¿Por qué procrastino?

De un adolescente en Australia: Un poco de antecedentes sobre mí por si acaso es un factor contribuyente. Realmente no como de manera saludable, tengo problemas para confiar en la gente (no hay nadie en quien confíe plenamente en todo el mundo) y no me llevo bien con mi familia.

Procrastinación: procrastino mucho y, a menudo, siento que estoy dividido en dos, uno es el trabajador lógico que me dice que trabaje duro y haga lo que tengo que hacer y el otro es el perezoso que, lamentablemente, es , dominante. Incluso cuando estoy absolutamente aburrido y el trabajador me dice que haga el trabajo, se siente como si no me dejara hacer el trabajo.

Emocional: Leo mucho y a menudo me encuentro con escenas que son bastante tristes o dramáticas o emocionales (¿angustiado supongo?) Me dan náuseas y tengo que dejar el libro a un lado y respirar y serenarme un rato antes de continuar. Intenté empujar una vez y vomité. Recuerdo que no siempre fue así (de nuevo, mi memoria es bastante mala) y creo que comenzó cuando comencé a reprimir mucho mis emociones y no lloraba cuando quería. (Ahora no puedo contener las lágrimas y cuando algo me molesta me pongo a llorar) Sin embargo, no estoy seguro de si eso fue lo que lo causó, o tal vez todos son así.

Gracias si intentas pensar en una razón para mis problemas :)

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-07-2

A.

Gracias por escribir. No puedo decirte las razones, pero puedo darte algunas instrucciones para ayudarte a ti mismo.

Todos somos un organismo. La forma en que nos tratamos físicamente tiene mucho que ver con cómo nos sentimos emocionalmente. Las personas que no están sanas físicamente a menudo se sienten vulnerables emocionalmente. Lo mismo ocurre con la motivación. Es difícil sentirse con ganas de hacer cosas cuando su cuerpo solo quiere descansar y sanar.

Antes de decidir que todo esto es un problema de salud mental, es importante consultar a su médico. Comenzó diciéndonos que no come de manera saludable. Eso me dice que no te estás cuidando bien en general. Sospecho que tus patrones de sueño tampoco son los mejores. Luego existe la posibilidad de un desequilibrio hormonal que se puede controlar.

Si su médico le dice que todo está bien desde el punto de vista médico, y si comienza a tratarse mejor a su yo físico, y todavía se enoja tan fácilmente, entonces es hora de hacer una cita con un consejero de salud mental. El consejero puede hacer lo que nosotros en no podemos. Él o ella pueden ahondar contigo en lo que hace que confiar en los demás y expresar emociones sea tan difícil para ti. Entonces ustedes dos harán un plan sobre cómo lidiar con eso.

Su carta puede ser el primer paso para tomarse a sí mismo más en serio. Espero que continúe haciéndolo al concertar esas citas. Te deseo lo mejor

Dr. Marie