Podcast: ¿Entrado en pánico por las finanzas? Por qué el dinero influye en nuestra salud mental

El alquiler vence mañana; pero luego te quedarás con solo $ 10 para las compras de la semana. ¿Qué haces? Muchas personas sienten pánico por el dinero (o la falta de él), pero para aquellos de nosotros con una enfermedad mental, puede parecer una situación de vida o muerte: puede desencadenar un ataque de ansiedad y / o depresión aún mayor. O puede significar no poder pagar el medicamento que lo mantiene lo suficientemente bien para trabajar. ¿Qué se puede hacer?

En este episodio de Not Crazy, Gabe y Jackie discuten cómo puedes ganar una sensación de control en estas situaciones, y Jackie comparte su propio miedo al dinero.

(Transcripción disponible a continuación)

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Acerca de los anfitriones de podcasts Not Crazy

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastorno bipolar. Es el autor del popular libro, La enfermedad mental es un gilipollas y otras observaciones, disponible en Amazon; También hay copias firmadas disponibles directamente de Gabe Howard. Para obtener más información, visite su sitio web, gabehoward.com.

Jackie Zimmerman ha estado en el juego de la defensa del paciente durante más de una década y se ha establecido como una autoridad en enfermedades crónicas, atención médica centrada en el paciente y construcción de comunidades de pacientes. Vive con esclerosis múltiple, colitis ulcerosa y depresión.

Puede encontrarla en línea en JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook y LinkedIn.

Transcripción generada por computadora para el episodio "En pánico por el dinero"

Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción ha sido generada por computadora y, por lo tanto, puede contener inexactitudes y errores gramaticales. Gracias.

Locutor: Estás escuchando Not Crazy, un podcast de Psych Central. Y aquí están sus anfitriones, Jackie Zimmerman y Gabe Howard.

Gabe: Hola a todos, y bienvenidos al episodio de esta semana del podcast Not Crazy. Me gustaría presentarles a mi coanfitrión, Jackie Zimmerman, quien vive con depresión mayor y trastornos de ansiedad.

Jackie: Y conoces a este tipo, Gabe Howard, que vive con trastorno bipolar.

Gabe: Jackie, hemos sido amigos por un tiempo, hemos estado haciendo este programa durante varios meses y decidí que quería arriesgarme todo al hablar sobre el tema que causa más peleas que cualquier otro tema conocido por el hombre. .

Jackie: Y que sería eso?

Gabe: Dinero. Quiero hablar de dinero.

Jackie: Dinero dinero dinero.

Gabe: Entonces, en una encuesta reciente, las tres cosas por las que las parejas casadas pelean más que por cualquier otra cosa son la familia, la religión y el dinero. Y yo diría que el dinero está en la cima porque nadie lleva a personas como el Tribunal Popular o el Juez Judy para demandar por diferencias políticas y religiosas. El dinero está en todas partes. Si hablas con alguien, literalmente ve a buscar a un extraño en la calle. Diga, oye, ¿alguna vez perdió a un amigo por más de $ 10? Casi todo el mundo tendrá la historia de una amistad que acaba de estallar por lo que consideraríamos una pequeña cantidad de dinero. El dinero simplemente crea una intensa cantidad de ansiedad en nuestra sociedad.

Jackie: Y lo que creo que es único sobre el dinero y la ansiedad es que es algo que supongo que todos experimentan, no solo las personas propensas a la ansiedad, no solo las personas que viven con enfermedades mentales, sino que todos han tenido algún tipo de problema con dinero que les ha dado ansiedad.

