¿Depresión o vergüenza crónica?
Brian, el paciente de Hendel, había probado todo tipo de tratamiento excepto la terapia electroconvulsiva, que no quería hacer. Después de reunirse con él, se enteró de que lo abandonaron cuando era niño.
Durante nuestras sesiones iniciales desarrollé un sentido de lo que era crecer en la casa de Brian. Basado en lo que me dijo, decidí tratarlo como un sobreviviente de negligencia infantil, una forma de trauma. Incluso cuando dos padres viven bajo el mismo techo y brindan los cuidados básicos como comida, refugio y seguridad física, como lo hicieron los padres de Brian, el niño puede ser descuidado si los padres no se vinculan emocionalmente con él ... Brian tenía pocos recuerdos de ser abrazado , lo consoló, jugó o le preguntó cómo estaba.
Hendel dice que la respuesta "innata" a este tipo de entorno es la angustia. Brian se culpó a sí mismo por esa angustia, creyendo que él era la razón por la que se sentía tan solo. Sintió vergüenza por ser anormal o equivocado. "Para el niño, avergonzarse a sí mismo es menos aterrador que aceptar que no se puede contar con sus cuidadores para que lo consuelen o conecten". A esto se le llama trauma de apego.Es el resultado de que un niño busca seguridad y cercanía de sus padres, pero el padre no está cerca o seguro.
Hendel también es supervisor clínico del Instituto AEDP. Se especializa en un tratamiento llamado psicoterapia dinámica experiencial acelerada. Como Brian no confiaba en sus propias emociones, no pudo usarlas como una brújula para vivir, explica. Su objetivo era utilizar AEDP para hacer consciente esta vida emocional y permitirle a Brian experimentar sus pensamientos y emociones en un entorno de apoyo activo.
A diferencia de la terapia de conversación tradicional, el terapeuta en AEDP está comprometido emocionalmente y afirma activamente. Hendel conectó repetidamente a Brian al momento presente, mientras aún luchaba contra episodios de "sufrimiento sin palabras". Cuando estuvo más estable, trabajaron en validar sus emociones y ayudarlo a sentirlas plenamente. "Cuando noté lágrimas en sus ojos, por ejemplo, lo alentaría a que adopte una postura de curiosidad y apertura a lo que sea que esté sintiendo". Suena muy parecido a la atención plena: estar en el momento y permanecer atento sin juzgar.
Con el tiempo, Brian aprendió a expresar sus sentimientos y a practicar la autocompasión. En cierto modo, se convirtió en el tipo de padre que nunca tuvo. Antes del tratamiento no tenía una plantilla, ningún modelo para hacer esto.
Lo que más me llamó la atención de la historia de Brian es cuán afectados podemos ser simplemente por no tener un modelo, no solo por tener uno abiertamente malo. No tenía al cuidador que estaba distante, insensible, inaccesible o no involucrado. Yo tenía el tipo inseguro. Mi valor se comunicó muy claramente a través de la violencia física y el abuso verbal. Pero no es diferente. La depresión es tan inherente al trauma infantil que es tan natural para nosotros como respirar.
Lo que me viene a la mente es el sentimiento de ser "indigno de amor", y esa es la semilla de la vergüenza. Los sentimientos de los adultos, ya sean expresamente comunicados o intuidos por un niño, se internalizan y se automatizan. Y el estado de estar solo e impotente es tan generalizado que ni siquiera sabemos cómo moldean nuestras vidas, ni siquiera nuestro tratamiento.
Durante mis años en la psicoterapia, la mayoría de mis sesiones se centraron en mi historial de trauma. Las técnicas prácticas de la terapia cognitivo-conductual estaban destinadas con mayor frecuencia a controlar mis ataques de pánico y ansiedad. ¿Por qué no hablamos de depresión? ¿Por qué acepté una receta para medicamentos contra la ansiedad pero no antidepresivos? Porque había negado mi depresión durante tanto tiempo que creía que era impotente.
Cuando tuve un ataque de pánico, supe que algo andaba mal, pero la depresión era diferente. Un terapeuta que quisiera hablar sobre mi depresión sentía que estaba cuestionando mi propia existencia. Era como si quitarme la tristeza me quitara la alfombra. Era mi forma de vida. Cuando los terapeutas preguntaron cuánto tiempo había experimentado síntomas de depresión, no entendí la pregunta. La respuesta fue: "desde que tengo uso de razón".
Me tomó mucho tiempo enfrentar el hecho de que se suponía que la tristeza no era algo que viviera en mi sombra y me tomara horas, fines de semana, semanas lejos de mí mientras me refugiaba en la cama o en la bañera deseando poder parpadear y dejar de existir. .
El trauma se aísla, luego la depresión mantiene a esa persona sola. Si pudiera dar un consejo a alguien, sería compartido. Hable con la gente sobre cómo se siente, especialmente con su terapeuta. Únase a un grupo de Facebook como Group Beyond Blue o los foros de apoyo entre pares en Psych Central. No guarde los secretos de la depresión.
Encontrar las raíces de la depresión es esclarecedor, pero no es suficiente. Todos solo buscamos un modelo que nos ayude a manejar nuestras emociones. Si ve a alguien luchando, ofrezca su apoyo.
Referencias
Rholes, W.S. Y Simpson, J.A. (2004). Apego adulto: teoría, investigación e implicaciones clínicas. Nueva York: Guilford Press.
Freyd, J.J. (1996). Traumatismo por traición: la lógica de olvidar el abuso infantil. Cambridge, MA: Harvard University Press.
Bloom, S. L. y Farragher, B. (2010). Destroying Sanctuary: La crisis en la prestación de servicios humanos. Nueva York: Oxford University Press.
