Psicología en la Red: 14 de diciembre de 2019
La psicología en la red de esta semana destaca ansiedad matutina y cómo manejarlo, un aspirante olímpico que lucha con TOC severo, preocuparse por madres tóxicas, cómo las compañías de seguros no cubren adecuadamente los problemas de salud mental y adicción, y más.
¿Ansiedad por la mañana? Por qué sucede y qué hacer al respecto, según un profesional de la salud mental: ¿Alguna vez se despierta con ansiedad, pensamientos acelerados y una sensación de pavor? Primero, sepa que no está solo. Muchas personas tienen un trastorno de ansiedad generalizada (TAG) que se presenta solo en determinados momentos del día. Este artículo comparte 5 formas de ayudar a detener estos incómodos sentimientos matutinos y también explica cuándo es el momento de ver a un terapeuta.
Ginny Fuchs espera salir de TOC, experiencia olímpica llorosa: Virginia “Ginny” Fuchs, una boxeadora estadounidense de peso mosca y aspirante a los Juegos Olímpicos, ha luchado contra el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) desde el quinto grado. Expresa que el boxeo le da esperanza contra el trastorno. "Tienes que seguir entrenando para seguir ganando en el boxeo. Así que tengo que seguir entrenando mis pensamientos sobre el TOC y cómo manejarlo y manejarlo ”, dice. “… Tengo este ambiente en este espacio en el gimnasio, en el ring de boxeo, donde puedo ser yo mismo. Y no dejar que me ataque de una manera en la que todavía pueda disfrutar de la vida y no quedar atrapada ". Fuchs es el favorito para ganar la división de 51 kg / 112 libras este domingo en el Golden Nugget Hotel and Casino en Lake Charles, Louisiana.
Cuando su mamá tóxica necesita ayuda: Cómo lidiar con la crisis: ¿Tiene una madre tóxica que ahora necesita atención? Muchas mujeres de todo el mundo se enfrentan al dilema de cuidar de una madre anciana o enferma que no las cuidó adecuadamente. Según la autora Peg Streep, no hay una solución fácil. En esta pieza adaptada de su libro, El libro de preguntas y respuestas de desintoxicación para hijas: un GPS para salir de una infancia tóxica, Streep comparte los sentimientos de vergüenza y aislamiento que a menudo enfrentan estas hijas no amadas.
La salud mental y la adicción están pobremente cubiertas por las redes de seguros: las compañías de seguros de salud no se adhieren a la Ley de Paridad de Salud Mental y Equidad de Adicciones de 2008 (Ley Federal de Paridad), según este artículo basado en un nuevo informe revelador de los investigadores de Milliman. Esta ley requiere que las aseguradoras cubran el tratamiento para trastornos de salud mental y uso de sustancias de manera no más restrictiva que el tratamiento para enfermedades del cuerpo, como diabetes y cáncer. Desafortunadamente, muchas familias en todo el país se quedan agotando sus cuentas de ahorro y jubilación para salvar a sus seres queridos. “Nosotros, como nación, no estamos haciendo lo suficiente para responsabilizar a las aseguradoras”, escribe el autor de este artículo de opinión.
Los estudiantes de Charleston llevan el trauma violento del vecindario a la clase. El nuevo apoyo para la salud mental podría ayudar: varios vecindarios en el condado de Charleston, Carolina del Sur, están afectados por la violencia, el hambre y la pobreza en la comunidad. Es bien sabido que los niños pequeños afectados por un trauma tienen dificultades para mantener y formar relaciones, manejar las emociones y concentrarse en la escuela. La buena noticia es que Charleston es uno de los 15 distritos escolares elegidos para recibir una subvención de $ 1 millón por año durante 5 años del Departamento de Educación de EE. UU. La subvención financiará más consejeros de salud mental y entrenadores de clima escolar. Muchos tienen la esperanza de que los nuevos programas promoverán la seguridad escolar, aumentarán la participación de los estudiantes y, en última instancia, ayudarán a romper el ciclo de violencia.
¿Puede el yoga en las prisiones ayudar a reducir las tasas de reincidencia ?: Dos representantes de los EE. UU. Realizaron recientemente una reunión informativa en el Capitolio para expresar su apoyo al programa de prisiones sin fines de lucro de la Asociación Internacional de Valores Humanos (IAHV). El programa, que enseña respiración, meditación y yoga a los reclusos, está diseñado para reducir las tasas de reincidencia al brindarles a los reclusos las herramientas para procesar "traumas pasados y tensiones presentes". Desde su inicio en 1992, más de 700.000 reclusos de todo el mundo han participado en este programa. “Quiero apoyar el programa porque creo que esto llega a la raíz de lo que muchas personas en prisión están enfrentando”, dijo el Representante Tim Ryan (D-OH).
