Cómo combatir el sarcasmo nocivo y la negatividad
"¿Su informe aún no está listo? ¿Seriamente?" pregunta alguien exasperado.
"No, no está listo", responde, "probablemente porque trabajo el doble de cuentas que usted". ¡Quemar! ¡Buena esa!
Pero, ¿qué pasa con una habitación cuando la negatividad se lanza de izquierda a derecha? La energía se agria.
Al final del día, desea sentir que ha aprovechado al máximo la vida. Quieres sentir que has vivido el momento y saboreado las cosas buenas. No querrás sentir que has vivido momento a momento, hora a hora, saltando de un factor estresante al siguiente.
El estrés es un asesino y el optimismo un salvavidas. ¿Sabías que los optimistas se recuperan más rápidamente de la cirugía y afrontan mejor enfermedades como el cáncer, el sida y las enfermedades cardíacas? Ser más positivo tiene sus ventajas, pero ¿cómo se puede mantener una perspectiva positiva en un mundo negativo?
Las personas que meditan practican la "conexión a tierra", ahorrando energía conectándose a la energía que mantiene a la tierra en movimiento todos los días. Visualizan su cuerpo enraizándose en el suelo, siendo uno con la última roca estable: la tercera roca del sol.
Para conectarse a tierra:
- Desconéctese de todas sus tareas, preocupaciones y tecnología diarias.
- Siéntese cómodamente en un espacio tranquilo, cierre los ojos para concentrarse en su respiración.
- Atrae toda tu atención y concéntrate en la inhalación y exhalación lentas. La energía curativa y vigorizante se absorbe cuando inhala. Exhalas energía oscura y "ocupada".
- Sienta su asiento (o su espalda si está acostado). Visualice su conexión desde su cuerpo a su silla, desde la silla al suelo, desde el suelo hasta las profundidades de la tierra misma. Como las raíces de un árbol, la base es fuerte y confiable. *
- Envíe energía negativa o no deseada a la tierra y extraiga energía buena y positiva.
En cierto sentido, estás extrayendo la tierra para obtener mejor energía. Trate de permanecer en ese lugar cálido y feliz. Cuando alguien ingresa a su espacio aéreo y trae negatividad consigo, no capte esa negatividad y se la refleje. Ya sea que sean groseros, ridiculizadores, sombríos o francamente hostiles, déjalo pasar a través de ti y directamente a la tierra. Al igual que sacar la basura, "Ahí, esa basura se ha ido".
Cuando haces esto, aclaras las cosas. Eliminas la negatividad de tu entorno y desarmas a tu "enemigo". ¿No es mejor desarmar a un pesimista que darle nueva munición negativa para saquear? Para decirlo de otra manera: no le des compañía a la miseria.
El sarcasmo es algo hermoso. Ayuda a significar lo absurdo y a encontrar humor y alegría en la vida. Pero tal vez no lo hagas cuando se trata de burlarte de los demás. Te mereces un espacio mental claro y alegre, libre de resentimiento y desprecio.
* Nota: Puede visualizar la conexión a tierra de muchas maneras. Encuentra algo que sea especial y te hable. Tal vez prefieras imaginarte arrojando tus preocupaciones en un agujero sin fin, tal vez quieras ver cómo tus dudas se derriten dentro del viscoso núcleo externo de la tierra, o ver cómo tu ira se hace trizas con la brisa.
