¿Felicidad en una botella?
¿Margaritas, mimosas y días soleados en tu futuro? No tan rapido mi amigo. En nuestra sociedad de gratificación instantánea, esperamos sentirnos bien. Miramos a nuestros seres queridos, colegas y amigos y asumimos que les va mejor que a nosotros. Pruebe esta distorsión cognitiva en tamaño: los problemas emocionales, las dificultades en las relaciones y las preocupaciones financieras también los atrapan. La vida es una palabra de cuatro letras.
¿Proporciona esto una medida de tranquilidad? Mirándome con el ceño fruncido, escupes un "no" firme antes de amenazar con cambiar tu último medicamento. Mi reacción: un movimiento de cabeza consciente y arrepentido. He estado ahí. El medicamento más nuevo y brillante transformará su alma temerosa y llena de ansiedad en un líder sereno y seguro.
Pero tal vez, solo tal vez, nuestra fe incuestionable en la medicación es un mecanismo egoísta. Es cierto que es angustioso criticar mis propios hábitos contraproducentes arraigados. Cuando estoy luchando, me meto en la cama, me bajo una bolsa de papas fritas de Tim y lamento mi situación actual. Mi respuesta probada y verdadera: lamentar la medicación actual, bombardear al Dr. N con una serie de correos electrónicos cada vez más urgentes y lanzar una mirada suplicante a los dioses de la medicación. Sí, la última receta del Dr. N será la respuesta ... a todos mis problemas persistentes, resentimientos a largo plazo y drama interpersonal.
El Dr. N, un psiquiatra tan hábil como el que existe, puede haber tropezado con una panacea no medicinal: el Dr. M. Después de ocho años sin un psicólogo capacitado, he estado desentrañando mi pasado y remodelando mi futuro con el Dr. M. Feeling bueno es el proceso, no necesariamente la culminación de estas sesiones agotadoras.
Abrumado por pensamientos intrusivos y no deseados, mi mente traviesa escupe ideas creativas, pensamientos que provocan vergüenza y, sí, la percepción ocasional. Antes de etiquetar, juzgar y categorizar cada pensamiento, ahora adopto la mentalidad de buffet chino de todo lo que puedas comer a $ 6,99. Si un pensamiento en particular no es apetecible, lo salto. Tengo la flexibilidad, incluso la libertad, para observar el ruido de fondo de mi cerebro sin responder a ciegas.
Meds es una palabra de cuatro letras; la esperanza también lo es. Bajo el Dr. N y Dr. M, este último ahora eclipsa al primero.
