Enfoque atlético: cómo tomar las decisiones correctas en el momento del juego
Muchos de nosotros estamos programados para escuchar solo cuando es importante. Piénselo: cuando está sentado en clase, escuchando al Coach o en medio de su tercera reunión del día, lo único que realmente le importa es cómo se relaciona esto con usted.
Probablemente te desconectes cuando no crees que sea así. Pero como profesionales del deporte, debes prestar atención a todo. Durante el desempeño de su equipo, las mayores demandas de su atención serán las variables de desempeño específicas y las decisiones que tome en función de esas variables. Esto requiere un enfoque muy afinado.
Para los profesionales del deporte, la concentración significa que deben poder prestar atención a las cosas correctas, las cosas que los llevarán a tomar las decisiones correctas. Porque las decisiones correctas ganan juegos y las decisiones incorrectas pierden juegos.
¿Cómo mantienes la concentración y prestas atención a las cosas correctas en medio del caos del atletismo, antes y durante tu experiencia deportiva?
Primero, debes decidir qué funciona para ti. ¿Necesitas estar solo y ejecutar cada elemento de rendimiento mientras te preparas para el juego? ¿O prefiere distraerse de su actuación hasta que sea el momento de brillar? Estas preguntas son más relevantes antes del juego, antes de llegar al lugar de la actuación del día.
El tiempo que dedique personalmente a prepararse para el desempeño de su equipo es importante. Debes modificar tu rutina previa al juego en función de las respuestas a las preguntas anteriores. ¿Necesita imaginar la actuación y cómo encajará su experiencia, o necesita una distracción? Esto es algo que solo usted puede responder por sí mismo.
Una vez que descubra su estrategia de enfoque, comience a implementar esta estrategia durante el desayuno o de camino al lugar de la actuación; una vez que llegue al lugar, es el momento de actuar.
Ahora, ¿cómo te mantienes enfocado y prestas atención a las cosas correctas durante el juego? Esto depende del tipo de situación en la que se encuentre. Cada situación exige diferentes tipos de atención. Como entrenador durante un partido, los tipos de enfoque más relevantes serán los relacionados con las señales externas.
A lo largo del desempeño de su equipo, gran parte de su enfoque estará en las variables de desempeño, como sus atletas, sus oponentes o los oficiales. Esto es necesario para comprender cuál será su próxima decisión. Tendrás que concentrarte ampliamente en el juego o la situación en la que se encuentran tus jugadores.
Una vez que haya evaluado la situación, debe limitar su enfoque y decidir cuál es el mejor curso de acción. Esto requiere un cambio activo en su tipo de enfoque de una evaluación amplia a una decisión limitada.
Si no cambia su enfoque mientras observa la actuación y ejecuta una acción, es muy probable que se pierda algo mientras observa o se distraiga mientras ejecuta una acción. Esto podría significar tomar una decisión incorrecta y la diferencia entre ganar o perder.
Entonces, en lugar de esperar a que alguien grite, “se concentre” o “preste atención”, puede ser proactivo y comenzar a prestar atención a las cosas correctas en el momento adecuado y ayudar a llevar a su equipo a la victoria.
