¿Por qué tengo este comportamiento cíclico?

De los EE. UU .: Cuando voy a trabajar, realmente no lo disfruto, y tiendo a entrar en un modo de trabajo protector (una especie de). No me comunico mucho conmigo mismo y puedo terminar sintiéndome bastante desconectado de mí mismo.

Algunas cosas pueden pasar de esto; cuando finalmente llego a casa, busco casi inconscientemente comodidades, generalmente comida, y me entrego demasiado a estas comodidades y termino sintiéndome culpable e incómodo, o en el trabajo me siento muy involucrado en un hiper-juego- más allá- vamos a tener un buen momento, y termino descuidando mis responsabilidades, y me siento culpable y avergonzado, aunque al final del día, todo se hace.

Esto es cíclico para mí, ocurre más a menudo de lo que me gustaría. No estoy seguro de cómo detener este comportamiento y los subsecuentes sentimientos podridos que siguen y crear las circunstancias adecuadas para empezar de nuevo. ¿Alguna sugerencia? Punteros? ¿Cosas evidentemente obvias que no estoy notando? ¡Gracias!

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Sospecho que no se está enfrentando a lo mucho que no le gusta su trabajo. En lugar de actuar, estás actuando mal. Eres una persona responsable, así que haces el trabajo. Pero tiene un gran costo para usted.

Espero que dé un gran paso atrás y llegue a la raíz del problema en lugar de regañarse por la forma en que está compensando su infelicidad. A los 32, tienes una larga vida laboral por delante.

Espero que descubra lo que necesita hacer para que esas 8 horas en un día laboral sean satisfactorias. ¿Necesita dejar este trabajo o buscar un ascenso? ¿Necesitas más escuela? ¿Formación? ¿Necesita incluso moverse para seguir adelante?

Si no puede hacer frente a esto por su cuenta, considere la posibilidad de consultar a un consejero profesional para obtener algunos consejos y apoyo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie