A continuación, le indicamos cómo puede definir "ser amable" en sus propios términos

"No cambie su autenticidad por aprobación". ~ Desconocido

Como buena persona, a menudo tengo conflictos porque a veces no disfruto ser amable. A veces actúo bien por obligación moral o porque intento ser coherente con mi identidad percibida.

¿Se ve a sí mismo como "agradable"? ¿Los demás te describen como "agradable"? ¿Siempre te gusta ser "agradable"? Si no está seguro de cómo lo perciben los demás, pida a sus amigos y familiares que lo describan.

Me han dicho lo agradable que soy toda mi vida, por familiares, amigos, compañeros de trabajo e incluso jefes. Fue una gran parte de mi identidad personal.Cuando tenga una identidad percibida de quién es usted, inconscientemente ajustará sus comportamientos para reflejar esa identidad. Para mí, eso significaba ser amable y actuar como una buena persona, aunque no era lo que quería.

Aquí hay algunas preguntas para ayudarlo a identificar si tiene algún conflicto con ser amable:

• ¿Haces cosas agradables cuando realmente no quieres?
• ¿Otros se aprovechan de tu amabilidad?
• ¿Has experimentado presión social para ser amable, especialmente como mujer?
• ¿Eres un presa fácil? ¿Le gusta complacer a la gente?
• ¿Alguna vez se enoja, frustra o resentía cuando es amable?
• ¿A veces sientes que tu amabilidad no eres realmente tú?
• ¿Ser amable está en la parte superior de su lista de identidad personal?
• ¿Alguna vez ha experimentado un conflicto entre su buena identidad y sus otras identidades, como triunfador, asertivo o líder?
• ¿A veces no te sientes orgulloso de ser amable?

Si respondió afirmativamente a alguna de estas preguntas, continúe leyendo.

¿Qué significa "ser amable" para ti?

Un día alguien me hizo esta pregunta. Fue muy relevante para mí ya que he tratado de actuar bien durante la mayor parte de mi vida a pesar de experimentar varios de los conflictos mencionados anteriormente.

Desarrollé tres preguntas para ayudarme a definir "ser amable" en mis propios términos:

1. ¿Quién es tu modelo a seguir "agradable" y quieres ser como ellos?
2. ¿Qué otras palabras describen ser amable contigo?
3. ¿Deberías actuar o ser amable?

Primera pregunta: ¿Quién es tu modelo a seguir "agradable" y quieres ser como ellos?

Cuando me imagino lo “agradable” extremo, veo a la Madre Teresa de Calcuta. Fue una monja y misionera que dirigió varias organizaciones para ayudar a personas muy pobres y enfermas. Sus organizaciones benéficas trabajaron con grupos de asesoramiento, orfanatos, escuelas, clínicas móviles y personas con VIH, tuberculosis y lepra en todo el mundo.

También fue criticada por la mala atención médica en sus organizaciones, por su postura en contra del aborto y la anticoncepción, y su creencia en la importancia del sufrimiento. No fue agradable ni compasiva todo el tiempo.

Aunque realmente admiro el trabajo de su vida, ciertamente no soy y no quiero ser como la Madre Teresa de Calcuta. Disfruto de la comodidad, no soy desinteresado y no quiero pasar mis días trabajando con los moribundos.

Segunda pregunta: ¿Qué otras palabras describen ser amable contigo?

Una vez que definamos "agradable" de una manera que resuelva los conflictos de las preguntas anteriores, podemos encontrar nuestra propia definición de ser amable sin dejar de ser fieles a lo que realmente somos.

