresa más grande, más rentable, más conocida, enfriador que el de ellos? ¿Tengo más éxito que ellos? ¿Les apasiona el trabajo que hacen? ¿Se nota esto cuando hacemos la pregunta? Incluso podríamos ir tan lejos como para decir que estamos tratando de averiguar si son más felices que nosotros. ¿Tienen un mejor sentido de propósito en su vida?
Como ya he dicho. La pregunta es un campo minado.
En realidad, hay más cosas de las que nos damos cuenta en las preguntas benignas que hacemos y en la charla de contactos. Resulta que los tipos de conversaciones en las que participamos tienen un mayor impacto en nuestro bienestar personal y emocional de lo que les damos crédito.
La investigación realizada por científicos de la Universidad de Arizona y la Universidad de Washington, respectivamente, indica que las conversaciones que tenemos tienen un impacto profundo en nuestra percepción general de si somos felices o infelices.
Los científicos pidieron a setenta y nueve participantes que usaran un dispositivo de grabación durante cuatro días y grabaron las diferentes conversaciones que mantuvieron a lo largo de su vida diaria. A partir de las grabaciones, los científicos descifraron cuáles se clasificaron como conversaciones triviales y cuáles se consideraron conversaciones más sustanciales.
Los participantes que se calificaron a sí mismos como los más felices participaron en el doble de conversaciones sustanciales durante la duración de las grabaciones, y participaron en solo un tercio de las conversaciones triviales triviales que los participantes con la calificación más baja de felicidad.
Los hallazgos sugieren que la felicidad está relacionada con las conversaciones que tenemos. Las conversaciones profundas y significativas alimentan nuestro bienestar emocional y personal. Las conversaciones aisladas y superficiales no permiten crecer como individuos ni desarrollar mejores relaciones en general.
Cambiar la narrativa
Mientras trataba de encontrar una manera de superar esto, específicamente para situaciones de networking, me presentaron una publicación de blog de The Minimalists. Si no está familiarizado con ellos, eche un vistazo a su sitio web y podrá encontrar la publicación que cambió mi forma de pensar aquí.
Básicamente, argumentan que cuando le preguntamos a la gente "qué haces'Los estamos poniendo a ellos, y a nosotros mismos, en cajas, con una sola forma de pensar y aprender unos de otros. Y es aburrido. En cambio, deberíamos hacer una pregunta diferente: "Qué te apasiona.’
Lo que tiene sentido. Si bien nuestros trabajos diurnos alimentan muchas de nuestras vidas, nuestras historias individuales son más que lo que simplemente estamos haciendo durante el 9 al 5. Comencé a pensar en todas las personas que más admiraba y en lo que sabía. ellos - ¿se les vino a la mente el título de sus puestos en primer lugar? Por supuesto no. Cuando pienso en esas personas, pienso en todas las cosas interesantes que sé sobre ellas, que pueden tener algo que ver con su trabajo, pero no siempre ni del todo.
¿Cuál es tu historia?
En lugar de preguntar "qué hacesIntenta preguntar por la persona de otra manera. La sugerencia minimalista de cuál es tu pasión es un buen ejemplo, pero también disfruto preguntarle a la gente "¿cuál es tu historia?’, ‘¿Cómo disfrutas gastando tu tiempo?"O"¿Qué te impulsa? ".
Puede ser una pregunta más fácil de generar respuestas si las personas se sienten tímidas, y hay muchas vías diferentes por las que puede llevar la conversación: la historia de una persona puede incluir narrativas de su pasado, presente o futuro.
Funciona bien en una variedad de escenarios cuando se relaciona con gente nueva, ¡incluyendo redes profesionales! En un evento en el que conocerás a unas pocas docenas de personas, ¿recordarás a las que te contaron lo que hacen o que te contaron su historia? Puedo garantizar que hacer esta pregunta inspirará a las personas a recordarlo y querer trabajar con usted.
Como seres humanos, nos impulsan las historias. Tómate el tiempo para preguntarle a alguien sobre el suyo y es posible que te sorprendas adónde te lleve.
