8 formas de hacer que su matrimonio sea a prueba de amoríos

Según Peggy Vaughan, autora de "El mito de la monogamia", el 60 por ciento de los hombres y el 40 por ciento de las mujeres tendrán una aventura en algún momento de su matrimonio. En otras palabras, la persona que permanece monógama dentro de su matrimonio se encuentra entre una minoría creciente.

Doce años después de mi matrimonio, puedo apreciar esa estadística. Eric y yo estamos llegando a la parte difícil, donde las responsabilidades apremiantes de criar niños y desarrollar dos carreras fácilmente podrían destruir los votos que recitamos el día de nuestra boda.

Como quiero que mi matrimonio se mantenga en el lado feliz de las estadísticas, he reunido estos consejos sobre cómo hacer que el matrimonio sea a prueba de aventuras amorosas.

1. Fomente amistades seguras.

Esta es la prevención de aventuras más importante de mi vida. Ningún matrimonio puede darte todo. Un esposo tendrá intereses que a su esposa nunca le interesarán, como pescar, cazar o jugar al golf. Por lo tanto, es menos probable que se extravíe si puede encontrar buenos amigos con quienes pescar, cazar y jugar al golf.

2. Reconocer la droga.

Los depresivos y adictos son especialmente propensos a las aventuras amorosas debido a la avalancha que viene con el enamoramiento. Los picos de dopamina y norepinefrina que experimentamos al conectarnos con alguien nuevo nos engañan haciéndonos pensar que el hombre sexy o la mujer atractiva en el bar tiene la clave de nuestro nirvana y el fin de nuestros problemas. Esto es lo mismo que, digamos, el efecto de la cocaína. Reconocer que esa prisa no es real, significativa o duradera puede ayudar a una persona casada a "decir simplemente que no".

3. Sigue saliendo.

Hablo en serio aquí. Visitar a su cónyuge con cierta regularidad, solo ustedes dos y nadie más, traerá algunas recompensas muy definidas al matrimonio. Al tener citas, aprenderán a hablar de nuevo.

En su libro, "Apareamiento en cautiverio", Esther Perel insta a un cliente a imaginar a su cónyuge como si lo acabara de conocer, para ponerlo nuevamente en esa categoría misteriosa. Esto es realmente difícil cuando tienes a un pequeño gritando: "¡Límpiame!" desde el baño. Sin embargo, cuando puedes lograrlo, encuentro su teoría muy efectiva.

4. Encuentre una salida creativa.

Las personas se sienten atraídas hacia los asuntos emocionales y físicos porque el enamoramiento les proporciona un lugar emocionante y estimulante donde se sienten energizados.

Entonces, para mantenerse a prueba de aventuras amorosas, debe encontrar otras fuentes de estimulación y emoción. Para mí, mi blog es esa salida. No puedo esperar para iniciar sesión todos los días para ver lo que todos mis queridos lectores tienen que decir. Cuando me siento abrumado por el caos doméstico de nuestras vidas, Beyond Blue me proporciona esa salida donde puedo crear algo nuevo, donde puedo escapar, aunque sea temporalmente, del estrés.

5. Pasar el rato con parejas felices.

Si estás con un grupo de chicos (o chicas) que no ven nada malo en dormir, es mucho más probable que lo hagas tú mismo. La buena noticia es que lo contrario también es cierto. Si tiene un grupo de amigos comprometidos con su matrimonio, será menos probable que engañe a su cónyuge.

6. Aprenda a luchar.

Espere antes de decir algo realmente desagradable y asegúrese de no estar cansado, hambriento o en una situación estresante. No estoy diciendo que no puedas confrontar a tu cónyuge si estás cansado, hambriento o estresado, porque entonces viviríamos en un mundo silencioso. Pero es una buena idea reconocer situaciones que tienden a acelerar las discusiones.

7. Sea amable y escuche.

"Duh", te estás diciendo a ti mismo. Pero piénselo. Ésta es la parte más difícil del matrimonio.

Escuchando. Mantener la boca cerrada cuando la otra persona está hablando.

En mis conversaciones con hombres y mujeres que han tenido aventuras, la razón número uno para continuar con la aventura fue esta: “Ella me escuchó. Yo le importaba ".

8. Recuerde estas herramientas.

Nunca olvide que tiene una caja de herramientas de recursos a los que recurrir cuando se sienta tentado por una aventura extramarital. Aquí hay algunas herramientas que me ofrecen aquellos que se curan de aventuras, ideas que debe tener en cuenta cuando siente esa fiebre familiar y está tentado a abandonar la lógica por una emoción:

* No vayas allí: No se ponga en una situación amenazante. Sáltese la conferencia en Hawái con el colega que coquetea con usted. Si es absolutamente necesario que se vaya, evite todas las oportunidades de estar a solas con él.

*Tienes un nuevo correo: Cuando no sepa si su correo electrónico cruza la línea hacia un lenguaje inapropiado, envíelo a usted mismo primero. Léalo de nuevo y pregúntese: ¿Me sentiría cómodo mostrándole esto a mi esposo?

* Vestir con intenciones: Una mujer me dijo que guardó su lencería para su esposo y que usó la ropa interior vieja y andrajosa para la reunión de la escuela secundaria donde vería una llama del pasado.

* Habla de tu cónyuge: Un amigo me dijo que siempre que está a solas con una mujer que encuentra atractiva y las cosas se ponen incómodas, empieza a hablar de su esposa, cuáles son sus pasatiempos y cuánto la ama. Inmediatamente mata el estado de ánimo.

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