¿Ser amable es lo mismo que ser amable? ¿Generoso? Dando? ¿Sin juzgar? ¿Empático? ¿Respetuoso? ¿Desinteresado? ¿Cortés? ¿Cuidando? ¿Pasivo? ¿Amistoso? ¿Agradable? ¿Compasivo? ¿Considerado? ¿Generoso? Aquí hay algunas definiciones según el diccionario de Google para reflexionar:

• Agradable: agradable; agradable, satisfactorio
• Amabilidad: la cualidad de ser amable, generoso y considerado
• Considerado: tenga cuidado de no causar inconvenientes o lastimar a los demás
• Cuidado: mostrar bondad y preocupación por los demás
• Cortés: tener o mostrar un comportamiento respetuoso y considerado con otras personas
• Respeto: el debido respeto por los sentimientos, deseos, derechos o tradiciones de los demás.
• Desinteresado: preocupado más por las necesidades y deseos de los demás que por los propios
• Pasivo: aceptar o permitir lo que sucede o lo que hacen los demás, sin respuesta activa ni resistencia.
• Amable: amable y agradable
• Agradable: agradable, amigable y fácil de gustar
• Empático: mostrar capacidad para comprender y compartir los sentimientos de los demás.
• Compasivo: sentir o mostrar simpatía y preocupación por los demás.
• Generoso: mostrar disposición a dar más de algo, como dinero o tiempo, de lo estrictamente necesario o esperado.
• Cortesía: la demostración de cortesía en la actitud y el comportamiento de uno hacia los demás.
• No juzgar: evitar los juicios morales (tener o mostrar un punto de vista excesivamente crítico)

Decidí que no quiero ser agradable y agradable todo el tiempo. Quiero ser libre para disentir, desafiar la opinión de las masas y ser auténtico.

Para mí, ser amable es tener respeto. Se trata de tener consideración por las opiniones, sentimientos, deseos y derechos de otras personas sin dejar de ser respetuoso conmigo mismo. Puedo ser respetuoso con los demás y conmigo mismo en todo momento y aún así sentirme auténtico.

Respetuosamente puedo estar en desacuerdo. Puedo ocuparme respetuosamente de mis propias necesidades. Puedo afirmarme respetuosamente. Puedo escuchar e interactuar respetuosamente. Puedo respetar las diferencias. Puedo practicar el respeto en casi cualquier situación.

Pero no puedo ni seré siempre desinteresado, generoso, agradable, empático, compasivo, amistoso, sin prejuicios, cariñoso, amable ni cortés. Puedo optar por hacerlo en determinadas situaciones cuando es congruente con mi yo auténtico, pero no me comprometeré a hacerlo todo el tiempo. No debería tener que negar sus propias necesidades ni sus intereses para ser amable.

Tercera pregunta: ¿Deberías actuar o ser amable?

También hay una diferencia entre mostrar preocupación por los demás y estar preocupado por los demás. Puede preocuparse y no mostrarlo, y también puede obligarse a mostrar preocupación pero no preocuparse. Pero no puedes obligarte a preocuparte cuando no lo estás. De la misma manera, no puedes forzarte a sentirte y ser agradable si no lo eres.

Cuando actúas bien y no lo dices en serio, eres inconsistente con quién eres en el fondo. Eso es difícil de sostener durante largos períodos de tiempo. Y finalmente erosiona la confianza en los demás.

Eres humano y, por lo tanto, tienes derecho a tener defectos y a no ser un héroe espiritual. Tienes derecho a ser amable algunos días y no amable otros. Tienes derecho a tus necesidades y deseos. Tienes derecho a ponerte a ti mismo en primer lugar, a no ser generoso cuando no quieres serlo y a no ser agradable cuando no te sientes bien, siempre que lo hagas sin faltarle el respeto a los demás.

Encuentre su definición real de agradable. No debe sentirse duro, contundente o negativo. Recuerde que incluso sus modelos a seguir no fueron amables, cariñosos y desinteresados ​​con todos en todo momento. Examine lo que tiene sentido para usted en la mayoría de las situaciones. No defina su identidad fija con comportamientos ocasionales. Solo lo confundirá, reducirá su confianza en sí mismo y reducirá el impacto real que puede traer al mundo.

Esta publicación es cortesía de Tiny Buddha.