Lo mejor de nuestros blogs: 25 de septiembre de 2015

Impactante, pero cierto. Todavía hay juicio, vergüenza y estigma asociados con la búsqueda de terapia. Esto mientras que la investigación en psicoterapia y consejería está revelando cosas asombrosas. De hecho, acabo de escuchar al Dr. Joan Borysenko, Ph.D. en la Cumbre de capacitación en línea de Psicoterapia 2.0 de Sounds True, hable sobre la relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos. Las investigaciones muestran que ciertas dietas como la dieta mediterránea y comer nueces y tomar café pueden afectar nuestro estado de ánimo. Es emocionante ver cuánto está creciendo el campo de la psicoterapia.

Y no es solo eso.

Me encanta lo que dice Thomas Moore sobre la terapia en Una religión propia:

“La terapia es un acto creativo, un hacer, un oficio y un arte. John Keats lo llamó hacer alma. Podría llamarlo carpintería de almas o escultura de almas.

Es mucho mejor estar en construcción que estar en mal estado y necesitar reparación. La persona que no ha resuelto sus experiencias de vida las representa en la vida diaria, repitiendo patrones negativos. El trabajo alquímico o terapéutico no solo te libera de tu pasado, te convierte en una persona reflexiva y menos impulsiva, menos propensa a actuar sobre la emoción cruda. También te conviertes en un mejor líder, padre, maestro y amigo. Te conviertes en una persona sustancial, liberada de los patrones y emociones crudos e interferentes que solo son útiles cuando se refinan ".

Recuerda que la próxima vez que alguien te haga sentir pequeño por buscar ayuda.Recuerde eso cuando se sienta avergonzado de estar en la sección de autoayuda / psicología de una librería o de leer cualquiera de las publicaciones de nuestro blog esta semana. Si busca ayuda, no solo está mejorando su propia vida, sino que está teniendo un impacto positivo en todos los que lo rodean. Y eso es algo asombroso.

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