Gabe: Cuando era más joven, solía ver golf con mi abuelo y, ya sabes, siempre hacen estas exposiciones sobre los golfistas multimillonarios, y estaban entrevistando a uno de ellos y decían, oye, cuando tienes un putt y si haces el putt, ganas $ 100,000 y si no lo haces, pierdes $ 100,000, ¿eso te causa ansiedad? ¿Eso te pone nervioso? Y el tipo dijo, ya sabes, lo más nervioso que he estado jugando al golf es cuando le aposté a otro golfista cien dólares a que podía hacer este putt y no tenía los cien dólares en el bolsillo. Eso realmente me habló porque ya no era la cantidad de dinero. Fue la incomodidad de discutir el dinero, encontrar el dinero, averiguar el dinero como este es lo que le dio ansiedad a este tipo. Y de nuevo, es famoso. No lo sé, tal vez era solo una linda historia lo que estaba contando, pero eso tiene sentido para mí. ¿Alguna vez has estado en la fila y te falta un dólar? Como, qué vergonzoso es que cuando piensas que todos en la tienda están como en el registro cinco, hay un pelirrojo alto y gordo que no tiene un dólar para pagar sus compras.

Jackie: Puedo sentir eso porque si alguna vez le han rechazado su tarjeta de crédito por cualquier motivo, su tarjeta de débito y desea justificarla. Sé que hay dinero ahí. Eso es tan raro. Lo usé como si me acabaran de pagar. Te juro que no soy una pobre persona. Hay algo parecido al pánico en el que solo quieres justificar por qué no funcionó. Y mi suposición es que todo esto proviene del modelo de escasez, ¿verdad? Todos tenemos miedo de no tener suficiente. ¿Qué pasa cuando no tenemos suficiente? Entonces, ¿qué tan duro tenemos que trabajar para obtener lo suficiente? ¿Qué pasa si estamos trabajando muy duro y todavía no tenemos suficiente? ¿Y la ansiedad alrededor de todo eso de cuánto tienes? ¿Qué pasa cuando desaparece? Creo que es algo subyacente en nuestra sociedad y en todo el mundo, pero amplificado para quienes viven con cualquier tipo de enfermedad. Porque para mí, específicamente, cuando trabajaba en un gran trabajo corporativo y ganaba todo tipo de dinero, todo lo que pensaba para mí era: me quedaré aquí para siempre. Así que de esa manera gano tanto dinero que nunca tengo que preocuparme por lo que suceda si realmente no puedo volver a trabajar porque simplemente depositaré tanto dinero. Tendré tanto. Siempre pagaré mi seguro médico. Siempre tendré todas estas cosas. Y alerta de spoiler, ya no trabajo allí. No deposité dinero cuando trabajé allí. Pero cuando tienes una enfermedad, sea del tipo que sea, te preocupa el dinero no solo por razones normales, sino que también te preocupa, ¿y si no puedo trabajar para siempre? ¿Qué pasa si no puedo pagar mi seguro médico? ¿Qué pasa si no puedo permitirme mantenerme saludable?

Gabe: Hay un meme que se abre camino en Internet que siempre dice que estamos a los tres meses malos de estar sin hogar. No sé si eso es cierto para todos nosotros, pero eso realmente me habló porque me tomó alrededor de tres meses malos para ponerme realmente en una mala situación donde comencé a necesitar ayuda. En una nota al margen interesante, ninguno de nosotros está a tres meses de ser millonarios. Así que creo que debemos tener eso en cuenta cuando estemos determinando cómo quizás, ya sabes, estructurar nuestro seguro médico y cosas por el estilo. Pero pero mal. Espectáculo incorrecto. Lo dejaremos de lado por un momento. Pero piensa en esto. El mundo entero está discutiendo estar a tres meses malos de estar sin hogar. Si eso se sostiene o no, es realmente irrelevante. Creo que eso le habla a la mayoría de la gente. Ahora, apliquemos eso a las personas que viven con enfermedades mentales, a las personas que padecen un trastorno crónico y de por vida, porque sé que si no pudiera pagar mis medicamentos, si no pudiera pagar la terapia, si no hubiera podido pagar las hospitalizaciones. y sigue y sigue y sigue. Gabe Howard no estaría sentado aquí. Eso es solo un hecho difícil. Sí, trabajé duro. Sí, tengo una familia amorosa. ¿Pero sabes lo que realmente me salvó? Los recursos y ese recurso se redujeron a billetes de cien dólares. Y eso es triste.

Jackie: El catalizador de este episodio específico fue de hace aproximadamente una semana, le envié un mensaje de texto a Gabe y básicamente tuve un colapso de ansiedad en toda regla porque mi esposo me había llamado y me había dicho, Dios mío, nuestro seguro médico se duplicó en mi último cheque de pago. Y dije, espera, ¿qué quieres decir con que se duplicó? Ellos no nos dijeron eso. Como, obviamente lo comunicarían porque eso es lo que la gente normal piensa que sucede en el mundo. Pero no lo hicieron.Simplemente lo sacaron de su cuenta y se duplicó. Y entré en pánico. Y no he tenido un ataque de pánico real en, no puedo decirte cuánto tiempo, pero lo sentí. Fue el corazón acelerado, el alma aplastante. No puedo respirar como, oh, Dios mío, ¿qué vamos a hacer? Porque somos personas en este momento que vivimos bastante de cheque a cheque. Y eso es incluso cuestionable porque no sé cuándo llegarán mis cheques de pago, porque trabajo para mí y no tengo cheques de pago regulares. Y mi esposo aceptó un recorte salarial hace un año para aceptar el trabajo que tiene ahora. Así que todo esto está girando alrededor de mi cabeza y me pregunto, ¿cómo vamos a hacer esto? Son $ 400 que no sabíamos que necesitábamos y podría trabajar más duro. Pero, ¿dónde voy a encontrar a los clientes? Solo, ya sabes, la espiral de ansiedad habla en tu cabeza. Y me acerqué a Gabe porque ya estábamos hablando. Le dije, oye, sé que me estás diciendo algo importante en este momento, pero en realidad no estoy escuchando honestamente, porque estoy preocupado por este asunto del seguro médico. Y me di cuenta en ese momento que el dinero es algo que puede causar mucha ansiedad. Y en una fracción de segundo, como si me hubiera enviado ese mensaje de texto sobre la duplicación de nuestro seguro médico. Y casi de inmediato sentí un pánico total al respecto.

Gabe: Hay tantas direcciones que podemos tomar, y eso me emociona. Me encanta cuando Jackie dice, Dios mío, X, y yo digo, Dios mío, podemos hacer y z símbolo de murciélago. Por lo tanto, es posible que tengamos que crear varias líneas de tiempo. Y déjame hacerte varias preguntas sobre esto, porque la primera pregunta que te voy a hacer es si tu seguro médico se hubiera duplicado y tuvieras un millón de dólares en el banco, ¿te hubiera molestado en absoluto?

Jackie: Hoy en día pienso que no, pero también creo que las personas que tienen un millón de dólares en el banco son muy buenas con el dinero y cualquier tipo de gasto inesperado que surja, también están molestas por eso.

Gabe: Entiendo lo que está diciendo porque prestar atención a nuestros recursos es una parte vital de la administración del dinero. Pero hace un año estaba sentado en mi sofá como a las 2:00 de la mañana y estaba furioso y sentí una gota de agua en mi cabeza. Y miré hacia arriba y el techo estaba goteando como goteando mucho. Y vi todo este daño. Y pensé, oh, bueno, eso es un fastidio. Y me fui a la cama. Solo me fui a la cama. Eso es. No había nada que pudiera hacer al respecto. No pude detener la lluvia. No sé cómo arreglar un techo. No sé cómo arreglar un techo. Pero la razón por la que no me asusté ni me asusté es porque tenía el dinero. Yo tenía el dinero de plano. Sabía que podía permitirme arreglarlo. No había nada que pudiera hacer. Y dormí bien. Y pienso en esto porque pienso en Gabe cuando estaba en el pequeño apartamento de seiscientos pies cuadrados viviendo de cheque a cheque con un deducible de treinta y quinientos dólares. Y cada vez que mi coche hacía ruido, me ponía pálido porque no podía pagarlo. Cuando llegó el momento del cambio de aceite, pensé, dispara. ¿Dónde voy a conseguir 30 dólares? Porque fue duro. Fue muy difícil. Y quiero señalar y aquí es donde quiero volver a la línea de tiempo nuevamente. Estabas perfectamente sano. No tenías ningún problema médico. Este fue solo un gasto que aumentó de precio. ¿Correcto?

Jackie: Correcto.

Gabe: Entonces, imagínese si el mensaje de texto que recibió fuera de su médico que necesitaba tomar un medicamento diferente que no fuera genérico y, por lo tanto, costara quinientos dólares al mes frente al copago de $ 10. O imagínese si le acabaran de diagnosticar trastorno bipolar, depresión mayor, esquizofrenia, psicosis y le recomendaran un programa de tratamiento ambulatorio en el que el deducible era de tres mil quinientos dólares. Y no puedo dejar de notar que en todos estos escenarios donde nos diagnostican todas estas cosas horribles, todos tenemos seguro médico. Algunos seguros médicos son mejores que otros, pero el seguro médico siempre está presente. Ahora, imagine que le diagnostican una enfermedad mental grave o no lo sé, ¿existe algo que no sea una enfermedad mental grave? ¿Y no tiene seguro médico? Porque sé que mi hospitalización. Hace 17 años costaba como 80.000 dólares. No me costó porque tenía seguro médico. Y pensé que era normal.

Jackie: Creo que es un buen momento para señalar, Gabe y yo, que ambos comprendemos nuestro privilegio en esta conversación. Ya sabes, puedo pagar mis facturas y tengo seguro médico. Gabe, lo mismo para él. Y solo puedo imaginar cómo es en este momento en el que estás eligiendo entre pagar un seguro médico y alimentar a tus hijos o una de esas otras decisiones realmente terribles que tienes que hacer en términos de qué hacer con esta pequeña cantidad de dinero. que haces. Concedido, si nuestro seguro médico. Retrocediendo por un minuto, nuestro seguro médico no se duplicó. Acaban de tener un error en su cheque de pago, lo que me hace querer escribirles una nota muy redactada sobre lo grosero y lo ansioso que fue eso. Sin embargo, si se duplicara, tendríamos que hacer algunos cambios realmente difíciles. ¿No es difícil en qué niño alimentar? Algo difícil. Pero, ¿dónde reorganizamos el dinero? La realidad es que probablemente podríamos haberlo encontrado, pero habría cambiado la forma en que vivimos nuestras vidas. Habría cambiado lo que hacemos con nuestro tiempo y nuestra energía. Y, sinceramente, habría tenido que trabajar mucho más duro para compensar ese dinero. Hubiera tenido que encontrar más clientes. Pero no se me escapa que esa es una opción que tengo: buscar más trabajo. Así que quiero ser consciente de que en esta conversación, Gabe y yo tenemos la capacidad de resolverlo sin problemas en estas situaciones para las personas que no tienen la capacidad de resolverlo o no pueden o no ' Ya están trabajando tan duro que ganar más dinero no es una opción en este momento. Como te veo, no tengo ningún consejo para ti. Ninguno en absoluto. Pero reconozco que el dinero y la ansiedad son significativamente más importantes cuando no tienes la capacidad de obtener más dinero.

Gabe: Y esta es la línea de tiempo múltiple que quiero volver a conectar desde el principio. Entonces Jackie, descubre que sus facturas suben y ella se asusta y todo eso. OK, ¿cómo voy a encontrar más dinero? Pero al final, puedo hacerlo. Si me pasara y aumentara, diría, bueno, eso apesta. Prefiero gastar el dinero en otra cosa. Pero, en última instancia, tengo un exceso de ingresos. Soy afortunado de tener más presupuesto, así que solo voy a quejarme con mis amigos de que, uf, el costo del seguro médico es ridículo y no pierdo ni un ápice de sueño. Alguien más es como si tuvieras un seguro médico que puede subir hasta arriba. Que suerte tienes Mataría por tener un seguro médico, y mucho menos por duplicarlo. Y luego otras personas son tan ricas que piensan que yo no tengo seguro médico. Solo pago todo en efectivo, porque soy el hijo del amor de Bill Gates y Jeff Bezos que recibe una asignación de ciento ochenta y cinco mil millones de dólares al día. Y luego hay personas que ni siquiera sé cuál es la palabra correcta para eso.

