La razón número uno por la que todavía estamos tan estresados

Los estadounidenses se están ahogando en problemas financieros. La deuda de tarjetas de crédito alcanzó un récord este año de más de $ 1 billón, según la Reserva Federal. La deuda por préstamos estudiantiles ha aumentado un 150 por ciento en el lapso de solo una década. Y no solo nos estamos ahogando en deudas, sino que tampoco ahorramos, lo que agrava aún más el problema. Aproximadamente 1 de cada 4 estadounidenses ni siquiera tiene un dólar ahorrado para una emergencia. Todo esto nos afecta mucho, tanto emocional como físicamente.

Una encuesta del Instituto Estadounidense de Contadores Públicos Certificados (American Institute of CPA) encontró que más de la mitad de los estadounidenses con deudas dicen que ha tenido un impacto negativo en sus vidas. Es más, el dinero es la principal causa de estrés para los estadounidenses, según datos de la Asociación Estadounidense de Psicología.

“Independientemente del clima económico, el dinero y las finanzas han seguido siendo el principal factor de estrés desde que comenzó nuestra encuesta en 2007”, revelaron los resultados.

Y ahora, una nueva encuesta revela que los estadounidenses que informan tener mala salud financiera también tienden a tener mala salud física. De hecho, es significativamente menos probable que practiquen hábitos físicos saludables (el 59% no se somete a controles de rutina y el 60% no hace ejercicio con regularidad) y es más probable que omita las medidas preventivas de salud debido al costo (38%). “La mala riqueza engendra mala salud”, concluyó la encuesta. Es más, estos problemas de dinero están causando algo más que sentimientos de pavor, malestar y omisión de visitas al consultorio del médico. A continuación se presentan algunas de las muchas formas en que el estrés financiero puede afectar seriamente su salud.

Depresion y ansiedad. Las personas con mayor estrés financiero tienen más síntomas de depresión y ansiedad que aquellas que no están económicamente estresadas, según un estudio de 2013 publicado en la revista Anxiety, Coping and Stress.

Migrañas Un estudio publicado en septiembre del año pasado encontró que, para muchas personas, el estrés financiero está relacionado con tener más migrañas. De hecho, algunas personas tienen cierta variación genética del llamado gen CLOCK, que ayuda a controlar cosas como la temperatura corporal y los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Aproximadamente la cuarta parte de la población tiene esta variación y es más probable que padezca migrañas en momentos de estrés financiero.

Úlceras y problemas digestivos. Las personas que se encuentran bajo un alto estrés financiero son mucho más propensas a quejarse de úlceras y problemas digestivos que aquellas que tienen un bajo o menor estrés financiero.

Presión arterial alta, aumento de peso / obesidad y ataques cardíacos. Los altos niveles de deuda también pueden conducir a una presión arterial más alta, según un estudio de 2013 de 8400 adultos jóvenes publicado en la revista Social Science Medicine. Con el tiempo, el tratamiento de la hipertensión y la diabetes puede resultar muy costoso, lo que contribuye a generar más estrés y enfermedades.

Sueño interrumpido. Más de la mitad de las mujeres (68%) y los hombres (56%) dicen que pierden el sueño al menos ocasionalmente porque están preocupados por el dinero, según una encuesta de 1,000 adultos publicada en 2016 por CreditCards.com. Todo esto puede ser muy costoso, ya que los estadounidenses son conocidos por gastar una cantidad significativa de dinero en ayudas para dormir. Irónicamente, este patrón contribuye al ciclo interminable de preocupaciones.

Si bien el dinero no puede comprar la salud de uno mismo, la tranquilidad que puede brindar no tiene precio. Nuestras finanzas pueden estar realmente bajo nuestro control, en su mayor parte, pero requiere mucha disciplina, un plan establecido en movimiento, autocontrol y concentración no solo durante todo el año, sino especialmente durante las vacaciones. Si nos presupuestamos en consecuencia y no vivimos fuera de nuestras posibilidades, podemos ganar el control de nuestra salud financiera, lo que se traducirá con el tiempo en una mayor tranquilidad, con nuestra salud física y mental intacta, siendo esta última la más importante. Por supuesto, es mucho más fácil decirlo que hacerlo con el Sr. Jones viviendo al final de la cuadra, pero como ocurre con la mayoría de los problemas en la vida, la conciencia es generalmente el primer paso antes de que pueda tener lugar una verdadera recuperación. Esto también es cierto con nuestro estado financiero. ¡Por una mejor salud y riqueza en 2019!

Referencias

Dickler, J. (29 de agosto de 2017). Los saldos de los préstamos estudiantiles aumentan casi un 150 por ciento en una década. Obtenido de https://www.cnbc.com/2017/08/29/student-loan-balances-jump-nearly-150-percent-in-a-decade.html

La encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología muestra que el estrés monetario afecta la salud de los estadounidenses en todo el país [comunicado de prensa]. (2015, 4 de febrero). Obtenido de https://www.apa.org/news/press/releases/2015/02/money-stress.aspx

¿Su salud financiera está afectando su calidad de vida? (n.d.) Obtenido de https://www.lendingclub.com/research/financial-health?utm_medium=press_release&utm_source=pr_newswire&utm_campaign=pl_financial_health_2018_q4

El estrés financiero está asociado con la migraña, si tiene variantes genéticas circadianas específicas [publicación pública]. Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología.Obtenido de https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/econ-fsi083117.php