¿Por qué no puedo mirar a la gente a los ojos?

De un joven de EE. UU .: Es muy difícil para mí conectarme con la gente. A lo largo de mi infancia, mis padres estallaron en peleas importantes que pueden volverse físicas en cualquier momento. Son buenos padres para mi hermano y para mí, pero nunca he vivido un momento en el que mis padres se muestren amor o afecto el uno por el otro. Se separaron mucho y durante más de un año mi hermano y yo tuvimos que mudarnos de la casa de una tía a la siguiente mientras ambos padres estaban en países diferentes.

Llegamos a los Estados Unidos cuando cumplí 15 años y comencé a tomar conciencia de mi apariencia. Entré en una relación con una chica cuando cumplí 16 y duró 5 años, luego ella me dejó cuando otro chico entró en escena. La ruptura añadió mucho a mi inseguridad y miedo al abandono. Empecé a consumir drogas unos años después.

Cuando empiezo a salir con alguien o hago un amigo cercano, empiezo a sentirme inferior, aunque no creo que lo sea, pero siempre actúo de una manera que atraería a las personas que me rodean y que nunca intentan ser realmente yo mismo. Últimamente, ha sido difícil mirar a los demás a los ojos porque siento que ellos verán a través de mí. Siempre tengo que estar logrando algo para sentir un propósito y nunca podré disfrutar siendo yo mismo. Soy muy leído, consciente de mí mismo y desde principios de 2019 he estado en la búsqueda de mejorarme. Pero no puedo deshacerme de la idea de que a las personas que conozco no les agrado ni por mi apariencia ni por lo que soy.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-08-15

A.

Lamento que hayas tenido un comienzo tan difícil. Aparentemente, tus padres pudieron amarte a ti y a tu hermano aunque no pudieron amarse el uno al otro. A veces, lo más cariñoso que un padre puede hacer por su hijo es dejar que otra persona los cuide mientras ellos se dan cuenta. Supongo que es por eso que tú y tu hermano se quedaron con parientes por un tiempo. Espero que las tías hayan sido amables contigo.

Buscó seguridad y protección en una relación larga durante su adolescencia. Te ayudó a manejar el difícil ambiente de la escuela secundaria y te brindó el compañerismo y el amor que estabas buscando. Pero como la mayoría de las relaciones de la escuela secundaria, llegó a su fin al igual que la escuela secundaria. El problema con tales relaciones es que a menudo los dos jóvenes dependen demasiado el uno del otro y no tienen experiencia en manejar los altibajos de otras relaciones. Entonces, sí, esa relación te dio seguridad. Pero tuvo un costo. No tuviste la oportunidad de conocer a otras personas y desarrollar confianza en ti mismo como amigo y socio.

El uso de drogas mitigó el dolor, pero también lo privó de otra oportunidad de aprender a relacionarse con los demás. Supongo que ha dejado las drogas, lo cual es fantástico. Como muchas personas que han consumido y abusado de las drogas, estar limpio significa finalmente enfrentarse a lo que estaba evitando. Ahora, de muchas maneras, se remonta a los 16 años, cuando estaba tan inseguro de sí mismo.

Una forma de evitar el miedo al juicio negativo de los demás es juzgarse primero a sí mismo. Eres como un vendedor que presenta su producto diciendo: "Sé que no querrás comprar esto que te estoy mostrando". Lo protege de sentirse rechazado si la gente no compra porque él ya les ha dicho que no espera que lo hagan. Del mismo modo, ya ha decidido que no le agradará a alguien, por lo que se le adelantó esperando el rechazo.

Estás en una misión importante. Espero que esta idea te sea de ayuda. Si no puede explorarlo más por su cuenta, espero que considere hacer una cita con un consejero de salud mental para que lo ayude a profundizar en él.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie