Cuando su trabajo requiere ideas brillantes, pero la lluvia de ideas se siente como tirarse los dientes

Suena terriblemente cliché, pero a veces tener ideas realmente se siente como sacar dientes. Se siente doloroso y frustrante. Se siente complicado y duro. Y es lo último que quieres hacer.

Pero tal vez su trabajo requiera que se le ocurran grandes ideas. Sobre una base regular.

Tal vez sea escritor, orador, diseñador, artista, presentador de podcasts, publicista, profesor, investigador o emprendedor. De cualquier manera, la generación de ideas es una prioridad en su puesto.

Y, desafortunadamente, te sientes total y completamente sin inspiración.

Mary Potter Kenyon, autora, consejera certificada de duelo y coordinadora de programas en el Centro de espiritualidad Shalom, generalmente se siente sin inspiración cuando está cansada o abrumada, y después de haber enviado un manuscrito o un gran proyecto.

"Me siento gastado, como si me quitara todo lo creativo", dijo Kenyon.

Para la autora y experta en productividad Paula Rizzo, la falta de inspiración proviene de la falta de estructura. Si no tiene planes para la creatividad, es difícil para ella "pensar en algo".

Alexandra Franzen, una escritora prolífica que ayuda a sus clientes a completar todo tipo de proyectos creativos, no se siente inspirada cuando pasa demasiado tiempo sentada frente a su computadora y poco tiempo moviendo su cuerpo. No se siente inspirada cuando ha estado demasiado aislada y "desconectada del fascinante y hermoso mundo".

Esa es una forma de poner en marcha nuestra creatividad: descubra por qué diablos no se siente inspirado y trabaje para cambiarlo. Sea honesto acerca de lo que está pasando y sea compasivo con usted mismo, dijo Franzen.

Por ejemplo, tal vez esté cansado o letárgico porque su estilo de vida deja poco espacio para el ocio. Tal vez esté aburrido de su carrera o tenga miedo de correr un riesgo emocional, dijo. Quizás no esté durmiendo lo suficiente. Tal vez esté diciendo que sí a proyectos que ni siquiera le interesan.

Franzen también sugirió buscar ayuda, ya sea de un amigo cercano, socio creativo, terapeuta o entrenador. A continuación, encontrará otras ocho formas de sentirse inspirado y encender su creatividad.

Dedique tiempo creativo. "A menudo, las personas creativas piensan que agregar límites o estructura los hará menos creativos, pero simplemente no es cierto", dijo Rizzo.

Ella pone sus sesiones de creatividad en su calendario y se apega a ellas. Cuando empezó a escribir su segundo libro Vida lista: un viaje de hacer listas a un tú menos estresado (publicado en septiembre de 2019 por Mango Publishing), reservó los viernes para investigar y escribir, y no programaría ninguna otra llamada o cita.

Ahora que el libro está terminado, sus viernes se dedica a otras formas de creatividad. Intenta asignar un proyecto o tema para cada sesión. Por ejemplo, hace unas semanas, escribió sobre una escena divertida de sus vacaciones en Grecia:

Cuando ella y su esposo estaban en Santorini, decidieron caminar hasta la siguiente ciudad, que la gente les dijo que tomaría 25 minutos. Resultó ser una hora. “[L] a señalización era terrible y no estábamos seguros de adónde íbamos la mitad del tiempo.Pero en nuestro camino, seguí bromeando acerca de por qué no nos daban mejores direcciones cuando nos encontrábamos con algo en el camino [como] 'Entonces llegarás a un flip flop abandonado, solo sigue adelante' ".

Archívelo. Kenyon mantiene una carpeta de archivos con artículos de revistas sobre temas que le parecen interesantes, desde investigaciones hasta hechos aleatorios. También tiene una carpeta con ideas para libros. Hace años, consideró escribir un libro sobre la exploración y expansión de la creatividad como adulta.

Entonces, comenzó a recopilar artículos y citas fascinantes sobre creatividad. Si leyó un libro sobre creatividad que le pareció bien, anotó el título y lo puso en la carpeta también. En 2020, Kenyon publicará un libro sobre creatividad con Familius Publishing.

Vuelve a conectarte a tu mundo. En lugar de quedarse atascado en su propia mente, Franzen recomendó tener conversaciones, estar en la naturaleza y mirar hacia el cielo ("no hacia una pantalla digital").

Por ejemplo, Franzen citó una investigación que encontró que pasar 3 días inmerso en la naturaleza "actúa como un 'reinicio neuronal' y aumenta significativamente la creatividad". "Definitivamente lo he experimentado yo misma", dijo. "Para mí, incluso solo 3 horas en la naturaleza pueden marcar una gran diferencia en cómo pienso y siento".

Juega con indicaciones. En sus clases de escritura y retiros, a Franzen le encanta asignar pequeñas pautas de escritura, "no escribir algo 'glorioso' o 'perfecto'; el objetivo es simplemente divertirse, despertar su cerebro y flexionar sus músculos creativos de una manera nueva . "

Aquí hay uno que inventó recientemente: "Imagina que eres un detective en un pueblo pequeño. Un nuevo cliente entra en su oficina con un misterio muy inusual que debe resolver. Él está dispuesto a pagar en efectivo por adelantado, y definitivamente podrías usar el efectivo. Establezca un temporizador de 5 minutos y escriba una escena ficticia en la que aparezcan usted y este cliente. Si no "termina" la escena, no se preocupe. ¡Mira qué tan lejos puedes llegar! "

Rizzo también usa indicaciones para crear historias sobre personas que ve en la calle o titulares de noticias que lee. Por ejemplo, ella reflexionará "¿Y si?" como en "¿Y si el vagabundo que acabo de ver en la calle fuera un director ejecutivo en Wall Street?"

"Incluso si no uso la historia para nada, es divertido pensar en ello", dijo Rizzo.

Leer. Mucho. Kenyon lee entre 30 y 40 libros sobre un tema antes, durante y después de escribir un libro sobre ese tema. “Parte de esto es una investigación que podría incluir en mi libro, pero también me ayuda a aclarar lo que hago o no quiero hacer con mi propia escritura”, dijo.

Otra práctica es leer libros que normalmente no leerías para cambiar tu rutina y, por lo tanto, cambiar tu forma de pensar. Esto podría ser cualquier cosa, desde libros para niños hasta thrillers políticos y poesía.

Vagar (y maravillarse) alrededor. Si puedes, tómate un día libre para deambular sin una agenda estricta, dijo Franzen, autor de varios libros, entre ellos Vas a sobrevivir. “Lin-Manuel Miranda tuvo la idea de escribirHamiltonmientras está de vacaciones: prueba de que relajarse y desconectarse conduce a ideas geniales y creativas ".

Tal vez haga una excursión de un día al jardín botánico o la playa. Tal vez navegue por un museo, librería o biblioteca, concentrándose en lo que le llame la atención (y deje su teléfono en el automóvil).

Piense en círculos. Cuando Kenyon necesita planificar un discurso, escribir un artículo o trabajar en un libro nuevo, hace un mapa mental. Empiece por anotar el concepto o tema central en un círculo en el centro de su trabajo. A continuación, dibuje líneas desde ese círculo para otras ideas, que también coloque en círculos. Kenyon hace esto rápidamente y algunas de las palabras, frases e ideas ni siquiera tienen mucho sentido.

Sin embargo, descubre que cuanto más se aleja de su tema principal, "más creativas e innovadoras son mis ideas". De hecho, esta técnica la ha ayudado en diferentes ocasiones a proponer ideas que un esquema tradicional simplemente no podría lograr.

Acude a los demás. Para Kenyon, estar rodeada de otras personas que están creando impulsa su propia creatividad, tanto que formó dos grupos: un grupo de escritores mensual y un grupo de creatividad de aprendices de por vida. “Nos alimentamos de la energía creativa de los demás. Siempre quiero ir a casa de una reunión y empezar a escribir ”, dijo.

Rizzo a menudo se junta con un amigo para intercambiar ideas. Como ex productora de televisión, está acostumbrada a trabajar en colaboración y, a veces, necesita "alguien más en la sala para que fluya la creatividad".

Puede ser difícil jugar cuando tienes la presión de producir ideas útiles y rentables. Sin embargo, como señaló Rizzo, a veces está bien escribir (y crear) sin un propósito.

“Creo que todos estamos enfocados en el producto terminado y en la forma más rápida de llegar allí. Pero algunas de las grandes cosas suceden en el medio ".

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