Gabe: Tienen un nivel de inseguridad financiera que ni siquiera puedo explicar adecuadamente. Y cualquier explicación que diera me convertiría en un idiota. Realmente no hay otra forma de decirlo. No tienen que esperar seis meses por un psiquiatra. Ni siquiera ellos ni siquiera tienen suficiente dinero para hacer la lista. Y todos nosotros. Y esta es la conclusión. Todos estamos peleando entre nosotros. Todos tenemos enfermedades mentales. Todos tenemos problemas de salud mental. Todos estamos tratando de averiguar cómo lograrlo. Y en lugar de averiguar cómo hacer que los recursos sean más abundantes y accesibles para todos, todos somos como Jackie, ella consiguió un seguro médico quejándose del precio. O bien, ella es tan rica que no importa. Oh, bueno, dijo que ni siquiera le importa si se le cae el techo y simplemente se va a la cama. Y ese se convierte en el tema de conversación. Realmente creo que necesitamos unirnos en este y descubrir por qué no es accesible independientemente de su nivel socioeconómico.

Jackie: No sé si estoy totalmente de acuerdo contigo. Y eso es porque creo que si eres alguien escuchando este podcast y estás pensando, vaya, ese idiota se está quejando de que su seguro médico subió y yo ni siquiera tengo seguro médico. Honestamente, no creo que estén tan preocupados por mí y juzgándome. Creo que se van. No tengo un puto seguro médico y no sé cómo voy a hacer que sucedan las cosas. Estoy de acuerdo en que, obviamente, deberíamos encontrar una manera de compartir recursos o ideas y hacer que las cosas sucedan juntos. Pero mi suposición y si eres un oyente rico, por favor patrocinanos. Realmente nos vendría bien tu ayuda ahora mismo. Pero si usted no es esa persona rica y todos los demás están escuchando, no creo que la gente tenga necesariamente rencor contra otras personas en este espacio. Creo que todo el mundo está intentando sobrevivir.

Gabe: Ese es un buen punto, Jackie. Pero lo que me molesta es que lo que todos tenemos en común es que todos estamos luchando muy, muy duro por sobrevivir. Y creo que determinamos cuánto esfuerzo está poniendo la persona en la supervivencia en función de los recursos a su disposición. Y eso es lo que me gustaría eliminar. No sé si trabajé más duro para sobrevivir porque tenía muchos recursos. Creo que no tuve que trabajar tanto. Y creo que la sociedad juzga muy, muy duramente a las personas que se encuentran en el extremo inferior del nivel socioeconómico. Dicen cosas como, bueno, ¿por qué no tienes ahorros? ¿Por qué no ahorraste para un día lluvioso? Porque esa no es una opción. Esa no es realmente una opción. Dicen cosas como, ¿por qué no cumple con los requisitos médicos o por qué no va a ver a su médico? Están intentando ver a un médico. Están en una lista de espera de 12 meses para la clínica gratuita. No pueden pagar sus medicamentos porque los medicamentos pueden costar miles de dólares al año. Y están eligiendo entre comer o quedarse sin hogar. Y esto se remonta a algo que realmente necesitamos discutir. Y me gustaría mucho tu opinión al respecto. Jackie, sinceramente, si tú, Jackie Zimmerman, tuvieras que elegir entre pagar por una vivienda segura, un lugar seguro para vivir y comida o tu atención de salud mental, ¿cuál elegirías?

Jackie: Elegiría un lugar seguro para vivir. Manos abajo.

Gabe: Y creo que la mayoría de la gente lo haría. Y creo que debemos entender que muchas personas están en esta posición.

Jackie: Volveremos inmediatamente después de estos mensajes.

Gabe: Volvemos a hablar de dinero y ansiedad.

