Cinco formas en las que puedes ser valiente hoy

Lo más probable es que hoy hayas sido valiente.

No es que te des cuenta de esto, lo más probable.

Ahora que el mundo entero se siente envuelto en una nube de miedo, creemos que solo los proveedores de atención médica y unos pocos otros pueden considerarse valientes.

Sí, lo son: pero tú también.

Sin embargo, si me parara a una distancia social a dos metros de distancia y le lanzara una fanfarria de valentía virtual en mi corneta virtual, es casi seguro que se sonrojaría y objetaría.

Incluso en tiempos normales, la mayoría de nosotros tenemos problemas con el coraje, porque es muy subjetivo: ¿Son los paracaidistas valientes ... o simplemente adictos a la adrenalina? ¿Tomar selfies al otro lado de las señales de PELIGRO: NO ENTRADA es valiente… o arriesgar todo tontamente por Instagram?

Si luchamos incluso para definir el valor, ¿cómo nos atrevemos a reclamarlo para nosotros?

Decir que hemos sido valientes, aunque sea una sola vez, mucho menos ponerlo en tiempo presente, soy valiente, tiene ganas de jactarse. Fanfarronería. Fanfarronear. Delirios de grandeza. Orgullo al que sólo unos pocos (bomberos, socorristas, astronautas) tienen derecho.

Pero el coraje abarca una amplia gama de colores: algo de coraje se presenta en colores que son brillantes como luces y sirenas, pero otro coraje se presenta en colores apagados, sutiles, suaves, tonos de fondo que pocos transeúntes pueden ver.

Esto se debe a que los tipos famosos de coraje son los asuntos públicos: ¡Ella atendió a los pacientes durante 36 horas seguidas! Cerró su restaurante, arriesgando su sustento, ¡para mantener seguros a sus trabajadores y clientes! Pero el coraje también puede ser muy privado, personal, no simplemente invisible sino invisible, fusionándose en corazones y mentes, a veces incluso mil veces al día.

Ver nuestro propio coraje, como tal, es un acto de compasión, que en sí mismo también puede ser un acto de coraje.

Sí, trabajar en clínicas ahora mismo es valiente. Pero también lo es hablar en clase, a través de Zoom, por supuesto, si la historia o la ansiedad te han silenciado, si te han dicho demasiadas veces STFU. Aceptar incluso la idea del amor de nuevo es valiente para quienes tienen el corazón roto.

Así que reconsidere el coraje como una cualidad que ya posee, no pomposa, no imposible, no cuantificable solo como elevados pináculos de grandiosidad, sino simplemente parte de la vida. Lo que incluso en su forma más despreocupada es difícil. Vivimos en un mundo competitivo, a menudo cruel, abarrotado pero tremendamente solitario que nos pone a prueba, obligándonos a tomar decisiones con las que jugar nuestros días, que este mundo tampoco deja de advertirnos que son pocos.

Así que levantarse de la cama es valiente. Créelo.

Abracemos estas valentías diarias:

1. Existiendo en un mundo en constante cambio.

Parafraseando un dicho budista: lo único que nunca cambia es el hecho de que todo cambia. Y ahora mismo, parafraseando otro dicho, vivimos en tiempos lamentablemente "interesantes". Ya sea que te parezca una caída libre, solo otra colina que escalar o el caos o una maldición, mantener cualquier apariencia de calma que puedas en estos días es realmente valiente. "Calma" no tiene por qué significar sereno. Para usted, para mí, podría significar encontrar la capacidad de acercarse y / o tranquilizar a otro. Podría significar mantener prácticas de bienestar básicas: ejercicio, meditación, comidas decentes. Ser valiente en este momento podría significar simplemente no gritar.

2. Haciendo su trabajo.

Una sociedad de alta presión, basada en el desempeño y de arriba hacia abajo nos entrenó a la mayoría de nosotros para vivir con el temor de ser "calificados" por nuestros padres, maestros, deidades u otras autoridades implacables y omniscientes (pensamos). Es un entrenamiento difícil de superar. Así que persistir, hacer lo que sea necesario para graduarnos, conectarnos, mantenernos solventes y / o perseguir nuestros sueños bajo la mirada real o imaginaria de jueces severos, ya pesar del caos imprevisto, es valiente.

3. Amar a cualquiera, a cualquier cosa o en cualquier lugar. Nunca.

Sabiendo los riesgos de perder lo que amamos por enfermedad, muerte, decadencia, o causas cuya invisibilidad los hace no menos insoportables: traiciones, mentiras, cambios de opinión. Empezar a amar, aceptar este sentimiento como una posibilidad y luego dejar que brille, incluso solo eso, es en este mundo letal una hazaña brillante e incandescente. Seguir encendiendo el amor contra una avalancha constante de amenazas variadas es audaz, intrépido, audaz.

4. Elegir.

La “sobrecarga de opciones” es lo que los investigadores llaman el estrés y el arrepentimiento inducidos por enfrentar numerosas opciones. ¡Soy tan estúpido, debería haber pedido el bistec! Nos preguntamos qué carreras buscar, si cruzar o no una calle, cuántas latas de sopa comprar. Despreciamos nuestra vacilación, nos llamamos inconstantes. En estos días, con nuestro abanico de opciones reducido, advertimos que cada elección que hagamos en este momento podría matar, consideremos el coraje de elegir. ¿Cuántas elecciones tomamos diariamente en tiempos mejores a pesar de nuestra aprensión, auto-recriminación, miedo fugaz pero aún rotundo? La elección nos hace vulnerables, por lo que nos hace valientes.

5. Con el objetivo de cambiar.

La gravedad nos arraiga al suelo. Adoptamos la igualdad, que, por horrible que sea, se siente al menos familiar y requiere poco esfuerzo para mantenerla. Trabajar contra la rutina, contra la resistencia, para alterar, reparar o mejorar nosotros mismos —o cualquier cosa— requiere una resistencia, confianza y esperanza extremas. Tales estados mentales, por sí mismos, tienen un corazón de león. Actuar sobre ellos, ya sea que eso signifique aprender nuevas habilidades o comenzar nuevos regímenes o buscar apoyo o cualquier otra cosa que elija (¡agregue puntos extra por elegir!) Es heroico.

Vea cómo replantear el concepto de coraje nos ayuda a reclamarlo:legítimamente? No necesitamos gritarlo desde los tejados, sino simplemente darnos cuenta, ahora mismo: casi todos los que respiramos somos valientes.

Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health.