La confianza de los padres puede influir en la duración del sueño de los niños

La duración del sueño de los niños puede verse influenciada por la confianza que tienen sus padres en sus habilidades para ayudar a sus hijos a dormir lo suficiente, según un nuevo estudio basado en una encuesta.

El sueño más prolongado para los niños también se asoció con el tiempo que los padres durmieron.

Los hallazgos sugieren que los esfuerzos para abordar los malos hábitos de sueño entre los niños pueden ser más efectivos con intervenciones basadas en la familia.

Según la encuesta, el 57 por ciento de los padres informaron sentirse “muy” o “extremadamente” seguros de poder ayudar a sus hijos a dormir lo suficiente. Los hijos de padres con mayor confianza dormían aproximadamente 0,67 horas más por día. Los resultados se mantuvieron después de controlar otros factores como la edad del niño, el género, la raza / etnia y la educación de los padres.

El estudio también encontró que la duración del sueño de los niños era 0.09 horas por día más por cada aumento de una hora en la duración del sueño de los padres.

“Nuestro estudio sugiere que educar a los padres sobre su propia salud del sueño y promover una mayor confianza en su capacidad para ayudar a sus hijos a dormir lo suficiente son áreas potenciales de intervención para aumentar la duración del sueño infantil, ya sea a través de programas formales o en el consultorio de un pediatra”, dijo el líder. la autora Corinna Rea, MD, instructora de pediatría en la Escuela de Medicina de Harvard y médica a cargo del Boston Children's Hospital.

Los niños entre las edades de seis y 12 años deben dormir de nueve a 12 horas cada 24 horas de forma regular para promover una salud óptima, según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño. Dormir habitualmente menos de las horas recomendadas se asocia con problemas de atención, comportamiento y aprendizaje, y aumenta los riesgos para la salud y la seguridad.

Los investigadores también investigaron otros vínculos potenciales entre la duración del sueño de los niños y los comportamientos y prácticas de los padres, incluido el tiempo frente a la pantalla, la actividad física y los límites impuestos a la televisión infantil. Sorprendentemente, después de ajustar las características demográficas, estos factores no se asociaron significativamente con la duración del sueño del niño.

“Nuestros resultados también pueden sugerir que los comportamientos individuales de los padres no reflejan un 'estilo de vida familiar', sino que el sueño de los padres está directamente relacionado con el sueño de los niños, independientemente de los comportamientos de los demás”, dijo Rea.

La investigación involucró a 790 padres con una edad promedio de 41 años y sus hijos, entre las edades de seis y 12 años, que participaban en un ensayo controlado aleatorio de obesidad. Asistentes de investigación capacitados administraron una encuesta a los padres por teléfono. Alrededor del 92 por ciento de los encuestados eran madres. La duración media diaria del sueño fue de 6,9 ​​horas para los padres y de 9,2 horas para los niños.

Los autores señalan que hay varios comportamientos de los padres que pueden influir en el vínculo entre la duración del sueño de padres e hijos. Por ejemplo, los padres pueden influir en la duración del sueño del niño sirviendo como modelos a seguir, alentando y apoyando las decisiones saludables de su hijo o estableciendo una hora de dormir familiar.

Los resultados del estudio se publican en el Revista de medicina clínica del sueño.

Fuente: Academia Estadounidense de Medicina del Sueño