Desapego emocional extremo

Soy una persona extremadamente introvertida y lo he sido durante mucho tiempo. Era diferente cuando era más joven y no sé cuándo ni por qué eso cambió. Era tan ruidoso y desagradable como cualquier otro niño. Dije lo que pensaba e hice amigos con relativa facilidad. Ahora, a la edad de 23 años, me doy cuenta de que soy incapaz de expresar emociones extremas y eso ha obstaculizado mi capacidad para formar relaciones significativas, platónicas o de otro tipo, tanto en mi vida personal como profesional. Aunque tengo muchos grupos diferentes de "amigos" y algunos amigos que consideraría cercanos, nunca sentí que realmente encajara con ningún grupo en particular, y nunca tuve un mejor amigo que también me considerara su mejor amigo. amigo. Soy agradable, sensata, educada, fácil de tratar, pero nadie me ama ni me odia en absoluto. Mi relación más larga duró 4 meses, durante los cuales pasé más tiempo tratando de evitarlos que cualquier otra cosa, y nunca he estado ni cerca de estar enamorado. La mayoría de mis otros esfuerzos románticos han sido poco más que encuentros casuales con poca o ninguna conexión emocional.

En mi vida profesional, no he tenido éxito en la construcción de una red, lo cual es paralizante en un mundo donde a quien conoces lo significa todo, sin importar lo que hayas logrado. Más de un empleador me ha dicho que soy excelente en mi trabajo, pero lamentaron no haber podido conocerme a un nivel más personal. Rara vez paso más allá de las entrevistas telefónicas porque, aunque puedo estar diciendo las cosas correctas, sueno monótono y sin entusiasmo. Hay pocas cosas que me emocionan, o me enojan, o me entristecen hasta el punto de que se nota, y a veces ni siquiera puedo decir si es porque simplemente no tengo la capacidad de sentir esas emociones o si ' Solo los estoy reprimiendo. Puedo contar con una mano el número de personas que me han visto llorar. Lo que sí sé es que quiero y necesito poder hacer este tipo de conexiones y aprender a expresarme, pero no sé cómo. Estoy buscando consejos sobre por dónde empezar y estoy considerando si buscar un profesional sería necesario o útil.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

En su opinión, su falta de emoción extrema le impide desarrollar ciertas relaciones, pero no estoy seguro de que su autoevaluación sea precisa. En términos generales, las emociones extremas son un signo de inestabilidad psicológica y posiblemente una enfermedad mental. Por ejemplo, las personas con trastorno bipolar experimentan períodos intensos de felicidad y tristeza. Esos períodos intensos de tristeza y depresión se conocen como episodios. Los tratamientos para el trastorno bipolar intentan equilibrar el estado emocional de uno.

Las personas psicológicamente sanas tienen estados de ánimo estables. Todos experimentamos períodos de inestabilidad del estado de ánimo de vez en cuando debido a enfermedades y falta de sueño, entre otras razones, pero esos períodos deben ser fugaces y de corta duración. Los extremos de la emoción son agotadores e insostenibles. El hecho de que carezca de estos extremos en la emoción es indicativo de estabilidad psicológica y no necesariamente un déficit o un problema.

Consultar a un profesional de la salud mental sería ventajoso principalmente porque le brindaría la oportunidad de una evaluación objetiva. Es posible que esté en lo cierto y haya un déficit en su respuesta emocional, pero cada situación tendría que ser evaluada y analizada. Un médico podría analizar esas situaciones y determinar si su reacción emocional fue apropiada o no y aconsejarle en consecuencia. Es posible que solo necesite unas pocas sesiones de asesoramiento para determinar si algo anda mal y aprender las habilidades adecuadas para lidiar con ciertas situaciones. El asesoramiento puede ser muy beneficioso para usted. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle