¿Cuál es la mejor terapia para problemas de trauma?

De una mujer adulta en los EE. UU .: Tengo problemas de peso y depresión relacionados con varios eventos traumáticos en mi vida (muerte accidental del padre hace muchos años, muerte violenta reciente de la madre, abuso emocional en un matrimonio anterior). También tengo un trabajo estresante que no me encanta. Me ha traumatizado aún más la situación política actual en nuestro país, soy muy político.

No quiero ningún tipo de terapia religiosa, no creo en nada de eso. Estoy tratando de determinar qué tipo de terapia podría ser la más efectiva para mí. Necesito abordar la alimentación relacionada con el estrés y la depresión. También necesito abordar la ansiedad y la depresión relacionadas con el estrés y el trauma. Cualquier sugerencia sobre qué tipo de terapia y / o terapeuta sería realmente apreciada.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-11-3

A.

Has pasado por muchas experiencias muy dolorosas. Me alegra que esté buscando ayuda. Te lo mereces.

La terapia religiosa no es la única opción. Hay muchas escuelas de terapia que pueden resultar útiles. Es necesario que hable con alguien que tenga experiencia tanto en traumas como en trastornos alimentarios. No es una combinación inusual, por lo que estoy seguro de que hay una excelente ayuda disponible para usted. Le sugiero que hable con su médico para obtener una remisión. También puede hacer clic en la pestaña "Buscar ayuda" en nuestra página de inicio. Puede buscar en un directorio de terapeutas que trabajan en su área.

Le sugiero que entreviste a algunos terapeutas para encontrar la persona que sea la más adecuada para usted. La investigación ha demostrado repetidamente que la variable más importante para el éxito en la terapia es si el terapeuta y el cliente hacen clic. Entonces, si el primer terapeuta que ve no parece entenderlo, dése el regalo de mirar más allá. Vale la pena el tiempo al principio para buscar a alguien que crea que puede ofrecerle el apoyo y la ayuda práctica que necesita y merece.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie