Obsesionado con la víctima de Sandy Hook

Estoy muy destrozado por la muerte de las víctimas de Sandy Hook. Uno en particular ha capturado mi corazón. Me encuentro mirando sus fotos todos los días y tratando de buscar información sobre él y su familia. Tengo una niña de su edad y un hijo que se parece a él. Siento que si la gente deja de twittear o hablar en Facebook sobre él, estará perdido, reducido a una estadística. Intenté canalizar mi dolor en una página de Facebook tratando de encontrar una solución a la violencia armada y haciendo 26 actos de kindenss, pero sigo pasando horas cada día (a expensas de mi familia y mi trabajo), buscando cosas sobre él y leer sobre las otras víctimas. Supongo que en mi mente, de alguna manera está vivo mientras yo lo recuerde. La gente me pregunta por qué estoy tan obsesionado; él no era mi hijo. Y no puedo darles una razón. Han pasado 3 semanas y no está mejorando.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No está claro por qué se ha obsesionado con esta víctima en particular.La explicación más lógica es que te recuerda a tus hijos. Quizás esté proyectando sus miedos de perder a sus hijos en este individuo en particular. Aunque es posible que esta obsesión nunca se comprenda del todo, con toda probabilidad se deriva del miedo extremo y se nutre de él.

Siempre es poco saludable operar sobre la base del miedo. El miedo paraliza nuestras vidas. Lo mismo ocurre con el pensamiento poco realista. El pensamiento poco realista conduce finalmente a conclusiones incorrectas y errores de juicio.

Estás involucrado en un pensamiento poco realista. Dijo que cree que si continúa leyendo sobre esta víctima en particular, seguirá con vida. Para que eso sea cierto, significaría que tienes poderes sobrenaturales.

La realidad es esta: ya sea que leas sobre él o no leas sobre él, no tendrá ningún impacto en su vida, de ninguna manera. Simplemente no es una idea realista.

Obligarse a creer sólo en lo racional, lógico y real ayudaría a reducir o eliminar su obsesión.

Si la obsesión continúa, recomiendo encarecidamente ver a un psicoterapeuta. Un psicoterapeuta puede analizar qué impulsa tu obsesión. Lo más importante es aprender a eliminar esta obsesión y reanudar las actividades de la vida normal. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle