¿Dónde puedo obtener ayuda para mis sentimientos?

De una mujer joven en Nigeria: Mis padres se separaron cuando yo tenía 11 años. Y por alguna extraña razón, hubo mucha presión sobre mí para arreglar la situación de casi todos menos mi papá (diciendo que éramos muy cercanos y que él Escúchame). Debido a la situación, realmente no acepté la situación y no la manejé bien, la mayor parte del tiempo que pasé en el internado lo pasé llorando y pasé por un período de corte (autolesión). . Básicamente, no sabía con quién hablar sobre lo que estaba tratando y prácticamente me he guardado mis sentimientos hasta ahora.

Mi segundo problema es mi madre, después de la separación pasó tiempo culpándome por la mayoría de sus problemas y usualmente haciéndome sentir inútil. Y no sé cómo manejarla. La mayoría de las veces tengo pensamientos de suicidarme para que finalmente ella sea feliz.

Y, por último, realmente no estoy seguro de dónde obtener ayuda en mi país porque aquí realmente no tenemos discusiones sobre salud mental y todo eso.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-12-18

A.

Las personas que no quieren asumir su propia responsabilidad por los problemas a menudo buscan a alguien más a quien culpar. Lamento mucho que los miembros de su familia esperaran que un niño de 11 años hiciera lo que los adultos no pudieron hacer para arreglar el matrimonio. Eso es tan irrazonable. Si cuestiona eso, eche un vistazo a los niños de 11 años que conoce y pregúntese si esperaría que fueran consejeros matrimoniales para adultos enojados. Es ridículo.

Pero, con solo 11 años, hiciste lo que hacen los niños de 11 años. Te tomaste la responsabilidad en serio y luego te sentiste fracasado por no poder hacer lo imposible. Espero que ahora que eres mayor puedas sentir simpatía por el niño de 11 años que todavía vive en tu memoria y recordarte que no había forma de que pudieras haber reparado el matrimonio de tus padres cuando eras solo un niño. Por lo demás, ¡tampoco puedes hacerlo ahora!

Tu madre no es una persona feliz. Ella no estará más feliz si te suicidas. Solo le dará otra razón para aferrarse a su idea de que es una víctima.

Estoy muy contento de que escribiera. Es un buen primer paso para separarse de las expectativas irracionales de su familia y para reivindicarse. Dado que no hay recursos mentales en su área, considere unirse a un foro aquí en . Los miembros no son profesionales. Son personas que están lidiando con el mismo problema que tú. Su compasión y comprensión pueden ayudarlo a sentirse menos solo. A menudo, los miembros ofrecen experiencia y sabias sugerencias.

Otro recurso para ti es la biblioteca. Hay muchos libros escritos por personas que han pasado por algo similar. Leer sus historias puede ayudarlo a obtener más perspectiva por su cuenta.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie