5 formas de dejarlo fluir
"La mente es como un río y, como con un río, no tiene sentido intentar detener su flujo". - Mingyur Rinpoche
Se siente bien.
Quieres que continúe.
¿Por qué no lo dejas?
La verdad es que todo el mundo está rodeado de distracciones. Algunos de ellos son molestos y se eliminan rápidamente, como un error para el que no tienes tiempo y que sigue regresando. Otros, sin embargo, están más fuera de tu control o fuera de tu control, como tu jefe que de repente interrumpe tu trabajo con un proyecto urgente. ¿No odias eso?
Una vez que dejas lo que estás haciendo, y esto es difícil de hacer, por cierto, es aún más difícil volver a la corriente. Una vez más, la mayoría de las personas pueden identificarse con esto, algunos más que otros. Sé que he experimentado esta molestia decenas de veces en mi carrera empresarial.
Aún así, volviendo al meollo del asunto y lo que la mayoría de nosotros queremos saber es, ¿qué se puede hacer para permitir que el flujo continúe sin dejar de atender a lo que se debe hacer?
Interesante acertijo. Si bien no hay respuestas precisas y rápidas, aquí hay algunas sugerencias que he utilizado con resultados satisfactorios que pueden resultar útiles:
- Presiona el botón de pausa.Vea si puede presionar el botón de pausa en su mente. Sin desconectarse por completo, podría considerar decirle algo a su jefe como, "Lo abordaré tan pronto como termine este documento". Sin embargo, asegúrese de cumplir con su compromiso declarado.De lo contrario, corre el riesgo de tener problemas con su jefe.
- Intenta hacerlo solo.Dado que muchos de nosotros hacemos nuestro mejor trabajo cuando no estamos interrumpidos, asegúrese de hacer su mejor trabajo mientras está solo. Este es un consejo más difícil de seguir y es especialmente difícil en una oficina ocupada, corporativa o de otro tipo. Si tiene la flexibilidad de trabajar por su cuenta, tal vez eligiendo diferentes horarios o trabajando en un lugar alternativo para ciertos proyectos, le animo a que lo haga. Cuando tienes más control sobre dónde y cuándo trabajas, eres más hábil para seguir la corriente cuando estás en medio de ella.
- Comprométete con el momento.Esté en el momento. En lugar de permitir pensamientos sobre lo que debe hacer a continuación, a dónde irá a almorzar o repitiendo la discusión que tuvo anoche con su pareja o uno de los niños, comprométase a estar aquí y ahora. Estás ocupado trabajando en algo. Eso debe tener prioridad. Puede dedicar tiempo a esos otros elementos más adelante, muy probablemente con mayor claridad y atención, sin mencionar la efectividad. Tenga en cuenta que cuando llegue ese momento, esté en el momento también para obtener mejores resultados.
- Elimina las distracciones.Si desea hacer las cosas, ayúdese apagando los sonidos de notificación y las ventanas emergentes para el correo electrónico en su computadora. No necesitas ser un esclavo de estas distracciones. Mejor aún, cierre su cliente de correo electrónico hasta que haya terminado con lo que está haciendo. Mejor aún, establezca horarios específicos para revisar el correo electrónico, como las 9 a.m., justo después del almuerzo, a las 3 p.m. - y no se sienta tentado a marcarlo de otra manera, a menos que esté esperando algo que lo ayude a completar su tarea actual.
- Silencio.El adagio de que "el silencio es oro" es muy apropiado aquí. Entonces, silencia tu teléfono. Del mismo modo, evite la tentación de contestar y responder o responder a los mensajes de texto que le llegan apagando el teléfono. Por lo menos, silenciarlo. Su productividad mejorará y también lo hará su capacidad para dejarla fluir. De hecho, desconectarse regularmente también ayudará a reducir la sobrecarga de información.
Si necesita más estímulo para dejarlo fluir, simplemente recuerde lo bien que se sintió en el pasado al verse envuelto en una actividad o proyecto de modo que el tiempo simplemente pasó volando. Eso fue estar en el momento, completamente inmerso en lo que estaba haciendo. Como el río que se mueve rápidamente, simplemente lo dejas fluir. Puedes hacerlo.
