Sentirse distante de un amigo fallecido

Mi amigo murió a principios de 2011 por suicidio; de hecho, solo unos meses después del año. La conocí en septiembre de 2009 en mi último año de escuela secundaria, y pasé tiempo con ella todos los días o día por medio, durante diferentes períodos del día (a veces una clase completa, tuvimos gimnasia durante la primera mitad de ese año escolar) y algunos períodos de 5 minutos antes y después de la última clase, a veces solo esos períodos de 5 minutos). También nos veíamos en bailes y cosas así. Y nos hicimos amigos íntimos, y finalmente la consideré una mejor amiga. Y, de hecho, sentía algo por ella más allá de sus amigos. Salimos juntos durante mi último año, aunque disminuyó en la segunda mitad del año (ya no teníamos gimnasia en la segunda mitad, aunque todavía nos reunimos antes y después de las dos últimas clases del día con nuestro grupo de amigos, y eventualmente esa mitad del año fui a su período de almuerzo para pasar tiempo). Llevé a esta chica al baile de graduación (aunque no ocurrió nada íntimo ya que no estábamos saliendo), estuve con ella en 3 fiestas de graduación (una es la mía) y en algunos otros eventos, aunque no más de tal vez 2. Una vez que me gradué fue cuando constantemente dejaron de verse. Me mantuve en contacto en Facebook y envié mensajes de texto con lo que pensé en ese momento que era bastante (creo que era una vez a la semana o una vez cada dos semanas al menos), pero cada vez que pedía pasar el rato, siempre estaban ocupados. Aún la consideraba su amiga cercana e importante por todo lo que pasó en ese año que la conocí, porque nos habíamos acercado mucho. Este período después de que dejamos de vernos es el otoño y el invierno de 2010. Todavía traté de mantenerme en contacto a través de mensajes de texto, aunque hoy no estoy seguro de si esos fueron mucho más que "¿Puedes pasar un rato?" "No esta semana, lo siento". "Okay." lo que me asusta puede ser cierto, aunque una parte de mí también quiere decir que si bien algunos de los textos eran así, muchos otros eran yo entablando conversaciones y preguntándole cómo estaba su día o semana.

Estaba trabajando para mejorar las cosas, reparar la relación y tratar de verla con tanta frecuencia en la primavera y el verano de 2011 como en la primavera y el verano de 2010, y ese era mi plan. Y luego fallecieron un par de meses después de este año. Esto me paralizó emocionalmente durante mucho tiempo. Consideraba a esta chica como mi hermana, y alguien a quien amaba como a una hermana y románticamente. Mi resumen de nuestra relación aquí es limitado, por lo que no explica el alcance de cada momento, pero si lo que digo de nosotros aquí parece limitado, diré que nuestro tiempo juntos al menos se sintió como mucho.
Y en los meses posteriores hasta ahora, tuve la sensación de extrañarla profundamente y de herirme por su pérdida, pero de verla como alguien que era una amiga querida y cercana que conocía desde hace mucho tiempo que me amaba y a quien amaba.

Pero recientemente, las cosas simplemente se sienten mal. Me siento distante de ella. Y me temo que tal vez no fue todo lo que pensé que era. Miro el calendario y nos conocimos desde septiembre de 2009 hasta marzo de 2011. Y ese tiempo parece tan corto, y por eso, se siente tan pequeño. De ese tiempo, tengo en cuenta que solo pasamos una parte del día juntos, a veces no todos los días cuando estábamos en la escuela secundaria desde septiembre de 2009 a junio de 2010, y no nos veíamos excepto en ocasiones especiales después de eso hasta tal vez agosto, después del cual no nos vimos en absoluto. La vi durante períodos de 10 minutos en enero y febrero de 2011, pero eso fue todo. Y pensé antes que compensaba no verla manteniéndome en contacto en Facebook y enviando mensajes de texto, pero me doy cuenta de que quizás solo publiqué 20 veces en su Facebook si eso, y como mencioné anteriormente, me temo que tal vez mis mensajes de texto equivalen principalmente a preguntar. que ella me visitara en lugar de nada importante. Con eso en cuenta, tengo la sensación de hundimiento que quizás no éramos tan amigos en absoluto. Sé que pensé que lo estábamos antes, y sentí que lo estábamos, pero parece tan poco. Me siento entumecido por todo esto emocionalmente. Y me deja con la sensación de que quizás no tengo derecho a llorar si no fue mucho, y si lo hago es más como el niño que tuvo una clase con ella o algo así que como un amigo cercano. No me gusta esto, porque incluso si se han ido, quiero que los sentimientos de ese amor y cercanía que sentí antes permanezcan.

Necesito saber cómo lidiar con esto (la sensación de distancia y la sensación de que realmente no estamos cerca es lo que quiero decir específicamente), y tal vez si no debería preocuparme tanto como estoy por todo esto.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2020-01-1

A.

Gracias por escribir sobre el dolor por la pérdida de su amigo. Cuando perdemos a alguien importante para nosotros, puede ser desgarrador y muy confuso. Para nosotros es un desafío mantener el rumbo de nuestra vida y nuestros sentimientos.

Por lo general, el tipo de pérdida de la que está hablando se beneficia al hablar sobre estos sentimientos con un consejero de duelo. La pestaña Buscar ayuda en la parte superior de la página lo ayudará a ubicar a una persona en su área.

Lo que puedo decirte es que tus sentimientos tienen sentido para mí. La confusión sobre qué sentir y revisar su relación es muy común después de este tipo de pérdida. Recomiendo encarecidamente encontrar un consejero de duelo para un poco de terapia que le ayude a resolver las cosas.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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