Lo que un médico aprendió sobre cómo afrontar la pérdida
Experimentó la pérdida más difícil cuando su hermana y su cuñado más cercanos murieron con solo dos meses de diferencia. Murió de cáncer de piel. Murió después de beber y tomar demasiado Tylenol.
Por esa época, Hibbert también perdió a su tía por una rara enfermedad cerebral. Su esposo perdió a su abuela, ambos abuelos y su papá en el lapso de dos años.
“[E] t ha sido una gran muerte para mi familia. Pero la pérdida es mucho más que la muerte ".
Hay pérdidas secundarias: la pérdida de la inocencia, la identidad, la seguridad y una infancia pacífica. La pérdida de una unidad familiar que amaba profundamente.
Hibbert narra estas pérdidas en una nueva memoria llamada Así es como crecemos. Se centra en los cuatro años posteriores a la muerte de su hermana y su cuñado, ella dio a luz y heredaron a sus dos sobrinos.
"Comencé a escribir estas memorias en 2009 como una forma de mostrarles a los demás [que no están solos y] cómo pueden 'elegir crecer' también en sus momentos difíciles".
A continuación, Hibbert compartió las lecciones que aprendió mientras lidiaba con pérdidas intensas y cómo pudo recuperar los pedazos.
Duelo juntos
La muerte de la hermana menor de Hibbert destrozó a su familia. "Cada uno de nosotros sufrió por su cuenta, y nunca hemos sido los mismos desde entonces". Por eso estaba comprometida a ayudar a sus hijos a sanar.
"Estaba extremadamente dedicado a estar allí para ellos, sin importar qué, porque mis propios padres habían hecho frente a la muerte de mi hermana pequeña al irse, y yo no podía hacer eso con mis hijos".
Si bien es difícil mantenerse conectado en medio del dolor, es importante hablar, escucharse, llorar juntos y recordar a los seres queridos. "Así es como nos curamos de la tragedia y la pérdida".
En lugar de aislarse, Hibbert y su esposo también se dirigieron el uno al otro en busca de comunicación, consuelo y apoyo.
El poder de la terapia
Hibbert le da crédito a la terapia por brindarle a ella y a su familia el espacio y el apoyo adicional para procesar su duelo. Durante varios años asistió a terapia individualmente y con su familia. Sus hijos mayores también recibieron terapia individual. Esto les proporcionó un lugar seguro para abrirse y aprender formas saludables de afrontar la situación.
Al escribir
"Escribí en mi diario a menudo, como una forma de sacar mi dolor y aprender de él", dijo Hibbert. Estas anotaciones en el diario se convirtieron en la base de sus memorias.
Priorizar el cuidado personal
El cuidado personal ha sido vital para la curación de Hibbert. Su práctica de autocuidado incluía ejercicio regular; masajes; y baños largos y calientes. Ella describió este tiempo como un refugio, "un lugar donde podría simplemente llorar y dejar salir todo sin molestar a mi familia".
Hibbert también nutrió su espiritualidad. “A través de la oración, la meditación, el estudio de las Escrituras y la meditación, pude enfrentar las preguntas difíciles que vienen con la muerte y la pérdida y salir más fuerte del otro lado”.
Ella recurrió a la medicación para ayudarla a sobrellevar un momento especialmente estresante. "[C] uando fuimos arrastrados involuntariamente a través de una batalla judicial por nuestros nuevos hijos, usé un antidepresivo durante unos meses para ayudarme a sobrevivir".
Elegir crecer
Probablemente la mayor lección para Hibbert ha sido la decisión de crecer. "Como escribo en mis memorias, 'Cuando se presenten tiempos difíciles, podemos Vamos a través de ellos, o podemos elegir crecer a través de ellos.'"
“Elijo crecer y ha marcado la diferencia. Cada "prueba" ha sido una lección, cada dificultad una oportunidad para convertirse en algo más. Esta perspectiva quizás me haya ayudado más a superar mi dolor ".
