4 maneras en que los sueños pueden ayudarte

Tiendo a tener sueños extraños. Quizás incluyan recopilaciones esporádicas del día, acontecimientos actuales, símbolos abstractos o montajes completamente aleatorios. Pero a veces, mis sueños me ayudan; mi tierra de cabeceo intenta atar algunos cabos sueltos de la vida de vigilia.

Si miras lo suficientemente de cerca, los sueños podrían servir como un portal para la resolución.

Aquí hay cuatro formas en que los sueños pueden ayudar:

1. Los sueños pueden resolver conflictos. Los sueños pueden reflejar el estrés que subyace en la vida diaria y existe la posibilidad de resolver conflictos. La resolución puede aparecer en los sueños y se podrían buscar respuestas. Ha habido un par de casos en los que mis sueños han inspirado ideas para la resolución (particularmente en lo que respecta a la tensión dentro de mis relaciones). Ya sea que me despertara a la mañana siguiente con la determinación de escribirle una carta a ese antiguo amigo o de hacer una llamada telefónica difícil con la esperanza de reconciliarme, he seguido los caminos que ha tomado mi yo soñado.
2. Los sueños pueden fomentar la confrontación. Según www.dreammoods.com, un sitio dedicado a interpretar el significado de varios sueños, las pesadillas podrían ser una respuesta a un trauma personal. También pueden manifestarse si se niega a aceptar una determinada circunstancia. (Mis pesadillas han hecho aflorar los miedos). “Las pesadillas son una indicación de un miedo que necesita ser reconocido y confrontado”, dice el sitio. “Es una forma en que el subconsciente se despierta y se da cuenta. '¡Presta atención!'"
3. Los sueños pueden proporcionar un cierre. ¿Alguna vez ha tenido una narración de sueños que le dio una sensación de cierre a una situación específica? He tenido sueños vívidos y reales que reflejan lo que he estado buscando y lo que no sucedió en mi realidad. Y aunque me despertaba y me daba cuenta de que la secuencia de eventos de la noche en realidad no ocurría, encontraba una pizca de consuelo, sabiendo instintivamente que de alguna manera estaba destinado a tener ese sueño.
4. Los sueños pueden descubrir mensajes ocultos. El artículo de Psychology Today de 2010 analiza la importancia de los "mensajes ocultos" que pueden existir dentro de los sueños. “Al indagar en el inconsciente, descubres tus fantasías, miedos, ansiedades, deseos y anhelos ocultos”, dijo Frances Cohen Praver, Ph.D. “Una vez que encuentre el significado de estos sentimientos internos, podrá actuar en consecuencia. Al hacerlo, puede eliminar los obstáculos para llegar a vivir y amar mejor. Por otro lado, obtener una visión de su mundo interno puede hacer maravillas para expandirse y enriquecerse ”. Praver cita un ejemplo de su práctica de terapia. Sharon recién divorciada comenzó a salir y conoció a un hombre que era muy difícil de complacer; A pesar de sus esfuerzos, él nunca estuvo contento. Sharon soñó que ella estaba en un accidente automovilístico y su cintura entera estaba destrozada. Mientras estaba herida, todavía intentó caminar hasta el hospital.

   En terapia, deconstruyeron el simbolismo dentro de su sueño. Sharon literalmente se partió por la mitad ya que hace todo lo posible para complacer a los demás (lo que se debe a la baja autoestima y una relación difícil con sus padres). En cuanto a caminar al hospital mientras está herida, el yo soñado de Sharon anhela reparar el daño. En la vida, abrazó el camino hacia la recuperación al trabajar con sus problemas en la terapia.

Mis sueños abarcan una amplia gama de temas (aunque algunos de ellos son simplemente extraños), pero descubrí que a través de la interpretación, (a veces) soy capaz de resolver conflictos, enfrentar el miedo, obtener un cierre y descubrir mensajes envueltos en simbolismo. Los sueños tienen el poder de ayudarnos, si les dejamos comunicarse.