Los actos de compasión hacia el cónyuge pueden mejorar el bienestar
La máxima de que es mejor dar que recibir recibe un apoyo específico de un nuevo estudio que encuentra evidencia de que ser compasivo con un cónyuge es gratificante en sí mismo.
En el estudio, publicado en la revista Emoción, los psicólogos descubrieron que los beneficios emocionales de los actos compasivos son importantes para el donante, ya sea que el destinatario sea consciente del acto o no.
Por ejemplo, si un esposo nota que las llantas del automóvil de su esposa necesitan aire, puede ventilarlas antes de conducir al trabajo. Ese gesto aumentaría su bienestar emocional, independientemente de que su esposa se dé cuenta.
En el estudio, el Dr. Harry Reis, profesor de psicología en la Universidad de Rochester en Nueva York, dirigió un equipo de investigación que estudió a 175 esposos y esposas recién casados de América del Norte que estuvieron casados un promedio de 7.17 meses.
"Nuestro estudio fue diseñado para probar una hipótesis presentada por Tenzin Gyatso, el actual Dalai Lama", dijo Reis, "que la preocupación compasiva por el bienestar de los demás mejora el propio estado afectivo".
El equipo de psicólogos, que incluía a los Dres. Ronald Rogge de Rochester y Michael Maniaci de Florida Atlantic University, pidieron a los participantes que llevaran un diario de dos semanas para registrar los casos en los que cualquiera de los cónyuges dejaba de lado sus deseos personales para satisfacer las necesidades de la pareja.
Pero los investigadores también necesitaban evaluar el bienestar emocional de los individuos. Con ese fin, los participantes realizaron un seguimiento de sus estados emocionales diarios para cada día basándose en 14 términos positivos y negativos, como entusiasta, feliz, tranquilo, triste, enojado y herido.
En el transcurso de los 14 días, los esposos y esposas informaron haber dado y recibido un promedio de .65 y .59 actos de compasión cada día y los esposos percibieron más tales actos que sus parejas.
Los actos incluían cosas como cambiar los planes personales por el bien de la pareja, hacer algo que demostrara que la pareja era valorada y expresar ternura por el cónyuge.
Antes del estudio, los investigadores predijeron que el mayor impacto en el donante vendría cuando el acto fuera reconocido por el receptor, porque el reconocimiento haría que el donante se sintiera valorado.
También pensaron que el receptor se sentiría más beneficiado cuando el acto fuera reconocido mutuamente, a diferencia de aquellos momentos en los que uno de los socios percibía un acto compasivo que en realidad no fue intencionado. Si bien se confirmaron esas predicciones, los investigadores descubrieron algo más.
"Claramente, un destinatario debe notar un acto compasivo para poder beneficiarse emocionalmente de él", dijo Reis. "Pero el reconocimiento es un factor mucho menos importante para el donante".
Los investigadores descubrieron que los donantes se benefician de los actos de compasión, independientemente de que el receptor se dé cuenta explícitamente de los actos.
Y en esos casos, los beneficios para los donantes fueron aproximadamente un 45 por ciento mayores que para los receptores, según lo determinado por las escalas de autoevaluación en los diarios diarios, siendo el efecto igualmente fuerte para hombres y mujeres.
Para Reis, los resultados sugieren que "actuar con compasión puede ser su propia recompensa".
Reis ahora está estudiando los beneficios emocionales de gastar dinero en otros. El trabajo, aunque preliminar, sugiere que gastar en otros puede hacer que una persona se sienta mejor, pero solo cuando el objetivo es beneficiar a esa persona.
Gastar para impresionarlos con generosidad o visión no es suficiente.
Fuente: Universidad de Rochester
