15 actividades de diez minutos para impulsar su creatividad

Si bien de vez en cuando parece que las ideas simplemente se nos vienen a la cabeza, rara vez es sin alguna preparación de nuestra parte.

Eso es porque la creatividad es una práctica. Es mágico en muchos sentidos. Pero la magia requiere un mago entrenado.

Aquí hay 15 actividades divertidas que puede hacer en 10 minutos para reactivar su creatividad e inspirar su imaginación.

1. Realice un safari fotográfico.

“Coge tu cámara, cualquiera servirá, ¡incluso tu teléfono inteligente! Y sal a dar una vuelta de 10 minutos alrededor de la manzana ”, dijo Susannah Conway, escritora, fotógrafa y autora del libro. Esto lo sé: notas sobre cómo desenredar el corazón.

"Fotografíe todas las cosas rojas, amarillas y verdes que vea". Concéntrate en los pequeños detalles. Puede encontrar estos colores en el suelo, en las ventanas o en las personas, dijo. “Mira tanto hacia arriba como hacia abajo. Acercarse. Piense en su cámara como una herramienta que le ayudará a centrar su atención en el aquí y ahora ".

También puedes fingir que "estás tomando fotografías para Vogue o el Museo de Arte Moderno", dijo Zohar Tirosh-Polk, un dramaturgo y entrenador de creatividad que recientemente escribió la obra premiada "SIX". "Te ayudará a ver las cosas ordinarias desde una nueva perspectiva".

2. Haga las tareas del hogar.

Las tareas domésticas pueden parecer una sugerencia extraña, dijo la pintora de tiempo completo Karine Swenson. Pero la creatividad puede florecer en lo mundano. Señaló que "debería ser algo silencioso que no requiera pensar demasiado", como "barrer, doblar la ropa o quitar el polvo".

3. Cocine.

“Pruebe una nueva receta, haga un nuevo batido [u] hornee algunas galletas. Hará que sus jugos creativos se pongan en marcha y también sabrá bien ”, dijo Tirosh-Polk.

4. Haz un pequeño collage.

Hojee sus revistas favoritas y elija varias imágenes que resuenen con usted, dijo Tirosh-Polk. Córtelos para crear un collage. Puede ser lo suficientemente pequeño como para caber en su diario. Cada collage también puede tener un tema, dijo, como "Cosas en rojo", "Brillo urbano" o "Primavera". O puede ser "la visión de la casa, el trabajo [o] viaje de sus sueños".

5. Sueño despierto.

Simplemente mire por la ventana y deje que su mente divague. “He leído que cuando nuestras mentes están en un estado relajado, el subconsciente se hará cargo. Si crees, como lo hicieron Jackson Pollock y muchos de los surrealistas, que el arte proviene del subconsciente, entonces quizás quieras probar esto ”, dijo Swenson.

6. Cree una lista.

"Crea una lista de reproducción como si fueras el mejor DJ de la ciudad, una lista de lectura como si fueras el New York Times, una lista de destinos o un menú para usted o para otra persona ”, dijo Tirosh-Polk.

7. Echa un vistazo a tu inspiración de referencia.

¿Qué libros, canciones y videos te inspiran? Por ejemplo, Michelle Ward, una entrenadora de carreras creativas y oradora, sugirió hacer ejercicios de los libros de Keri Smith, escuchar Ukulele Anthem de Amanda Palmer y recibir una charla de ánimo de Kid President.

8. Socializar.

“No tiene por qué ser una conversación sobre arte o creatividad. A veces, el comentario más aleatorio de una pequeña charla se quedará contigo y provocará una nueva idea ”, dijo Swenson.

9. Dibujar.

"Saca los crayones y dibuja durante 10 minutos, como si fueras Picasso, o ya sabes, Pollock", dijo Tirosh-Polk.

10. Juega.

Pruebe una actividad que le encantaba cuando era niño. “Diez minutos en un columpio funcionan de maravilla”, dijo Swenson.

11. Observar a la gente.

Tirosh-Polk sugirió sentarse en un banco durante 10 minutos y observar a los demás. Preste especial atención a sus conversaciones. Escribe todo lo que recojas, dijo.

12. Encuentre un lugar tranquilo.

"Si es posible, busque un lugar alejado del bullicio de la humanidad", dijo Swenson. Esto podría ser un parque, la playa o un sendero tranquilo, dijo. Pero deje su iPod en casa.

En cambio, “conecte sus oídos a los sonidos del mundo que lo rodea. Sumerja todos sus sentidos en esta experiencia ... y simplemente sea ".

13. Resuelva problemas con la junta asesora de sus sueños.

Justine Musk, novelista y escritora, sugirió crear una junta asesora de sueños de cinco personas. Puede ser cualquier persona a la que admire, "vivo o muerto, famoso o no". Considere un problema reciente, "ya sea personal, profesional o artístico". Luego conviértelo en una pregunta.

“Uno por uno, escríbase una carta para usted mismo de cada miembro de su junta, viendo el problema desde la perspectiva de cada miembro. ¿Cómo te aconsejaría cada persona que lo resolvieras? ¿Qué querría cada miembro que hicieras, pensaras o supieras? "

14. Cree una colección de mensajes.

"Escriba una lista de temas de escritura o de dibujo, cada uno en pequeñas hojas de papel individuales", dijo Christine Mason Miller, artista de medios mixtos y autora del libro. Deseo de inspirar: usar la pasión creativa para transformar el mundo.

Luego, coloque estos trozos de papel en un recipiente o frasco. "Siempre que necesite un tiempo de espera creativo de 10 minutos, extraiga una de sus indicaciones del frasco y tómese 10 minutos para hacerlo".

15. Solo empieza.

Date "permiso total para ser tan malo o desordenado como necesites", dijo Ward, coautor del libro. La declaración de ti. Podría ser la "cosa más cursi y horrible nunca“, Dijo Tirosh-Polk. El producto no importa. La clave es empezar.

“Lo único que podría estar 'mal' cuando se trata de ser creativo es no hacer nada en absoluto”, dijo Ward.


Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!