Jackie: Gabe, no te equivocas. ¿Correcto? Por ejemplo, todos estos son puntos realmente buenos en los que necesitamos un mejor acceso a la atención médica. Necesitamos un mejor sistema de apoyo. Necesitamos todas estas cosas. Pero si eres alguien que no tiene dinero en este momento, hoy, por ejemplo, tengo una estadística para ti. Sabemos que me encantan las estadísticas. Hubo una estadística del Royal College of Physicians, quienquiera que sea, que decía que la mitad de las personas con ansiedad también tienen un problema de deuda. Entonces, ¿estás predispuesto a lo uno o lo otro? Eso ni siquiera se refiere a la deuda médica. Eso solo habla de la deuda en general. Entonces, ¿cómo se sale de este tipo de deuda? ¿Cómo ahorra si no gana dinero? Ni siquiera puedes pagar tus facturas. ¿Cómo vas a salvar estas cosas?

Gabe: No estoy seguro de que haya una respuesta que no implique un trabajo de defensa de alto nivel y aquí es donde me quedo atascado, Jackie. Realmente es donde me quedo atascado. Lo sabes, no lo sé. ¿Casarse bien?

Jackie: Ese es uno de los puntos cruciales de hablar, ¿es el plural de crux cruxes? No lo sé. Ese es un quid, diremos, de hablar de dinero en general es que no hay una talla única. Todo bien. Si. Ahorre más, haga más cosas. Fácil. Pero esa no es literalmente una opción para la mayoría de las personas.

Gabe: Gasta dentro de tus posibilidades, me encanta ese.

Jackie: ¿Correcto? Toda esa mierda.

Gabe: Vivir dentro de sus posibilidades es la frase que todo el mundo usa, y dependiendo de dónde se encuentre en la escala socioeconómica, eso podría significar bajar. No necesitas cuatro vacaciones en Disney al año. No necesitas un coche nuevo todos los años. Como si eso fuera comprensible, ¿verdad? Este podría ser un buen consejo para algunas personas. No estamos diciendo que no lo sea.

Jackie: Creo que es una mierda.

Gabe: Todos podemos ahorrar un poco más y recortar otro cupón. Y no todos necesitamos comprar la casa más grande que podamos encontrar. Pero como dijiste, es una mierda para mucha gente. Es una mierda para mucha gente. No pueden. No hay dinero que ahorrar. ¿Qué tienes que decirles a esas personas? ¿Cómo vamos a aliviar la ansiedad de esa gente, Jackie? Me temo que alguien va a escuchar esto y será como Gabe y Jackie dijeron que estoy jodido. Su conclusión fue que estoy jodido y no sé qué decirle a la gente. Y cada vez que hablamos de dinero, ansiedad, ansiedad y dinero y lo manejamos juntos, creo que la gente no quiere profundizar en esto. Entonces dicen lugares comunes como ahorrar para un día lluvioso. No tienes que comer postre. Cupones de clip. Utilizo una aplicación que me dice si Amazon tiene mejores precios. No estoy diciendo que ninguna de estas sean malas ideas. Pero, ¿resuelve el gran problema? De verdad, ¿cuál es tu mecanismo de afrontamiento para esto, gurú de la terapia Jackie?

Jackie: Bueno, para mí personalmente, utilizo hojas de cálculo. Me encanta una buena hoja de cálculo, porque soy terrible con las matemáticas y la hoja de cálculo hará las matemáticas por mí. Entonces, la forma en que manejo esto es ver todo el dinero y no mentiré. A veces, cuando miras todo el dinero y la forma en que se está gastando y cuán poco dinero tienes realmente. Se siente peor porque estás como, guau, realmente no tengo nada. Pero al menos sé con qué estoy trabajando. Creo que en muchas de estas situaciones, la gente no sabe realmente cuáles son sus gastos generales en su vida. ¿Correcto? Si vive fuera de sus medios, ¿cómo puede saberlo si no sabe cuáles son sus medios reales? Así que no tengo buenos consejos sobre cómo salir de esta situación, cómo ganar más dinero, ahorrar más dinero. Si supiera eso, lo haría yo mismo. No tengo eso. Pero lo que puedo decir es que mirarlo ayuda. Como si fingir que no está ahí no ayuda. Algunas personas, creo, simplemente se van. Sé que no puedo pagar estas cosas, así que simplemente no pienso en ello y luego finjo que desaparecerá. Y no voy a decir que sea una mala idea. Si eso te ayuda y puedes pasar el día simplemente sin pensar en ello. Quizás esa sea la elección correcta para ti.

Gabe: Voy a estar totalmente en desacuerdo con eso. Veo eso como una solución a corto plazo.

Jackie: Oh, seguro.

Gabe: En cierto modo me recuerda a no abrir las facturas los fines de semana. Me encanta eso. Me encanta ese consejo. Fue un consejo que tuvo mi abuela. Ella dice, mira, no hago operaciones bancarias los fines de semana. Los fines de semana son para mi familia. No abro las facturas de mi tarjeta de crédito los fines de semana. No quería decirle eso, ya sabes, ahora facturas de tarjetas de crédito o mensajes de texto donde te envían cada segundo de cada día y tal vez eso tenga algo que ver con eso. Tal vez haya una muestra de buen consejo en el consejo que acabo de llamar malo. Que es que necesitas tener un tiempo y un lugar. Ahora es el momento de administrar el dinero y ahora es el momento de estar presente en otras áreas.

Jackie: Bueno, sí, obviamente, no quise ignorarlo para siempre. Eso no resuelve nada, sino como compartimentar lo que estás haciendo con tu dinero.

Gabe: Creo que ese es realmente un buen consejo. Puedo sumarme a eso. Algunos otros consejos y sugerencias que quiero dar a las personas son: la autodefensa es una verdadera defensa. Con tanta frecuencia tenemos este deseo de ayudar a otras personas que no nos ayudamos a nosotros mismos. Y probablemente estés pensando, bueno, ¿cómo puedo ayudarme? Y así es como. Pregúntele a su médico si tienen una escala móvil. Pregúntele a su médico si tiene un plan de pago de interés cero. Busque en Google los medicamentos que le recetan y compruebe si tienen una tarjeta de recetas que ofrezca un descuento. Muchos de los medicamentos más nuevos sí lo hacen, y reducirá su copago en algunos casos de $ 300 hasta $ 10, pero casi siempre en al menos un 50 por ciento. Y esto puede hacer que los medicamentos sean más asequibles. Clínicas gratuitas de Google. Puede que tenga que esperar más en la sala de espera. De hecho, probablemente tendrá que esperar más en la sala de espera. Y eso hace que no esté disponible para todos. Pero si está disponible para usted, utilícelo. Hay formas de reducir los costos de atención médica u obtener un plan de pago que no tenga un interés del 29% o del 22%. Como si lo pones en una tarjeta de crédito, tienes que preguntar. No se lo ofrecen a la gente. Creo, como Jackie, que tomar el control reduce la ansiedad porque incluso si la cosa a la vuelta de la esquina es mala. Yo mismo estoy menos ansioso si sé que está a la vuelta de la esquina. Son las cosas que surgen de la sombra en el último minuto y hacen ¡Boo! Esas son las cosas que más me asustan. Y finalmente, no pretendo robar el trueno de Jackie, pero quiero hacerlo. Hable sobre su ansiedad por el dinero en la terapia. La gente no quiere hablar de dinero. Dígale a la gente en su vida que está ansioso por el dinero. Dígale a su terapeuta que está ansioso por el dinero. No hay nada de malo en estar ansioso por el dinero.

Jackie: Trueno robado al 100%. Hablé de dinero en terapia el viernes pasado, pero estoy totalmente de acuerdo. La idea de pedir ayuda. Nadie te va a ayudar si no lo pides en términos de tarifas reducidas. Una vez me hicieron una resonancia magnética de $ 8,000 por $ 10 porque pedí ayuda. Y luego contárselo a la gente, como dijo Gabe. Quiero decir, Gabe y yo nos reunimos hace un par de semanas y tuvimos una conversación bastante profunda sobre el dinero y él me dio algunas ideas geniales en las que no había pensado. Probablemente no le di ninguna idea. Pero era una de esas cosas en las que el simple hecho de tener un diálogo sobre el dinero hacía menos aterrador hablar de dinero.

Gabe: En nuestra sociedad se nos enseña a no hablar del dinero. No creo en esto en absoluto. Hablo de dinero constantemente. Hablo de dinero con mi familia. Hablo de dinero con mis amigos. Y creo que es por eso que tengo una relación diferente, y voy a decir más saludable, con mis finanzas.También es la razón por la que nunca pago demasiado por un automóvil, porque sé lo que todos mis amigos y familiares pagaron por sus automóviles. Conozco el horror. Pero escuche, su familia puede trabajar de manera diferente, pero es posible que sus amigos no. E Internet no lo hace en absoluto. Google el costo promedio de las cosas. Lugares de Google que ofrecen tarjetas de descuento o soluciones de gama baja. Estoy tan sorprendido como cualquiera por haber recibido atención médica en Wal-Mart, pero no voy a mentir. Recibí atención médica en Wal-Mart. La clínica es fantástica. Y está configurado para personas que necesitan pagar menos. Y me ayudó mucho cuando necesitaba ayuda. Hay muchísimas de esas opciones. Solo tienes que buscarlos porque no son los más populares. No son los hospitales. No son los médicos. No son en los que la gente suele pensar. Todas estas cosas pueden darle más control. Recuerde, tener más control no significa que las consecuencias negativas no se le presenten. Solo significa que estás frente a ellos. Creo que eso es empoderador. Creo que eso importa. Creo que eso lo pondrá en una mejor posición para lidiar con eso. Pero lo más importante es que creo que te sentirás mejor cuando todo haya terminado. Al menos lo negativo no tuvo la satisfacción de gritar abucheo y asustarte como una mierda. Y creo que realmente lo creo desde una perspectiva de empoderamiento personal, eso tiene una enorme cantidad de valor. Sí, sucedió lo malo, pero al menos no te engañó.

Jackie: Y creo que, volviendo al principio, este no será el último ataque de pánico que tenga sobre el dinero. Pero para el punto de Gabe, trato de ponerme al frente. Sé lo que está pasando, por eso el costo inesperado me hizo perder la cabeza. Pero hay algo que decir acerca de controlarlo. Y al igual que hemos dicho acerca de ser un paciente en general, nadie va a defenderlo excepto usted. Esto significa cómo maneja su dinero, cómo pide ayuda cuando no puede cubrir sus facturas y cómo avanza si es alguien que está en una posición que literalmente no puede ganar más dinero del que está ganando actualmente. .

Gabe: Jackie, no podría estar más de acuerdo, ¿hablar de dinero conmigo te puso ansioso?

Jackie: No encuentro que hablar de dinero con usted sea motivo de ansiedad. Y tal vez sea porque hemos desarrollado una relación basada en una honestidad brutal. Pero creo que esta es una de esas formas sencillas de quitarnos el poder que el dinero tiene sobre nosotros y es solo hablar de ello.

Gabe: Escuchen todos, tenemos algunos favores que pedirles y no se preocupen, no les costará ni un centavo. Dondequiera que haya descargado este podcast, suscríbase, clasifique y revise. Compártanos en las redes sociales. Y cuando lo hagas, dile a la gente por qué deberían escuchar. Y si tiene amigos y amigos, envíelos por correo electrónico. Dígales qué hacer. ¿Sabes que? Debería convertirlo en una carrera de tiempo completo promocionando el podcast Not Crazy. A Jackie y a mí nos encantaría. Estén atentos después de los créditos porque oye, hay tomas descartadas y Jackie y yo, nos equivocamos mucho y nos veremos a todos el próximo lunes.

Jackie: Que tengas una buena semana.

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