Cómo nuestra adicción a la tecnología nos hace más solitarios que nunca

Los dispositivos que mantienen a la gente conectada son los mismos que separan a su familia.

En el mundo actual, le das tanto de ti mismo a los demás que, cuando llegas a casa, solo quieres colapsarte y adormecerte en Internet. Pero, ¿se ha preguntado alguna vez qué ven sus hijos cuando elige un dispositivo electrónico en lugar de jugar?

¿Que qué? Comunicación eficaz para su vida amorosa

Hay una nueva campaña publicitaria que describe la brutal verdad que la mayoría de los padres no quieren enfrentar. Los creadores del anuncio colocaron un teléfono gigante entre el padre y el niño para representar la barrera que experimenta el niño.

Mi reacción inicial cuando vi esto fue: "¡Oh, esto me rompe el corazón!" Como padres, queremos que nuestros hijos (y socios) sientan que siempre estamos ahí para ellos. Nunca pondríamos una barrera intencionalmente entre nuestras familias y nosotros. Obviamente, este anuncio contiene mucha verdad y, como padres, debemos hacer una pausa y observar la relación (léase: adicción) que tenemos con nuestros teléfonos.

¿Tiene una adicción a su teléfono?

No es el teléfono (o el contenido) al que somos adictos, es la distracción. Desde que aceptamos este ritmo continuo en nuestra sociedad, nos sentimos incómodos cuando disminuimos la velocidad. Nos enloquecemos cuando tenemos tiempo para relajarnos. Ya no tenemos ni idea de cómo relajarnos, y cuando nos aventuramos en el estado desconocido de desacelerar, nos sentimos tan incómodos que buscamos lo que esté más cerca para ayudarnos a escapar.

Recientemente vi esta charla de Ted de Johann Hari y mencionó cómo somos hipersensibles a la adicción en nuestro mundo actual porque estamos llenando nuestro tanque de conexión con el combustible equivocado. Ya sea por adicción a tu iPhone, comida o pornografía, somos más susceptibles a engancharnos porque nos sentimos solos.

Hemos tratado de reinventar la apariencia de la intimidad, pero nuestras almas no la tienen. Creemos que estamos demasiado conectados con Snapchat, Instagram y los mensajes de texto, pero somos, literalmente, los más solitarios que hemos estado.

Tres sencillos pasos para mejorar tu confianza en ti mismo

¿Cómo podemos dejar de ser tan susceptibles a las adicciones a la distracción?

Puede optar por conectarse, en lugar de distraerse.

• Puede dejar el iPhone y conectarse con su hijo.
• Puede apagar su teléfono cuando se mete en la cama y se acurruca junto a su pareja.
• Puede mirar hacia arriba cuando esté haciendo mandados y hacer contacto visual con otros miembros de la comunidad.

El muro de Berlín no fue derribado en un día y tampoco su costumbre.

Su cerebro tarda 21 días en conectar un nuevo hábito. Eso significa que debes tener paciencia y perseverancia.

Volverás a los viejos patrones (todos lo hacemos). Cuando esto suceda, simplemente pídale a sus seres queridos que le recuerden este anuncio. Entonces, todo lo que necesita hacer es volver a concentrarse y volver a conectarse con lo que realmente importa con sus seres queridos frente a usted.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Por qué su adicción a la tecnología lo hace tan solo como el infierno.