Maneras de ayudar a un novio deprimido

Hola, llevo unos meses con mi novio y él siempre ha tenido un problema de depresión, pero al principio pensé que era solo su vida, ya que casi muere el año pasado y su papá está enfermo y su mamá está luchando. en su vida también, pero a medida que me habla más me he dado cuenta de que es más profundo que su vida y sus pensamientos son seriamente negativos y lucho por ayudarlo. Cada vez que nos vemos, él siempre está feliz, pero empiezo a preguntarme si solo está ocultando sus verdaderos sentimientos.

Sé a ciencia cierta que quiero quedarme con él, y definitivamente quiero ayudarlo ... simplemente no sé cómo. No va a los médicos, apenas me habla y cuando lo hace es muy reservado en lo que me dice porque “no quiere preocuparme” y ciertamente no habla con nadie más sobre esto. ,

Solo quiero ser la mejor novia que pueda ser y ayudarlo en esto. ¿Qué cosas puedo hacer por él, si es que puedo hacer algo, porque está perdiendo la esperanza de volver a sentirse él mismo?
Gracias por leer esto.


Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Estoy seguro de que esto es muy preocupante. Es doloroso ver sufrir a alguien a quien amamos. Tu novio ha pasado por mucho y parece que aún no ha terminado con ambos padres luchando. Lamento que no aproveche la buena ayuda que está disponible. No hay vergüenza en hablar con un terapeuta. Independientemente de cómo se preocupe por él, no tiene la capacitación o la experiencia para brindarle la ayuda que pueda necesitar para hacer frente.

Por otro lado, tienes algo que ningún terapeuta tiene: te preocupas por él personalmente y puedes pasar buenos momentos con él. Le sugiero que no lo presione para que hable de cosas que no quiere compartir. En cambio, concéntrate en las cosas positivas. Reúnete con amigos. Haz las cosas que le gusta hacer. Haz tu mejor esfuerzo para mantener los tiempos felices. La felicidad y las experiencias positivas son el mejor antídoto contra la tristeza y la negatividad.

Y, por favor, espero que no se deje atrapar por el drama de la negatividad. El drama negativo solo alimenta la negatividad. No le pida que comparta sus secretos. No le diga constantemente lo preocupado que está. No intente "salvarlo". No necesita un salvador. Necesita un amigo. Cuando esté triste, sugiérele que haga algo activo, vea una película de comedia o salga con amigos a hacer algo divertido.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie