¿Luchando por hacer algo? Tal vez necesite un compañero de responsabilidad
De las Cuatro Tendencias, “Obligado” es la Tendencia más grande, a la que pertenecen la mayoría de las personas, tanto para hombres como para mujeres. Y el hecho que define a los Obligadores es que se encuentran fácilmente expectativas externas, pero luchan por cumplir expectativa interior. Por ejemplo, no perderían una fecha límite de trabajo, pero les resultaría difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio por su cuenta.
El punto clave para los Obligadores: satisfacer las expectativas internas, los Obligadores debe crear responsabilidad externa, y debe ser el tipo correcto de responsabilidad.
Si bien las personas de otras tendencias pueden beneficiarse de la estrategia de rendición de cuentas, los obligados lo requieren. Necesitan herramientas tales como supervisión, recargos por mora, plazos, seguimiento y las consecuencias que se imponen desde el exterior. Para los Obligadores, este es el crucial elemento.
Además, los Obligadores deben elegir el tipo adecuado de responsabilidad para ellos. Los obligados también varían drásticamente en lo que los hace sentir responsables.
Para algunos Obligadores, un correo electrónico generado automáticamente o un FitBit activo puede ser suficiente; algunos Obligadores se sienten responsables solo ante una persona real.
Me sorprendió descubrir que, para muchos Obligadores, la perspectiva de malgastar dinero no genera un sentido de responsabilidad. Un amigo de Obliger me dijo: "Siempre quise probar el yoga, finalmente, me inscribí y fui una vez. Era la clase de yoga de 300 dólares ". Quizás el dinero no proporciona responsabilidad porque es su propio dinero; si están desperdiciando el dinero de otra persona, pueden sentirse responsables.
Entonces, si es un obligado y desea generar responsabilidad, aquí hay algunas opciones a considerar:
Socio de responsabilidad
Los obligados pueden asociarse con un compañero de responsabilidad: un compañero de clase, entrenador, organizador personal, entrenador, maestro trabajador de la salud, miembro de la familia o amigo.
Desafortunadamente, los socios informales de rendición de cuentas a veces pueden ser poco confiables. Si ese socio pierde interés, se distrae o no quiere jugar al ejecutor, el Obliger se estanca.
Debido a que puede ser difícil encontrar un socio confiable para la rendición de cuentas entre amigos y familiares, los Obligadores pueden hacerlo mejor con un profesional. Por ejemplo, los entrenadores (entrenadores de carrera, entrenadores de salud, entrenadores de vida) pueden brindar la responsabilidad crucial al establecer metas concretas, establecer plazos y mirar por encima de los hombros de sus clientes.
Grupos de responsabilidad
Las personas que no quieran pagar por un profesional o depender de un único socio responsable, pueden unirse o iniciar un grupo de responsabilidad.
Como demuestran Alcohólicos Anónimos, Weight Watchers, los grupos de estudio de las facultades de derecho y los grupos del Proyecto Happiness, damos y obtenemos responsabilidad, así como energía e ideas, al reunirnos con personas que nos gusten.
Yo creé el libre Mejor aplicación para que la gente intercambie ideas y consejos sobre las Cuatro Tendencias, y Mejor La aplicación también hace que sea muy fácil formar grupos de responsabilidad de todo tipo.
Tener un cliente, cliente o estudiante
Clientes, clientes y estudiantes imponen responsabilidad por la naturaleza misma de la relación. Un Obliger me dijo: "Había pospuesto la creación de un curso de capacitación en línea para acompañar mi podcast sobre autoedición. Entonces, en mi último episodio, ofrecí una copia gratuita del curso de capacitación a los primeros 25 oyentes que se inscribieron. Como la gente se ha registrado, tengo que crear el curso ".
De manera similar, muchos Obligadores mencionan el uso de conseguir un trabajo remunerado o voluntario como una estrategia de responsabilidad. ¿Quieres hacer ejercicio? Enseña Zumba.
Deber hacia los demás
Los obligados a menudo hacen cosas por los demás que no pueden hacer por sí mismos, por lo que un obligado puede alcanzar un objetivo pensando en su beneficio para otras personas, en lugar de su valor personal. Un Obliger escribió: “Soy el controlador de una empresa y, para generar responsabilidad, ato mis compromisos personales a mi compromiso con el trabajo: si duermo lo suficiente, trabajo mejor; si hago ejercicio, tengo más energía y además dedico menos tiempo y dinero al quiropráctico ".
