Problemas para estar solo

Desde que estaba en la escuela secundaria no he podido estar solo, y con eso quiero decir, he estado en relaciones monógamas continuas, una tras otra, una tras otra, algunas duraderas, otras solo unos pocos meses.

Me considero una persona extremadamente sociable y me gusta estar cerca de otras personas, pero ha llegado al punto en el que no me gusta estar solo en casa, y si lo soy, siempre estoy enviando mensajes de texto a otras personas o enviando correos electrónicos / chateando en línea. Este problema surge porque anoche me dejaron de una relación de 3 meses y descubrí que a pesar del hecho de que fue una relación considerablemente corta, estoy increíblemente herido y siento que ella me rechazó como persona, y estoy entrando en pánico por lo que quiero. que voy a hacer hoy después del trabajo, o este fin de semana, y así sucesivamente.

Es este sentimiento de pánico lo que me empuja rápidamente a otra relación que finalmente termina y finalmente da como resultado la misma situación. ¿Por qué hago esto y qué consejo tiene que pueda ayudarme a detenerlo?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Creo que ha identificado el problema principal, que es que no quiere estar solo o no siente que puede estar solo. Cualquier relación parece preferible a ninguna relación. Rápidamente te apegas a los demás. Desafortunadamente, lo más probable es que esto lo lleve a relaciones que tienen pocas posibilidades de éxito.

Es difícil saber con certeza por qué se involucra en este tipo de comportamiento. Puede ser que le falte confianza en sí mismo. Es posible que sienta que no puede manejar la vida por su cuenta. Es posible que esté utilizando a otros como una muleta para ayudarlo a sobrevivir en la vida.

Otra posible explicación es el trastorno de personalidad dependiente. Las personas con este trastorno tienden a mostrar un comportamiento de necesidad o sumisión. Temen estar solos. También temen la separación. A menudo se los describe como "pegajosos" en las relaciones. Según el DSM-TR-IV, otras características del trastorno incluyen:

• dificultad para tomar decisiones diarias;
• necesita una cantidad excesiva de consejos y tranquilidad de los demás;
• permite que otros tomen la iniciativa y asuman responsabilidades;
• depende de que otros digan dónde deberían vivir o qué tipo de trabajo deberían tener;
• tiene dificultad para expresar su desacuerdo principalmente porque temen perder el apoyo o la aprobación de los demás;
• dispuesto a tolerar el comportamiento abusivo de otros;
• tiene dificultad para comenzar proyectos o hacer cosas de manera independiente;
• depende de otros para manejar sus problemas; y es
• preocupados por el miedo a estar solos para cuidar de sí mismos.

No puedo determinar si tiene un trastorno de personalidad dependiente. Le animo a que se someta a una evaluación psicológica por parte de un profesional de la salud mental. Él o ella pueden determinar si cumple con los criterios para el diagnóstico de dependiente o cualquier otro trastorno. Después de una evaluación, asegúrese de preguntar sobre el tratamiento más adecuado. Este es un problema que no debes ignorar. Podría afectar su vida de manera significativa y negativa.

Al depender de otros, esencialmente les estás permitiendo gobernar tu vida. Mereces vivir tu vida en base a tus deseos, necesidades y deseos. La buena noticia es que ha identificado este comportamiento como un problema en su vida. Su conciencia es el primer paso para ayudarlo a encontrar una solución a su problema. Esto es muy alentador.

Espero que pueda obtener la ayuda que se merece. La pestaña Buscar ayuda en la parte superior de esta página puede ayudarlo a encontrar un terapeuta que pueda ayudarlo a abordar estos problemas. Por favor cuídate. Te deseo la mejor de las suertes.

Dra. Kristina Randle