Psicología en la Red: 16 de marzo de 2019

Hola, amantes de todo lo relacionado con la psicología, la psiquiatría y la salud mental.

Hoy vamos a ver cómo las vitaminas y otros suplementos no evitan la depresión, por qué es importante no dejarse llevar por las tendencias de bienestar "boutique" (y qué hacer en su lugar), las formas en que puede manipula tu cerebro para olvidar algo por completo (¿de verdad?), y más.

¡Disfrutar!

Estudio: Los suplementos dietéticos no evitan la depresión: una nueva investigación que involucró a más de 1,000 participantes con sobrepeso u obesos ubicados en España, Alemania, los Países Bajos y el Reino Unido que estaban en riesgo de depresión, pero que no estaban deprimidos actualmente, mostró que tomar vitaminas y otros suplementos no evitarán la depresión; sin embargo, mejores hábitos alimenticios podrían ayudar.

¿Son los ojos la ventana a nuestros errores? Investigadores de la Universidad de Arizona informan que debido a que el tamaño de nuestros alumnos cambia cuando cometemos ciertos tipos de errores, podríamos vislumbrar lo que sucede en nuestros cerebros cuando tomamos, yerramos, malas decisiones.

Cuando se trata de salud mental, olvídese de las tendencias de bienestar y siga moviéndose para sentirse mejor: los centros de bienestar boutique se han convertido en algo tan importante que muchas personas, especialmente aquellas que recién comienzan con el ejercicio, o a) se estresan demasiado de esta “manera ideal” incorporándose a todos los ámbitos de su vida cotidiana para continuar, b) agotándose demasiado para continuar, oc) demasiado intimidado para siquiera comenzar. Pip Black, fundador de Frame, dice que cuando este sea el caso, abandone las tendencias y concéntrese en moverse, pasar tiempo al aire libre y recordar siempre que mañana es un nuevo día.

Deje de usar las palabras "al menos" para consolar: dice Meghan Moravcik Walbert de Lifehacker, "La mayoría de las personas que usan" al menos ... "para tratar de consolar tienen buenas intenciones. Piensan que están siendo útiles al señalar el "lado bueno". Pero las personas que sufren no quieren ver el lado bueno; quieren sentirse escuchados y comprendidos ".

Sí, es posible olvidar algo intencionalmente, así es como: Ah, eso suena encantador, pero ten cuidado: probablemente tendrás que dedicar mucho tiempo recordando antes de que puedas realmente olvidar eso.

ACLU dice que las escuelas necesitan más profesionales de la salud mental, no policías: según un informe publicado recientemente por la Unión Estadounidense de Libertades Civiles (ACLU), casi un tercio de los estudiantes de escuelas públicas (es decir, más de 14 millones de niños) asisten a escuelas que tienen oficiales de policía pero no enfermeras, psicólogos, consejeros o trabajadores sociales.