Así es como realmente puedes ayudar a alguien en crisis

"Hágame saber cómo puedo ayudar". Es probable que haya ofrecido esta increíble amabilidad a amigos y familiares durante tiempos difíciles. Cuando mi esposo fue arrestado, dejándonos a mí y a mis dos hijos conmocionados, heridos y confundidos, innumerables ángeles en mi comunidad emergieron repentinamente, ofreciendo esta frase y un abrazo de apoyo. Nunca me había sentido tan increíblemente afortunado, incluso mientras enfrentaba lo que parecía un desastre.

Y luego me diagnosticaron EM.

La generosa oferta “Hágame saber lo que puedo hacer” se convirtió en un gran signo de interrogación: ¿Qué puede hacer alguien para ayudar? ¿Qué necesitamos realmente?

Yo estaba abrumado. No podía pensar con claridad y estaba luchando por delegar de manera efectiva. Sabía que mis chicos necesitaban apoyo. Todos estábamos tratando desesperadamente de mantener la cabeza fuera del agua emocionalmente y aún así poder asistir a las actividades extracurriculares. Sabía que mantener una rutina normal y saludable nos ayudaría a superar las cosas, pero era difícil ver cómo podía hacerlo mientras estaba desconsolado, preocupado por mis hijos y sintiéndome exhausto por una enfermedad crónica.

Fue entonces cuando aprendí:

Cuando las personas están realmente luchando, a veces la mayor ayuda que puede brindarles es una oferta específica.

Eso es lo que hicieron muchos miembros de mi círculo cuando me vieron flaquear y, como resultado, mi familia fue rescatada. Ya sea que se trate de la pérdida del trabajo, un diagnóstico terrible, un divorcio o algún otro evento terrible, hay tantas cosas que puede seguir adelante y hacer, sin preguntar, cuando alguien que conoce está pasando por un momento difícil, y ninguna de ellas. estan equivocados.

Sin embargo, algunos de ellos resultaron más útiles que otros para nosotros. Toda la ayuda ayuda. Pero a continuación se muestran algunos trucos de ayuda que aprendí de los miembros increíblemente generosos de mi comunidad mientras nos levantaban a mí y a mis hijos:

Las tarjetas de regalo de comestibles son a veces mejores que las cazuelas.

Las tarjetas de regalo de comestibles son una manera maravillosa de decirle a alguien que está pensando en ellos y ofrecerle una forma concreta de ayuda, especialmente si alguien está luchando con la pérdida de su trabajo.

Como regla general: las tarjetas de regalo son mejores que preparar una comida a menos que esté seguro de que el refrigerador está vacío.

Teníamos tantos platos de cazuela en un momento en medio de la crisis que se nos acabó el espacio en el congelador y yo estaba regalando comida a los vecinos. Fue un gran problema, pero creo que las tarjetas de regalo son un poco más fáciles para el usuario. Siempre puede verificar antes de cocinar. Una simple llamada telefónica: “¡Hola! ¿Tiene espacio en el congelador o sería más fácil una tarjeta de supermercado? " aclararía las cosas en cinco minutos.

Ofrezca una salida específica.

Otra excelente manera de ayudar es ofrecer una salida a un amigo o familia en crisis. Cuando las personas atraviesan una crisis, a veces es útil sacarlas de ella y ponerlas en algo divertido y que las distraiga. Un querido amigo nos llevó a mí y a mis hijos a alimentar a los patos una tarde en medio del caos. Lo tenía todo planeado, con comida para pato y bocadillos para niños. Fue una salida fácil y rápida que nos trajo un cambio de escenario muy necesario.

Pruebe una visita sin cita divertida (y planificada).

Visitar a alguien en crisis no siempre es una gran idea a menos que esté increíblemente cerca, pero las salidas también pueden ser demasiado grandes para planificarlas y ejecutarlas. Por lo tanto, opte por un término medio: opte por la llegada prevista. Planear una visita divertida puede distraer por igual e incluso más relajante para aquellos que están luchando. Un amigo nuestro adolescente trajo globos de agua durante un día caluroso y jugó en nuestro patio con mis hijos. Todos estaban empapados y refrescados, y ver a mis hijos divertirse corriendo y jugando en nuestro patio trasero me dio una sensación de calidez y normalidad por un momento.

Envíe una tarjeta de felicitación pasada de moda.

En estos días, la mayoría de nuestros mensajes son electrónicos, pero sigo pensando que una tarjeta de felicitación pasada de moda, del tipo de papel y sobre, puede alegrarle el día a alguien. Envíe una tarjeta con una nota rápida a alguien o déjela en el escritorio de un compañero de trabajo y le garantizo que el destinatario estará satisfecho con la idea. En la tarjeta, puedes ofrecerte a cuidar niños o trabajar en el jardín o, si aún no estás cerca, dar tu número de celular y ofrecerte a escuchar en cualquier momento que tu conocido necesite desahogarse.

¡Hagas lo que hagas, no hagas nada!

Mi papá murió cuando yo tenía 21 años. Recuerdo muy claramente que me sentí frustrado cuando adultos bien intencionados dijeron cosas como: "Quería preguntarte cómo estabas, pero no quería sacar el tema y hacerte llorar". Acababa de perder a mi papá. Por supuesto que estaba triste y por supuesto que lloraba mucho.

Se necesita valor para preguntarle a alguien cómo está cuando está de luto, pero ¡sea valiente y pregunte!

Mencione a su ser querido o sus problemas y pídale que le cuente sobre ellos. Cuando mi familia pasó por una crisis, nuestros amigos frenaron su timidez en la puerta. Ayudó enormemente en nuestro viaje de sanación.

No existe una forma incorrecta de ayudar a las personas en crisis, y la conclusión es:

Quédate cerca. Mantente en contacto. Incluso si siente que su conexión es distante, es posible que esa persona esté luchando sola hoy.

Alcanzar. Ofrezca apoyo de una manera que le resulte auténtica. Cada uno de nosotros tiene dones que podemos compartir. Compartirlos con alguien en su punto más bajo podría ser justo lo que necesitan para mantenerse a flote.

Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health.