A muchos Obligadores les cuesta decir "no", incluso cuando se sienten abrumados por las expectativas. Para superar esta reticencia, los Obligadores pueden recordarse a sí mismos que decir "no" a una persona les permite decir "sí" a otra. Un profesor de gran prestigio me dijo que aceptaba demasiados compromisos para hablar, hasta que un día pensó: "Al rechazar la charla principal, le daré a otra persona la oportunidad de hablar". Ese pensamiento le permitió rechazar algunas solicitudes para hablar.
Algunos Obligadores sienten un deber hacia sus futuro yoes. "Necesito hacer esto para mi futuro".
Modelo a seguir
Muchos Obligadores pueden cumplir una expectativa si está ligado a su deber de ser un buen modelo a seguir, que es una forma de expectativa externa. "Si me quedo en mi escritorio hasta las 9 p.m., doy un mal ejemplo para mi personal".
Otras ingeniosas soluciones:
“Me escuché decir: 'Este verano, voy a poner mis finanzas en orden'. Cuando las palabras salieron de mi boca, supe que no eran ciertas. Así que concerté una cita con mi costoso contador. Tuve que organizar mis finanzas para tener la reunión con él y que no costara una fortuna ”.
"A mi esposo de Questioner se le ocurrió esta idea para ayudarme a combatir mi adicción al azúcar: cualquier postre que coma, él tiene que comer el doble".
"Cuando quiero terminar algo de escribir, le digo a alguien más que se lo enviaré para que lo revisen en una fecha determinada, y también organizo reuniones para presentar ideas, lo que me obliga a plasmarlas en papel".
“Quería ceñirme a un presupuesto, pero también quería mantener mis finanzas en privado. Entonces, ¿cómo crear una responsabilidad externa? Le dije a mi familia: 'Estoy ahorrando para que finalmente podamos hacer ese viaje a la playa'. Están tan emocionados que no puedo decepcionarlos ".
“Mi cuñada y yo hicimos una lista de algunos hábitos saludables que queremos cultivar, con un límite de tiempo de tres meses. Si ambos seguimos con el plan, ganaremos un día de spa. El problema es que, como somos Obligadores, nos ganamos el día de spa uno para el otro. Si no lo cumplo, no tendrá su día de spa, y viceversa. Nos defraudaríamos, pero nunca nos defraudaríamos el uno al otro ".
“Quería levantarme más temprano, pero vivo solo. Así que creé una publicación de Facebook vergonzosa y usé Hootsuite para configurarla para que se publique todas las mañanas a las 8:00 a.m., a menos que me levante antes para desactivarla ".
“Tengo muchas sugerencias para ayudar a mis estudiantes de música Obliger a practicar consistentemente: unirse a una banda o una orquesta (especialmente efectivo si el estudiante tiene un papel especial, como el clarinete bajo en un cuarteto); conviértase en mentor de un músico más joven; organizar sesiones de práctica en parejas, en las que el no presentarse perjudicará a un compañero de estudios; o hacer un pacto con un ser querido de que esa persona no puede realizar alguna actividad deseable a menos que el Obligado haya practicado ".
Siempre que un Obliger lucha por hacer algo, la solución es siempre la misma: responsabilidad externa. Es solo una cuestión de averiguar qué forma tomará.
No puedo enfatizar esto lo suficiente. Para los Obligadores, no se trata de motivación, ni de ponerse a uno mismo en primer lugar, ni de equilibrio, ni de autoestima, de límites o de prioridades. Conecte la responsabilidad externa y podrá cumplir con las expectativas internas. (A menos que caigas en Obliger-rebelion, que es una historia para otro día y un gran capítulo en Las cuatro tendencias.)
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Tengo que decir que uno de los aspectos más divertidos de trabajar en El cuatroTendencias Estaba escuchando todas las estrategias ingeniosas e imaginativas que los Obligadores han ideado.
¿Ha utilizado o visto alguna otra estrategia útil de rendición de cuentas?
