¿Te sientes resentido? Seis hechos concretos sobre el trabajo compartido

Un obstáculo para la felicidad es sentirse resentido cuando otra persona no hace su parte del trabajo. En Happier at Home, en mi descripción de los tres tipos de "sanguijuelas de la felicidad", este tipo de persona es un "holgazán".

El resentimiento surge cuando te sientes enojado por haber sido tratado injustamente. Pero, ¿qué es "justo" al decidir quién debe hacer qué trabajo? Mientras pensaba en mis propios (no infrecuentes) episodios de resentimiento, identifiqué estos seis hechos sobre el trabajo compartido.

Hecho 1: El trabajo realizado por otras personas parece fácil.

¿Qué tan difícil puede ser cuidar a un recién nacido que duerme veinte horas al día? ¿Qué tan difícil puede ser realizar un seguimiento de sus horas facturables? ¿Viajar una noche por negocios? ¿Preparar a un niño de cuatro años para la escuela? ¿Para devolver algunas llamadas telefónicas? ¿Para cargar el lavavajillas? ¿Para completar algunos formularios?

Por supuesto, algo como “realizar una cirugía a corazón abierto” suena difícil, pero en gran medida, el trabajo diario de otras personas suena fácil, ciertamente más fácil que lo que nosotros Tener que hacer.

Este hecho nos lleva a subestimar qué tan onerosa es una tarea en particular, cuando alguien más la hace, y eso hace que sea fácil asumir que no necesitamos ayudar o brindar apoyo. O incluso estar agradecido. Por esa razón, no nos sentimos muy obligados a compartir la carga.

Hecho 2: cuando estás haciendo un trabajo que beneficia a otras personas, es fácil asumir que ellos se sienten conscientes del hecho de que estás haciendo este trabajo, que deben sentirse agradecidos y que deben sentirse culpables por no hacerlo. Ayudándote.

¡Pero no! A menudo, cuanto más confiable sea la ejecución de una tarea, Menos Es probable que alguien se dé cuenta de que lo estás haciendo, se sienta agradecido y sienta el impulso de ayudar o de dar un giro.

Piensas, "¡He estado haciendo la primera taza de café para esta oficina durante tres meses! ¿Cuándo lo va a hacer alguien? " De hecho, cuanto más tiempo prepares ese café, más Menos es probable que alguien lo haga.

Si una persona en una bicicleta tándem está pedaleando fuerte, la otra persona puede tomárselo con calma. Si está realizando una tarea de manera confiable, los demás se relajarán. No se sienten cada vez más culpables en silencio por dejarte llevar la carga; probablemente ni siquiera lo piensen. Y después de todo, ¿qué tan difícil es hacer una taza de café? (ver Hecho # 1).

Darse por sentado es una forma de elogio desagradable pero sincera. Irónicamente, cuanto más confiable eres y menos te quejas, es más probable que te den por sentado.

Hecho 3: Es difícil evitar la "reclamación excesiva inconsciente".

Al sobrevalorar inconscientemente, sobrestimamos inconscientemente nuestras contribuciones en relación con los demás. Esto tiene sentido, porque somos mucho más conscientes de lo que nosotros hacer que lo que hacen otras personas. Además, tendemos a hacer el trabajo que valoramos. Creo que las tarjetas navideñas son importantes; mi esposo piensa que es importante mantener el aire acondicionado funcionando.

Los estudios mostraron que cuando los cónyuges calcularon el porcentaje de tareas domésticas que realizaba cada uno, los porcentajes sumaban más del 120 por ciento. Cuando los estudiantes de la escuela de negocios estimaron cuánto habían contribuido al esfuerzo de un equipo, el total fue del 139 por ciento.

Es fácil pensar "Soy el único por aquí que se molesta en ..." o "¿Por qué siempre tengo que ser yo quien ...?" pero ignora todas las tareas que no hacer. Y tal vez otros no crean que la tarea es tan importante como tú (ver el hecho n. ° 5).

Hecho 4: Escogiendo turnos es más fácil que compartir.

Leí en algún lugar que los niños pequeños tienen muchos problemas para "compartir", pero les resulta más fácil "turnarse". Compartir es bastante ambiguo; turnarse es más claro y sirve al valor de la justicia, que es muy importante para los niños.

Creo que esto es igualmente cierto para los adultos. Debo admitir que las tareas compartidas a menudo me dan ganas de intentar eludir. ¡Quizás si pretendo no darme cuenta de que el lavavajillas está listo para vaciarse, mi esposo lo hará! Y a menudo lo hace. Lo que nos lleva a ...

Hecho 5: La persona que más se preocupa terminará a menudo haciendo una tarea.

Si a usted le importa más la realización de una tarea, es más probable que termine haciéndola, y no espera que otras personas se preocupen tanto como usted, solo porque algo es importante para usted. Es fácil cometer este error en el matrimonio. Crees que es importante organizar el sótano y esperas que tu cónyuge comparta el trabajo, pero tu cónyuge piensa: "De todos modos, nunca usamos el sótano, ¿por qué molestarnos?" El hecho de que algo sea importante para usted no lo hace importante para otra persona, y es menos probable que las personas compartan el trabajo que consideran sin importancia. Al menos no sin muchas quejas.

Hecho 6: Si desea que otra persona haga una tarea, no lo hagas tu mismo.

Esto suena tan obvio, pero piénselo. De Verdad. Déjalo ir. Si cree que no debería tener que hacerlo, no lo haga. Espere. Es mucho más probable que alguien más lo haga si usted no lo hace primero. Nota: esto significa que es más probable que una tarea la realice la persona que más se preocupa (vea el Hecho # 5).

Por supuesto, esto no siempre funciona. Alguien debe preparar a los niños para la escuela. Pero muchas tareas son opcionales.

Acabo de empezar a pensar en esto y mis ideas todavía se están uniendo. ¿Qué me equivoqué o pasé por alto?

Rebekah Sanderlin escribió una publicación, Finding Home Again After Deployment, en el New York Times blog At War, sobre el desafío de la "reintegración". Me emocionó escuchar que Happier at Home tocó la fibra sensible de su familia.

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