¿Cómo ayudo a papá deprimido?

Realmente necesito mucha ayuda con mi padre. Tiene 65 años. Mi madre y él están divorciados desde hace más de 5 años y él está muy deprimido por eso. Yo puedo decirlo y otras personas también.

A veces ha bebido mucho alcohol. Bebió tanto una vez que casi se muere y casi muere de nuevo un año después de eso. Habla mucho sobre el divorcio, todos los días, y lo ha hecho todos los días durante más de 5 años. Lo odio. Me ha causado tanto estrés que también he tenido averías.

No sé si sabe que está deprimido o no, pero sabe que hay un problema. Si no está bebiendo, se hunde en el trabajo y habla de mujeres todo el tiempo, porque se siente extremadamente solo, ya que solo somos él y yo. Lo odio. Lo veo con tanto exceso de trabajo por hundirse en su trabajo que es casi incoherente. Temo por él y odio verlo hacer algo tan estúpido como seguir bebiendo. Todo lo que hace es poner énfasis en cómo todavía ama a mi madre, cómo ella lo hizo mal y cómo la gente en general lo ha hecho mal durante toda su vida. Es una persona realmente buena y genuina, así que le creo, pero no dejará de pensar en esas cosas TODO EL TIEMPO. Sobre todo sobre el divorcio.

Me temo que un día tendrá otra pelea con el alcohol y simplemente se morirá, porque veo el patrón todos los años. Cada vez que lo menciono se enoja mucho conmigo y dice que no sé de qué estoy hablando o que solo necesito ir a otra habitación y dejarlo solo. Es mucho estrés para mí. Tanto que creo que ya no puedo manejarlo mentalmente. He visto un lado de mi padre que nunca había visto antes, principalmente en los últimos 3 años y me confunde mis experiencias con él cuando era más joven, solía ser una persona tan tranquila.

No sé qué pensar y no sé qué hacer. Quiero ayudarlo, pero me rindo. Ya no sé qué hacer.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

¿Esto ha estado sucediendo desde que tenías 16 años? No es de extrañar que estés agotado. A los 21, no deberías tener que ser el guardián de tu padre. Deberías lanzarte a tu propia vida adulta. Tu padre aparentemente no tiene idea de cómo se mantiene ambos de ustedes atascados.

Creo que tienes razón en que tu papá está deprimido. Se está automedicando con exceso de trabajo y alcohol. Ninguno de los remedios es eficaz. De hecho, solo están empeorando las cosas.

Solo puedo sugerir algunas cosas: Primero, en lugar de estar enojado con él o tratar de razonar con él, simplemente dígale lo preocupado que está por él y cómo su depresión lo está afectando. No hagas esto de una manera culpable o vergonzosa. Simplemente dígale que lo ama y se siente incapaz de tomar decisiones en la vida porque no quiere dejarlo cuando se siente tan mal.

Luego, anímelo a que entre en terapia para lidiar con sus sentimientos de dolor y enojo por el divorcio. Dígale que irá con él por un tiempo porque necesita ayuda para encontrar formas de apoyarlo. Espero que sus preocupaciones por ti como padre sean lo suficientemente importantes como para que él haga esto por ti incluso si no lo hace por sí mismo. Con suerte, su terapeuta podrá involucrarlo para que pueda entregarle su tratamiento a él o ella.

Finalmente, le insto encarecidamente a que busque un capítulo local de Al-Anon. Esta es una organización que está relacionada con Alcohólicos Anónimos y que brinda apoyo a familiares y amigos de alcohólicos. El programa puede enseñarle habilidades para ayudar tanto a su padre como a usted mismo. Más importante aún, el grupo puede brindarle el apoyo necesario.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie