¿Las redes sociales están dañando su relación romántica?
Facebook solo tiene más de 1.800 millones de usuarios activos. El estadounidense promedio tiene un promedio de 5 cuentas de redes sociales. El uso de las redes sociales ha aumentado en 176 millones de usuarios en el último año. Muchas personas pasan su tiempo en el trabajo, la escuela e incluso la relajación actualizando sus cuentas de redes sociales. Un estudio reciente sugiere que los adolescentes pasan más de 2 horas al día participando en las redes sociales.
Muchas personas se registran para averiguar qué está pasando con sus compañeros; esto puede ser un intento de sentirse más conectado con su mundo. Compartir una actualización del día a día se ha convertido en una norma cultural. ¿Entonces, cuál es el problema? Desafortunadamente, la gente no suele publicar sobre los aspectos negativos de su vida. Si bien esto puede ser apropiado para sus relaciones y privacidad, también establece expectativas poco realistas de las relaciones.
Mientras navegamos por nuestras propias fuentes de noticias en Facebook, Instagram, Flickr, etc., la mayoría de nosotros tenemos la tendencia a comparar nuestras propias vidas con lo que estamos viendo. Muchas parejas con las que trabajo en consejería a menudo hablan sobre cómo las redes sociales están causando problemas en sus relaciones. No es raro que uno de los miembros de una relación sienta que el otro pasa demasiado tiempo en las redes sociales, por ejemplo. Otro tema común que escucho es que una pareja siente celos porque la relación no es tan romántica como lo que ven en línea. O una pareja comienza a tener dudas sobre su relación porque parecen pelear más de lo que ven en línea.
Es importante recordar eso porque no solemos publicar fotos de nuestras discusiones o inseguridades en un matrimonio. Esto puede llevar a otras parejas a creer que son las únicas que tienen estos problemas. Las redes sociales tienden a representar solo "momentos fotográficos". Si siente que las redes sociales han afectado su relación, aquí hay algunos consejos que le ayudarán a volver a conectarse con su pareja:
- Tenga pautas sobre el uso de las redes sociales, como no usar las redes sociales durante la cena o cuando vean una película juntos. Esto podría significar dejar su teléfono en otra habitación.
- Establezca límites de tiempo para el uso de las redes sociales. Para tratar de disminuir el uso de las redes sociales y aumentar el tiempo de calidad que pasan juntos, acuerde una cantidad de tiempo que pasará en las redes sociales.
- Guarde su teléfono cuando salga para una cita nocturna. Muchas parejas dedican tiempo de calidad y luego se dejan atrapar por el uso de su teléfono. Tomando selfies, registrándose en el restaurante, queriendo ver qué están haciendo sus amigos y luego pasa la cena hablando sobre publicaciones en las redes sociales. Haga un esfuerzo para no usar su teléfono durante la noche de la cita. Nuevamente, esto puede requerir que lo deje atrás. Ve a la vieja escuela y dale a la niñera el número del restaurante si es necesario.
- Tomar un descanso. Es posible que deba cerrar o desactivar su cuenta. A veces, las redes sociales pueden generar celos, problemas de confianza y lo mejor que puede hacer es tomarse un descanso y darse tiempo para volver a conectarse.
- Relacionar. No compare. Cuando vemos cosas en las redes sociales, tenemos la tendencia a comparar nuestras vidas con las de nuestros compañeros. Tenga en cuenta que lo que vemos en línea no siempre es exacto. Las relaciones son complejas que solo unas pocas publicaciones o fotos en las redes sociales.
El uso de sitios de redes sociales es parte de la vida cotidiana de hoy en el mundo moderno. Puede usar estos consejos para volver a conectarse y profundizar su vínculo y disminuir el impacto negativo que las redes sociales han tenido en su relación.
