Depresión primaveral: no se preocupe por no ser feliz
“ABRIL es el mes más cruel,criando lilas de la tierra muerta,
mezclando memoria y deseo,
agitando raíces opacas con lluvia primaveral.
El invierno nos mantuvo calientes, cubriéndonos
Tierra en nieves olvidadizas, alimentándose
Un poco de vida con tubérculos secos ".
La bloguera Fresh Living de Beliefnet, Valerie Reiss, escribió ayer una publicación conmovedora sobre la depresión primaveral. Lo encontré muy reconfortante porque, aunque estoy energizado por el cambio de estaciones y más luz solar, también me siento presionado durante los meses de abril y mayo para ser un campista feliz todo el tiempo. ¿Sabes lo que quiero decir?
Siempre odié a abril y mayo en la universidad porque me sentí como un gato amargado por lloriquear accidentalmente aquí o allá, por no usar la sonrisa de Colgate todos los días de camino a clase.
En realidad, hay más suicidios en abril y mayo que en enero y diciembre, aunque uno pensaría que la gente chocaría durante o después de Navidad, cuando el meteorólogo predice una tormenta de nieve que dejará a sus hijos fuera de la escuela durante semanas.
¿El motivo de los picos durante la primavera? Los depresivos obtienen el impulso de energía que necesitan para suicidarse. Sé que suena horrible, pero es cierto. Y no puedo evitar pensar que parte de eso es que la gente melancólica reconoce la explosión del sol y la esperanza a su alrededor ... sus amigos salen de su estado de ánimo gris mientras se suben a la bicicleta de montaña para un largo paseo ... y se sienten aún más desesperado porque el estado de ánimo brillante aún no ha llegado a ellos.
En su publicación, "La depresión de primavera está tocando mi alma", escribe Valerie:
Aunque lo llamaba "Ingrato para un descanso en el clima frío y gris" y "Cojo", aparentemente algunos médicos tienen un término más amable y clínico para la tristeza del clima agradable: "Exacerbación de primavera". Nadie sabe exactamente por qué los suicidios están en su punto más alto en esta época del año, o por qué aquellos que sufren de SAD pueden recibir una dosis extra de wham-slam cuando vuelve a aparecer el sol. Algunos dicen que la tristeza se encuentra con un ligero impulso de energía, lo suficiente para actuar sobre la meditación. Otros especulan que hay una sensación de "¿Vaya, es hermoso y todavía me siento mal? Eso debe significar que nunca seré feliz ". Sea lo que sea, es verdad.
Como alguien que pasó el fin de semana sintiéndose absolutamente desconcertado por el cambio extremo a la belleza absoluta, T.S. Eliot (arriba) tiene sentido. Hay algo extrañamente reconfortante en la miseria del invierno y en la camaradería incluso con aquellos que normalmente no están deprimidos. Cuando sale el sol y arranca esas lilas de la tierra y las familias, los amigos y las parejas juegan al frisbee y hacen picnics y hablan de lo felices que son, es casi demasiado para soportar. Y luego ese hecho, que he esperado y rezado por la primavera y ahora ni siquiera puedo disfrutarla, me hace sentir como un desgraciado ingrato, además de completamente solo, crudo y sin piel. El montón de malos pensamientos.
Supongo que estoy escribiendo sobre esto por mi propia sensación de necesidad de contarlo, pero también para decirle a las personas que podrían pensar que nadie más podría sentirse desanimado cuando el sol brilla y las flores están floreciendo, en un fin de semana nada menos. –Que no estás solo. Y por lo que he leído, las cosas deberían comenzar a estabilizarse nuevamente en junio.
El consejo de Valerie es acertado: no se sienta presionado a tener un día FANTÁSTICO porque, bueno, todos los demás lo están. Relájate un poco y trata el día como lo harías con cualquier otro ... unas pocas horas a la vez, si es necesario.
