Mejore su salud mental: lleve el verde al interior

Ecologización mental entre semana

Leí un artículo interesante en el Seattle Post-Intelligencer hace unas semanas sobre los beneficios para la salud mental de todo lo verde (esta vez estamos hablando de plantas vivas reales, amigos, no de reciclaje y reducción de la huella de carbono).

En el artículo, Mike Roizen y Mehmet Oz (o los You Docs, los chicos detrás de RealAge.com), describen algunos de los beneficios de estar rodeado de vegetación frondosa y por qué los habitantes de la ciudad (o cualquier persona que viva en un área verde, realmente) debería considerar dar la bienvenida a una nueva adición verde o dos a la familia.

Dichos beneficios incluyen presión arterial baja, estrés reducido, protección pulmonar y menos días de enfermedad.

Nunca me han gustado mucho las plantas de interior. No me malinterpretes, los amo y los tendría en cada habitación si pudiera mantenerlos con vida. Pero, aparentemente, el pulgar verde de mi familia se salta una generación de vez en cuando. La única con la que he tenido éxito ha sido una de seis pies de altura falso "Árbol" que mi madre me empeñó cuando dejé el nido hace unos años, uno que he arrastrado conmigo a todos los apartamentos y casas desde entonces.

Aparentemente, el simple aspecto de una planta también es beneficioso; me encanta esa cosa.

De todos modos, frustrado con mi… ¿cómo se llama lo opuesto al pulgar verde? y sintiéndome aventurero (estoy comenzando mi primer huerto de verduras este año, ¿por qué no intentar mantener viva una planta de interior también?), hice una investigación sobre plantas de interior que debería beneficiar a una variedad de personas.

Los beneficios para la salud mental de una planta de interior no deberían verse frustrados por la frustración y el estrés de tratar de elegir una y mantenerla viva, después de todo.

Las mejores plantas de interior para principiantes: este artículo de Lowes.com enumera numerosas plantas de interior que son excelentes para aquellos que recién comienzan a cultivar sus pulgares verdes, así como los requisitos generales de cuidado de las plantas y las características que las convierten en excelentes opciones.

24 de las plantas de interior más fáciles que puedes cultivar: Mejores casas y jardines es siempre un buen recurso para este tipo de cosas, y este artículo sobre 24 plantas de interior diferentes, sus condiciones de crecimiento y sus mejores características está a la altura de ese estándar.

Sanación de cosecha propia: echa un vistazo a esto Prevención artículo para averiguar qué plantas de interior son las mejores para qué habitaciones. (¿Lavanda en el dormitorio? No es de extrañar.)

Las 6 mejores plantas de interior en flor: como sugiere su título, esta pieza de iVillage.com muestra las mejores plantas para elegir si desea una planta de interior con una flor bonita y fragante.

PlantCare.com: Además de actuar como una ventanilla única para todo lo que tiene una raíz, PlantCare.com es súper genial porque le permite buscar en su enciclopedia de plantas la planta adecuada según el tipo, el mejor entorno, los requisitos de luz y humedad. y nivel de habilidad (el tuyo).

PlantIdeas.com: ¿Ya decidiste qué plantas quieres? La sección de plantas de interior de PlantIdeas.com ofrece una lista extensa de plantas ideales para interiores, así como información sobre cómo cuidarlas.

¿Y qué me dices de ti? ¿Tiene alguna historia sobre cómo su propio pulgar verde ha beneficiado su salud mental? ¡Comparte con nosotros!