Diez consejos para encontrar la felicidad

La felicidad puede ser difícil de alcanzar, pero a continuación se muestran formas de ayudar a encontrarla.

1. Solo tú puedes hacerte feliz.

Realmente no puedes confiar en nadie más para hacerte feliz. Si no estás contento contigo mismo, no pensarás que mereces afecto y atención. No le des a nadie más el poder de hacerte sentir nada. No hagas de nadie tu mundo entero.

2. Las pequeñas cosas pueden traer alegría.

Emociónate con las cosas cotidianas. Puedes encontrar algo por lo que estar feliz todos los días: tomar un café con un amigo, escuchar tu canción favorita en la radio, comer un trozo de chocolate, pasar tiempo con la familia o recibir un cumplido.

3. Las expectativas arruinan la felicidad.

William Shakespeare dijo: "La expectativa es la raíz de todo dolor".

Pensé que a los 30 estaría casada, tendría una casa, tal vez habría tenido un bebé y viajaría más. En la vida pasan cosas que no puedes controlar. Muchos de nosotros tenemos expectativas sobre cómo deberían ser nuestras vidas en un momento determinado de nuestras vidas.

Las expectativas también pueden ejercer mucha presión sobre las relaciones. No hay nada de malo en tener expectativas en una relación, pero tener expectativas poco realistas puede arruinar cualquier relación. A veces esperamos más de los demás porque estaríamos dispuestos a hacer mucho por ellos.

4. Aprecia lo que tienes.

Hay momentos en los que estoy rodeado por mis amigos o mi familia que me siento tan bendecido y agradecido. Hay momentos en los que me doy cuenta de que todo sucede realmente por una razón.

Los momentos felices te hacen darte cuenta de lo afortunado que eres. Empiezas a apreciar las cosas que tienes y cuanto más estás agradecido por lo que tienes, más feliz te vuelves. A veces, la felicidad es simplemente aceptar lo que está sucediendo en este momento y estar bien con eso. Hay una sensación de paz al renunciar a la necesidad de controlar los resultados y apreciar la felicidad que tienes.

5. Mantenimiento de la felicidad.

La felicidad durante cualquier período de tiempo requiere mantenimiento. Una vez que te propongas ser feliz, debes seguir así. Sigue haciendo cosas que te traen alegría. Sigue alejando los pensamientos negativos. La felicidad requiere mantenimiento. Las prioridades cambian, los intereses se desvanecen y las relaciones pasan por cambios.

6. No te falta nada.

La gente siempre dice: "Seré feliz cuando ...". Seré feliz cuando me vaya de vacaciones, cuando me case, cuando pierda 10 libras ... La felicidad proviene de vivir el momento. La felicidad no puede basarse en un evento futuro. Solo hará pasar el tiempo sin disfrutar del ahora. Al poner nuestra felicidad en espera para el futuro, nos estamos robando momentos preciosos. Es importante trabajar hacia metas para mantener la felicidad, pero también disfrutar de los momentos hasta entonces.

7. Tienes el control de tu propia felicidad y tus propios pensamientos.

Puede seleccionar sus pensamientos de la misma manera que selecciona su ropa para el día. Elegir ser feliz. Elige alejar la energía negativa. Elige ser feliz en lugar de sufrir.

8. Tu pasado no te define.

Puedes aprender de tus experiencias pasadas, pero tus errores no te definen. Todos hemos cometido errores y hemos tomado malas decisiones en el pasado. Todos somos humanos. Podemos tomar las lecciones de esas malas decisiones y comenzar un nuevo futuro, comenzando con este momento.

Dejar ir te da libertad. Tus malas decisiones no definen quién eres. Es la forma en que elegimos lidiar con las cosas negativas en nuestras vidas que nos hacen quienes somos.

9. A la gente le gusta estar rodeada de gente feliz.

La felicidad y la risa son contagiosas. Incluso si estoy realmente estresado, especialmente en el trabajo, trato de ser positivo y enérgico porque sé que solo deprimirá a los demás si soy negativo. La gente tiende a insistir en lo negativo y a abatir a los demás. Tu felicidad podría influir en los demás.

Elige cuidadosamente a quién dejas entrar en tu vida. Rodéate de personas positivas que te críen y solo quieran lo mejor para ti y para ellos mismos.

10. Te sientes feliz cuando ayudas a los demás.

Ser voluntario o simplemente ayudar a un amigo puede reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo. Todos queremos sentir que nos preocupamos por los demás y hacemos la diferencia. Ayudar a los demás te ayudará a tener confianza en ti mismo, te dará un sentido de valía y te hará sentir incluido.