Aplicación Dubious Blue Light para iPhone
¿Qué tiene de especial la luz azul?
En los últimos años, ha habido un creciente cuerpo de investigación que sugiere que la luz en el espectro de longitud de onda de 460 - 470 nm puede ser particularmente efectiva para ayudar a las personas con trastorno afectivo estacional (también llamado depresión estacional o triste). También se ha teorizado para ayudar a combatir la fatiga y la conducción somnolienta.
Pero aquí está el problema. Cuando examina esos estudios, descubre que no solo es importante la longitud de onda, sino también la cantidad de luz que recibe (por ejemplo, cuál es la salida de lux del dispositivo de luz). En la investigación, las clasificaciones de lux de los dispositivos utilizados oscilan entre 398 lux y 1350 lux durante al menos 30 minutos por día (y en algunos casos, mucho más).
La nueva aplicación de software del comunicado de prensa está disponible solo para teléfonos celulares. ¿Adivina cuál es la salida de lux en los teléfonos móviles? Según las pruebas realizadas por WirelessInfo.com:
- IPhone 3GS de Apple - 133
- IPhone 3G de Apple - 207
- IPhone de Apple - 168
- Blackberry 8800-90
- Helio Ocean - 63
- LG Prada - 43
- Nokia N95 - 72
- Palm Treo 750 - 60
Por lo tanto, suponiendo que esté utilizando el último iPhone 3 GS, es posible que deba sentarse frente a la aplicación, cerca de su cara, hasta 3 veces más para obtener los mismos beneficios que los estudios clínicos han demostrado. No ha habido estudios clínicos que pude encontrar que utilizaran luz azul de salida de lux tan baja.
En contraste, el comunicado de prensa trompeta:
En solo 15 a 30 minutos al día, esta aplicación vigoriza su mente y cuerpo, así como las costosas cajas de luz.
En la investigación real, la cantidad mínima de tiempo frente a tales dispositivos fue de 18 minutos, con una salida de luz que era más del doble de brillante que un iPhone. La mayoría de los estudios realizados con luz azul requirieron que los participantes estuvieran expuestos entre 30 y 45 minutos todos los días. Los participantes estaban sentados a 1 o 2 pies de distancia de la fuente de luz en esta investigación.
Entonces, pensaría que han realizado sus propios estudios clínicos para examinar realmente la efectividad de un teléfono celular usando este software. En el enlace "Estudios clínicos" de su sitio web, se enlazan con revistas tan rigurosas como CNN Health y Modern Medicine. Ninguno de los enlaces demuestra el uso de este software en particular, sino que trata sobre los usos y beneficios potenciales de las terapias de luz azul probadas clínicamente. El único estudio que se acerca a proporcionar evidencia para su software nunca se publicó en una revista revisada por pares (es un "documento técnico", lo que significa que sus metodologías nunca fueron sometidas a un escrutinio profesional).
Sin aparentemente ninguna investigación original propia, su CEO hace las siguientes afirmaciones sobre su software:
La luz es eficaz cuando se coloca en cualquier lugar a cuatro pies de su cara en cualquier ángulo. Puede apoyarlo en un soporte de teléfono o colocarlo en su escritorio o mesa de la cocina. También es muy eficaz para viajes largos por carretera y conducción nocturna sin interferir con la visión del conductor. Esta aplicación también es ideal para estudiantes universitarios que necesitan concentrarse para sesiones de estudio nocturnas.
Es muy dudoso que todo lo que este tipo esté diciendo se base en una investigación realizada con el software que realmente vende.
La luz azul en el espectro de 460 a 470 nm de hecho muestra una fuerte evidencia clínica de que puede ser eficaz para ayudar a tratar el trastorno afectivo estacional. Pero probablemente sea exagerado decir que puede replicar estos resultados clínicos en dispositivos de bajo lux, como teléfonos móviles. A menos que, quizás, tenga el teléfono a un pie o dos de su cara y lo mire durante 45 minutos al día.
