Lo mejor de nuestros blogs: 4 de junio de 2019
¿Recuerda cuando era niño y siempre parecía haber una recompensa por el trabajo duro? Hizo que la larga caminata valiera la pena. Había helado al final de esa ardua caminata. Estaban esas semanas de estudiar para los exámenes, pero luego siempre había vacaciones de verano que esperar. En el consultorio del médico obtuviste paletas y una mesada para hacer las tareas del hogar. Siempre había algo que te ayudaba a llegar a la línea de meta cuando tenías ganas de rendirte.
Pero luego te hiciste mayor. Tal vez a usted oa su ser querido les diagnosticaron una enfermedad y las cosas se pusieron difíciles. No hubo recompensas.
Esto es lo que aprendí. Como adultos, nadie lo hará por nosotros, así que tenemos que hacerlo por nosotros mismos.
A veces hay consecuencias positivas que se convierten en dificultades. Tenemos la emoción de terminar una carrera o un aplauso al dar una presentación. O nos aventuramos fuera de la casa y asistimos a una fiesta. Incluso si nos quedábamos solo una hora, nos arriesgamos a sentirnos incómodos y ganamos coraje y confianza al enfrentar nuestros miedos.
Pero si está corriendo la medianoche y no hay un final a la vista, podría dirigirse al agotamiento o incluso a la depresión y la ansiedad. Configure estaciones de autocuidado para mantenerlo motivado a corto y largo plazo.
Tal vez esto parezca planear unas vacaciones emocionantes cada año con amigos o asistir a un retiro de yoga solo. Tal vez se trate de programar lo único que te trae alegría o pasar la tarde sin hacer nada.
Hágalo tan importante como cualquier otra cosa que haya priorizado. Sí, estamos destinados a hacer cosas difíciles, pero también estamos destinados a disfrutar de nuestras vidas.
Si el verano es la estación que menos le gusta, descubrir nuevas actividades puede ayudarlo a cambiar su estado de ánimo. Ir a patinar sobre hielo o hacer un viaje a algún lugar donde sea invierno. Las posibilidades son infinitas si miramos fuera de la caja.
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